САМЫЙ опасный ЖИР! Висцеральный

Короче чтобы похудеть нужно зарабатывать на рыбу,мясо и т.п.!!!А вообще то надо урезать количество простых углеводов и добавить активные физ. нагрузки!!!👍А лучшая диета это 0.7 водки на банку кильки и сигареты не забываем!!!😁

И Что? Уберается проф.массажистом за несколько сеансов! Малого того, нужно ещё и лимфу запускать!

я картошку жарю на висцеральном жире

Есть ещё люди диабетики, с таким животом. Всех равнять не надо. Ты не врач, нечего философствовать.

Пойду торт поем. Всю неделю 2000 калорий, один день что хочу

Хорошие, правильные мысли. Сам регулярно пропускаю завтрак - хорошо. Плюс кето. Сбросил вес до желаемого. Чувствую себя отлично.
Только талию измЕряют. От слова мера.

Яблоки из своего сада,ем без ограничений,другие фрукты не ем ,из магазина совсем не ем.
Варенье с творогом очень люблю.

Спасибо круто 👍

То есть все таки висцеральный жир можно убрать . И это главное

измерять нужно в расслабленном состоянии живота или напряженном?

Пха, у меня и по отцовской и по маминой линии абдоминальное ожирение, шик)

Салам братан рахмет

Спасибо большое!

От сладкого тяжело отказаться. Постоянно на перекус или чёрный шоколад, или финики, в жару мороженое… несмотря на то, что 🥖 не ем уже год, пироженки тоже, интервальное голодание, живот позиций не сдаёт (

Иван, есть мнение ,что такой жир не сжигается так ли это ? Если хорошо заниматься (качаться) и есть только полезную пищу, то можно избавиться от такого живота? как вы считаете при большой активности и правильном питании за сколько времени можно убрать сантиметр такого внутреннего жира ? Ответьте пожалуйста !

У меня друг качек, но ест как не в себя и всё что можно и нельзя и живот словно барабан,хоть и с пресом ...это ужасно.

Совет про выйти раньше за одну остановку (15 минутная ходьба от остановки до дома) и не ездить на лифте, а ходить по лестнице (4 этажа вверх и вниз) в моем случае - НЕ РАБОТАЕТ! Живот все равно вырос! При этом сладкое почти не ем. Ем больше вареного, чем жареного.

Не совсем согласен. Такой большой живот как на фото (как арбуз) это не только лишь висцеральный жир, это в большей степени повреждение печени и брюшная полость заполнена в большей степени не жиром, а жидкостью.

Все просто как в кино.ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!!!

Для начала нужно убрать источник стресса а потом все остальное пойдёт само. Даже заниматься спортом и правильно кушать захочется.

Психосоматика это, а не переедание и гиподинамия. Мне 50, и я могу есть сколько угодно жирной и сладкой пищи, и мой организм не копит жир. А кто-то ограничивает себя во всем, а похудеть не может.

Чтобы понять почему организм жир копит жир, нужно понять для чего он ему нужен. Жир - это НЗ на чёрный день. Он считает что вас ждут впереди голодные дни. Задумайтесь - о чем вы постоянно беспокоитесь.

Это ложь про измерение талии
У меня было огромное количество висцерального жира
При этом худая талия
Значительно

Джеймс Макэвой круто по русски чешет!)

Очень классный ролик создал,здорово! В первой части, все супер описал,спасибо. А в плане промежутков в питании- при большом промежутке в питании метаболизм замедляется и организм не отдаст жир. Рекомендуется для раскачки метаболизма есть каждые 3-4 часа по 300-400 гр. Я говорю это, как и эксперт в питании и как человек, который с 102 кг перешла на 66 кг, без провисания)

Моя бабушка, сколько её помню, с 50 лет была с животом и прожила 80 лет. Это как будешь за собой следить..

очень хороший материал - грамотно, четко, наглядно !

За стресс 100% прав.
Нервы заедаю.

Как то неудобно откадрирован кадр, смотреть на спикера не удобно.

Один или два приема пищи за 4 часа в день и пауза до следующего приема 20 часов , вот что нужно. До лишнего веса организм доходит только через 9+ часов, после приема пищи, даже перекуса.
По поводу тренировок, забудьте про это, не поможет, проверено лично. Главное питание 80% эффекта и 20% тренировки и активность.

Для формы конечно же лучше тренироваться, но не для похудения.

Знаток. Нельзя питаться с такими интервалами. Умрёт поджелудочная железа. И гастрит обеспечен. Белковая пища животного происхождения ведёт к онкологии.

это не жир, а броня!

А если не ем рыбу и мясо, то можно и килограмм яблок

У меня есть вопрос. Возможно ли, что причина возникновения висцерального жира, это искривление осанки? У меня круглый, выпуклый живот. Плюс кифоз, судя по всему. Но если я полностью выпрямляю спину, то живот становится плоским. Я слышал что если исправить осанку, то жир сам пропадает, посколько надобности больше не будет (поддержка органов).

Как приятно смотреть такие мотивирующие, познавательные и очень оптимистичные уроки. Спасибо!

👍

Офигенно сжигает жир интенсивная игра на барабанах. Проверено 100%. Жир просто убегает от басов и томов)

Желудок в ахуе "Это что,яблоко? Та ладно?"

Спасибо большое

Что не стоит?

Не жир, а природная броня!

Благодарю Вас, Иван, за интересный материал!

Чётко сказано!

Причос тебе идет .

Почему все говорят о причинах ожирения - переедание и стресс, но никто не упоминает алкоголь?

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

А если я жрать хочу всегда😬

Все ясно и подробно объяснил без всякого мусора! Умница

Самое разумное видео из всех, что я видел. Спасибо за несложные советы.

Лайк, конечно! Только мне казалось, что более 4-х часов между приемами пищи замедляет метаболизЪм.

Уже 2 недели без ролика,где интересно ходит?