Как я избавилась от срывов в питании? Моя история

Какое хорошее выражение: за неделю ничего страшного не произойдёт. Три дня я так после месяца контроля поела, сегодня среди ночи думаю: ненене, хочу в зал

Я так позволила себе есть всё три года назад и не смогла остановиться, в результате плюс 35 кг😔 Сейчас позволяю, но ограничиваю рамками. Например раньше могла за день съесть несколько слоек, пачку мармелада, бутерброды и еще много чего, сейчас разрешаю себе 1 бутерброд или пару мармеладок с чаем и не позже 15

Я, блин 3 года на диете конечно похудел но иногда хочется, по жрать

Вы такая умная и крутая! Восхищаюсь вами, спасибо за видео🙏✨

Согласен полностью, грамотно и понятно ! Спасибо за канал 🔥🔥🔥

Спасибо! Актуальная тема для меня, попробую ваш метод😍

очень полезные и крутые видео у вас! но очень тихо всегда, приходится напрягаться сильно :( а в остальном замечательно все! особенно тренировки))

Согласна абсолютно 🙏

Спасибо вам огромное! 💓💓👍👍👍🔥🔥🔥

Вы мне очень нравитесь,вернулась на Ваш канал спустя пол года лентяйства😅.По другим видео вообще не могу заниматься,очень нравится Ваша подача информации и спокойствие❤️

Благодарю тебя🌷

Какая, вы солнечная! 🍓Благодарю вас! Напутствие огонь 🔥!

Даша, спасибо за видео! Подскажите пожалуйста какие тренировки Вы рекомендуете беременным?)

Даша,приятно вас слушать и смотреть!Всё верно говорите!

Спасибо за вдохновение и хорошее настроение! Вы очень солнечная ❤️

Даша, спасибо за видео 🌺вы правы на 1000000%! Я тоже в какой-то момент позволила себе есть всё. Посидев на жёстких диетах, потом 9 лет веганства сделали меня худой, бледной и больной железолефицитной анемией... Надо всё делать с умом и никогда не мучить себя! Надо любить себя и тогда всё получится 😊🦋 Даша, благодарю вас за видео, ежедневно тренеруюсь, заряжаюсь от вас положительной энергией ✨❤️

Спасибо, очень актуально.

Да, Вы абсолютно правы! Я этому пример! Я позволяю себе всё, что бы мне ни захотелось. Мой вес на протяжении уже 25 лет - 54 кг. Я просто договорилась с собой и слушаю свой организм.

Благодарю за советы.Ваши разговорные видео люблю не меньше тренировок.Вы очень красивая и позитивная.

Добрый день...я хотела Вас послушать...но увы...у вас в видео плохой звук...(