Как научиться приседать. Игорь Манохин. #shorts

А для чего это непонятно...объясните что ли ..

Всё ясно и понятно. Интересный подход. Спасибо.

Игорь, добрый день! А если не получается приседать с равномерной нагрузкой на обе ноги, что делать? Либо присед неглубокий(( либо палку нужно в полуметре от себя опирать о пол ((( ну либо правая / левая поочередно забирают нагрузку... Чем жертвовать? Спасибо за вашу просветительскую работу

спасибо

Какой длины должна быть палка?

Четко, ясно.

А вкручивать предплечье к палке нужно?

Спасибо, Игорь. Вдохновляешь. Иду на 300 приседаний в день. Каждый час по 30.

Опущение органов малого таза. Можно так приседать?

Spasibo. Ia takih nigde ne vstrechala.ocheni effectivnie

Приседания для шеста, есть такие танцы))

Классно у Вас все. Спасибо 💖

Игорь , подскажите, стал делать ваши приседания с палкой и когда левая рука вверх легче делается, когда правая рука вверх, очень, тяжело и неудобно. потом болит правая часть низа поясницы и правое плечо. Продолжать долбить приседание правая рука вверх, догонять левую руку? спасибо!

ИГОРЬ МАСТЕР СВОЕГО
ДЕЛА

У меня в присяде таз клюёт при пересечении параллели с полом и ничего не могу с этим поделать. Природа так устроила мой скелет.

Стрип-дэнс 🔥🔥🔥 Почти...

Подскажите- была травма- надрыв полусухожильной мышцы- по задней поверхности бедра. Три месяца прошло, боль ещё не ушла, шаговый паттерн восстановиося не полностью.
При ввполнении этого упражнения- нет симметрии.
Что делать? Как делать?
Или- пока лучше ваааще не делать?!

мне легче при выдохе садится, а при вдохе вставать..

❤❤❤

Потрясающе! Лучше делать хорошие приседы с палкой, чем плохие — со штангой (говорю, как атлет со стажем). А можно для хорошей румынской/разгибания таза такое же?