ВЫВОДЫ ПОСЛЕ -80кг | КАК БЫ Я ХУДЕЛА СЕЙЧАС? | С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?

мне 16 лет вешу 58кг рост 167 ем меньше 1500к занимаюсь волейболом не могу похудеть(

👍

Обалдеть - 10 лет...я давно была уверена что вес прибавляет возраст
Вы молодец! Есть чем гордиться!
Надеюсь вдохновлюсь вашим опытом

Сладкое вообще не ем. Жирное. Проблема

😮

Огромнейшее спасибо!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Про одежду жиза, я себе запрещаю покупать одежду на мой новый размер, а лишние килограмы у меня уже полтора года где то. Сейчас я снова начала активно браться за похудение и снова откладываю. Не хочется тратится на чехлы от дережаблей, мне не нравится как они выглядят и сидят, а почти вся одежда старая не налазит и в итоге я в основном сижу дома. Какая то ловушка...

Как только слышу о взвешивании и подсчёте калорий - отключаются мозги, неужели иначе никак? Я не готовлю, не взвешиваю не записываю. Ни вредного ни полезного. А вот заговорила Лера о чувстве вины и прошлом, я опять включилась)) уж точно готовить для себя я не буду, я и для семьи то не готовлю ))

Огоо!!! Даже голос поменялся 😮❤
Круто, круто 🙌

ПОЛНЕНЬКАЯ- ТОЖЕ ХОРОШАЯ

У вас одни косточки, сбросили 80 кг и не обвисли, повезло

По БЖУ все ясно и понятно. Но как я узнаю сколько в куске курицы 300 гр БЖУ? А ведь курица может быть жареная а может быть отварная! А в 200 гр макарон? В яблоке весом 80гр? Мне не понятно. И никто это не объяснит.

Если я не хочу считать кбжу, то и не похудею... Злюсь сама на себя.. Хочется просто жить

Спасибо Вам за видео, начинаю уменьшать вес вновь, после очередной неудачной попытки. Моей огромной ошибкой в предыдущем похудении было стремление к идеалу ( похудела на 50 кг, был вес 73, и я загоняла себя дальше), худела на низком калораже, постоянно хотела есть. Похудела плюс минус за год. Я считаю, что это быстро. А всё от того , что с детства такая , что ненавидела, не принимала себя и своё тело, не думала о том, что из-за высокой эмоциональности заедаю стресс , считала причиной всех своих несчастий лишние кг, а не неправильные установки, поэтому хотела во что бы то ни стало избавиться от ненавистного жира. Как итог - за 3 года все вернулось обратно. Мой вывод - никогда не надо себя сравнивать с каким-то эфимерным идеалом, личное счастье и успехи в карьере не зависит от размера одежды, максимально стараться принять себя любой (ым), мне 36, я начну худеть и моей проблемой станет не жир, а отвисшая кожа, то есть всё равно у меня будет внешность далекая от стандартов красоты, но люди живут без рук, без ног, с разными неизличимыми диагнозами, а мне природа дала относительно здоровый организм, за что я благодарна! Всё в наших руках, главное делать, хорошо, плохо, средне, но делать! А по поводу одежды больших размеров - нахожу на маркетплейсах вполне себе стильные вещи больших размеров ( 64-66), и покупаю их и ношу, потому что ходить в чем попало и ждать волшебных минус 20, 30, 40 кг , и как бы наказывать себя этим за то, что я толстая, больше не хочу! Ну и по возможности , я считаю, нужно ходить к психологу, необязательно по работе с рпп, а просто разбирать свои проблемы и загоны. Всем удачи и успехов в своих достижениях!)

Скажите пожалуйста каким счетчиком калорий вы пользуетесь ??

руки страшно худые, а так конечно молодец , изменила себя

Какие худые руки 😍

Умничка, так хорошо сбросила всё лишнее, просто другой человек! 🌹🌹🌹

Вы так классно сейчас выглядите!!!

А почему изменился ваш голос с прошлого и нового видео? Я новичек на вашем канале и сразу это очень заметно, очень. Тембр, манера говорить и ушла сиплость )

Спасибо зайка! Теперь живите и творите! ❤🥰🐝

У вас такие худенькие ручки. У вас, наверное, анорексия

Покажите фото, где вы были в начале похудения 140 кг

Красавица! Приятно посмотреть, послушать и следовать советам👍

Какой классное видео с адекватными советами❤ благодарю!

Столько полезной ,бесценный информации.
Спасибо огромное

Но респект за выдержку и настойчеврсть😂

Охренеть 135 кг у такой молодой 😊ужас..

Вы все правильно говорите прям по каждому пункту 👍

Как худеть борюсь с весом много лет сейчас отпустила все на самотек и набрала еще больше 😢

Дуже нудно і довго , багато лишнього

Как похудеть в многодетной семье. Трое детей. Готовка бесконечная. Детям отдельно, себе отдельно. Как сдержаться дети любят блины, оладьи и другую мучную. Причем они не полнеют, в энергию у них тратится. А у меня теперь в жир откладывается. Мне 41 год

Калории для дурачков. Спорт тоже. Еште мясо жирное и будете худеть. БЕЗ углеводов и овощей.

Приятная, милая девушка. Удачи вам в жизни и здоровья.

Спасибо большое за вашу историю❤

А что плохого в слове Диета?
Не нужно его извращать, диета это исключение чего-то из рациона, чего-то вредного, некоторых продуктов или даже групп, которые нельзя есть при некоторых заболеваниях.
Героиня большая молодец, спасибо за подробное видео, за мотивацию.

Вы удалили лишнюю кожу?

А если вы жрать захотите.например.колбасу пильмени

Много полезного было сказано! Спасибо вам!

Свиду вам не 25, гораздо больше... И речь и внешне лет на 35

Я просто отвариваю яйцо, кусок куринной грудки и тарелку свлата делаю. Что там готовить??? Малая в это время ест макароны с куринной ножкой и салатом.

Вы очень сильно постройнели

Класс👍👍👍. Спасибо). Очень интересно и познавательно!

Ну , куда так худеть, ручки палочки, стройность до жалости...

Блин вот как получить такие же худые руки? мой вес 67 кг рост 173 см , вроде норма, хотя хочется скинуть до 55, но руки массивные (((

За три месяца похудела на 8 кг, на дефиците калорий. Мне 63 года, ещё нужно сбросить 8- 10 кг.... 😊

Вы очень милая и позитивная 😊

Мнимое ощущение отдыха и что я в домике. Это ответ на вопрос почему я съедаю таз)

Немного перехудели, а так конечно молодец👍🏻