4 причины хронической усталости | Радислав Гандапас

Поделитесь в комментариях идеями как проводить отдых более качественно и активно.

Однажды поехал на море - не лежать в отеле и бухать, а поехал рыбачить, собирать молюсков нырять за ними , всё делал сам постоянно на движе был, я удивился что могу так вечность провести, и реально отдохнул, зарядился и новые идеи пришли в голову.

Как говорил герой книги «умножающий печаль» никогда не говори, что устал.все равно никто не пожалеет,а вот уважать перестанут.

У меня подруга такая ,знаю что на ее работе сильно не устанешь ,но когда я ее встречаю или захожу к ней в гости ,теперь уже не хожу ,она всегда говорит что сил нет ,устала ты себе сама кофе налей ,а я полежу ))😅так и накопила 90 кг

Если кому-то не хватает нервного напряжения, то советую "терапию" у моей матушки пройти. Вам одного дня общения хватит на годы напряга😂

👍👍👍

Выключите пожалуйста фоновую музыку, она точно вызывает усталость, раздражение.

Люблю ваши лекции и семинары! Спасибо!

Спасибо за видео. НО ,категорически не согласна с 1 и 2. И со мной согласятся ; хлеборобы ,фермеры, агрономы , учителя и мамочки с детьми до 0 до2- 3 лет.( Шикарный пример с менеджерами На их работе держится мир.НЕЧТО !)

Хрень!
Усталость- это когда ты после 2ух смен, домой возвращяешся к 22.00 НА АВТОПИЛОТЕ не пьяный!

Надо говорить я хочу отдохнуть. Вместо я устала

Благодарю!

А чай тоже вреден?

А еще чем больше вы находитесь в зоне комфорта тем труднее заставить себя куда то двигаться в прямом смысле этого слова важно выдергивать себя из зоны комфорта иначе вы станете безвольным вялым овощем

"У менеджера мозг работает все время..."
Я, инженер, встающий в 3 ночи, которому приснилась правильная технологическая компоновка станка))

Радислав спасибо Вам советы !

Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Божией мудрости всем!!! Божиих благословений!!!

Спасибо Радислав за интересный формат!!! Убедительно!!! История с депрессией в моей жизни имело место, когда муж ушел к другой женщине, было состояние будто земля из под ног ушла....благо в словесной форме поддержали сыновья " мама мы есть у тебя", естественно и сама я доктор стала работать над собой , вспомнила детство, юность, молодые годы, была живой, активной..... успешная, в спорте, умела дружить с подругами.....я начала менять жизнь с того , что поехала учиться в Москву, освоила Узи сердца , по приезду дополнительно устроилась на работу, был успех в работе, достаточно пациентов заработала за 2года на квартиру , по утрам бегала купалась на море , питалась дробно, часто по немногу, слушала свой организм что он "хочет"и жизнь пошла по возрастающей, сейчас на пенсии , все ок 🎉

Если ваш ребёнок просыпается несколько раз за ночь, а вы вместе с ним, но на беруши нет денег; отнесите ребёнка ванную и закройте все двери ! За лайфхак не благодарите😊

Радислав правильно сказал, что еще одна причина низкого уровня энергии, может быть скрытая болезнь, протекающая безсимптомно. Советую обратить внимание на почки. Почки, - это жизненная сила. И очень часто бывает так, что на Узи, + анализы, - все ок, а в жизни вы продолжаете работать на пол мощи. Причина может быть в почках. Это называется холод в почках. Или сниженная энергия в почках. Если вы когда-то простужали почки, - то это оно. Если вы живете в постоянном страхе и стрессе, - туда же. Или если у Вас уже начались разные болезни мочеполовой системы, - туда же. Как лечить? - опять таки, - визит к тибетскому или аюрведическому врачу. Если диагноз подтвердился, - холод в почках, - тогда прогреваем почки, + Травы. Никил, сукмель и т.д.

Причина, что Вы не можете заснуть, а потом сон оч хрупкий. - может быть дисбаланс ветра (выражаясь термином тибетской медицины). Этот дисбаланс создают гаджеты перед сном, недостаточный отдых, недосып, чрезмерное потребление кофе и крепкого чая. Состояние такое, что вроде устал а заснуть нахрен не можешь. Как лечить? Сходите к тибетскому или аюрведическому врачу, чтобы подтвердить диагноз. Если подтверждается, - то. Травяные препарати Агар 35. Либо процедура Хорме (прогревание точек, которые ветер балансируют). Я в свое время дошел до ручки, когда мне уже лекарства не помогали и у меня уже была ярко выраженная бессонница и истощение. После того, как мне сделали Хорме, - я 2 дня спал как убитый. Потом еще пару сеансов Хорме и все нормализовалось. Но опять таки повторюсь, - сходите к Врачу.! Такой вид бессонницы можно вылечить немедикаментозно! прошел на своей шкуре. Подтверждаю! Теперь еще про одну возможную причину истощения

Ценнейшее видео! Спасибо Радислав! Да, истощение и хроническая усталость, - это то, чего даже врагу не пожелаешь. Сам через эти грабли проходил не раз. Сейчас поделюсь своим опытом, в последующих 2х комментах. Буду рад, если кому-то поможет.

Радислав всё хорошо объясняете, получается у нас большая часть россиян живут с рождения в жёсткой депрессии. Говорить можно всё что угодно, тренинги т.к
А как людям быть в реальной жизни, огромное количество россиян работают за 20000 руб. У них такая ситуация что они даже выехать не могут из-за нехватки финансов, потому что за эти 20.000 надо оплатить коммуналку и что то купить поесть. Огромное количество людей на фоне этой самой депрессии спиваются , а кто-то лезет в петлю. Этим людям с чего начинать, куда бежать, тут впору авоська на плечо и пешком по трассе.

Радислав, Вы потрясающий! Смотрю и вдохновляюсь. Реально мотивирует, собирает мысли в пучек.Благодарю!

на счет антидепрессантов все не так вообще, может просто не подошли конкретно вам. когда стал их принимать, просто в машину по достигаторству превратился, энергии просто жесть сколько. никаких проблем в совместном принятии с алкоголем. другая проблема появилась, это привыкание, через 3-4 месяц даже повышенная дозировка не помогает и врач меняет таблетки. по этому пытаюсь с них слезть, но с учетом войны очень сложно это сделать

Работая физически ты всегда усталый,тупой,управляемый,то есть раб/рабыня

Благодарю за советы.

Что- то не открывается ссылка на книгу,но не расстраиваюсь,я её уже поставила в свой план прочтения и обязательно найду.

Однажды мы с парой пожилых соседей стояли ждали лифт в своем подьезде. (На самый верхний этаж). Соседка как то грустно и обреченно сказала ,,Я ТАК УСТАЛА,,....это был последний раз, когда я ее видела. Потом узнала, что она умерла. Теперь стараюсь не говорить этих слов.

Спасибо👍Новый навык: учу навыки ловли рыбы

Обалдеть, мне 38,пол года как начала чувствовать сумасшедшую усталость. Просыпаюсь с чувством, что ночью как будто вагоны разгружала... А оказывается это не только у меня одной... Люди, может быть это возраст?

Потрясающая беседа, пройдено личным опытом, я врач, могу с уверенностью сказать, что "взращивается и лелеется" не только усталость, но и "болезни", все так, как Вы говорите, мотивация-быть здоровым, активным и счастливым, искренние отношения в семье, любимая работа, слушать и слышать свой организм и с уважением к нему относится, и поверьте, он ответит вам тем же! 😇👍👌🤝🙌🤞👋

И они Окей!))))

Также помогает полное избавление от стимуляторов в виде кофе, и полного исключения сахара. И воздержание от секса для мужчин, до полного восстановление нервной системы. Спасибо за видео. Побежал в зал!

лучший способ отдохнуть от умственного труда - физический труд.

А я всё думал что у меня перетренированность, а оказалось у меня депрессия 😄 Нужно перепланировать свой день и добавить выходной в рабочую неделю 💪🏼

Все стало ясно, когда сдала назначенные врачом анализы. Постоянная усталость была из-за дефицита многих витаминов. Врач мне порекомендовал к приему, мультивитамины фруттилар. После двухмесячного курса, пришла в норму и теперь ничего не беспокоит.

Много сахара поедаешь, от этого усталость. Снизь, или вовсе убери сладкое, и клетки заработают поиному

по ходу это видео не для меня-строителя,с моей зарплатой.я пошёл.

Спасибо Вам!

Хахаахахах «если кто-то в вашей семье постоянно жалуется как он устал - поставьте лайк этому видео» 😂 орнул

ТЫ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ,НЕ ПРАв во всем

я сам такой)

Депрессии не существует!!!!!! Это всего лишь отношение человека к какой то проблеме, кто то будет дальше страдать и говорить у меня депрессия, а кто то нисиотря ни на что искать выход, улыбаться и дальше жить!!! Какие психологи, депрессанты и прочее, это все чушь, сам психолог, правда любитель

Что за чекаб?

Вы это кому расказываете, милионерам😁😁😁

Одной с отключённым телефоном👍

Уставший, потому что все время работаешь на ненасытного дядю. Трактористы и комбайнеры не устают, а менеджеры устают??? Этот гражданин лютый балабол.

А как же физ культура?