ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?

základ je kvalitní matroš (jídlo) :-) super video, samozřejmě i ostatní videa jsou super

znova a znova super video a najlepšia dvojka na scéne, len tak ďalej 💪💥

Krásný video. Super informace! Díky! Vy dva jste hvězdná kombinace a to myslím vážně, díky.
Mimochodem, už se těším na kluky, co dělají ta "evidence based" videa jak zase budou vysvětlovat, tentokrát větu Jirky Vacka "Vacek tvrdí, že člověk zhubne, kdyz si navýší kal.prijem o 1000" 😁😁😁
PS : vytrženo z kontextu a tak říkajíc "takhle jsem to chtěl pochopit" to v tom videu prakticky fakt máte...

Krásné videjko !!! Korona - nadváha- emočný tuk- imunita - 🙏☝️amen

Moc nechápu pro jakou cílovou skupinu jsou tato videa dělaná. Rozumějte, nejsem žádný hater. Je skvělé, že se snažíte předat vědomosti a pomoci lidem zhubnout. Máte to ale hrozně natažené. Téma, které by se dalo shrnout pod 15-20 min jste rozváleli na celou hodinu. Točíte se v kruhu a neustále opakujete to samé. Nevím jestli počítáte s tím, že Váš divák má paměť zlaté rybky a nebo IQ 60 a tak je mu potřeba vše zopakovat 140x. Myslím, že ani jedno z toho nebude pravda. Pořiďte k panu Havlíčkovi moderátora, který jej bude kočírovat, když se bude cyklit a nebo se moc rozjede a odběhne od tématu. Pan Vacek je tam prakticky namalovanej a akorát mu stydne kafe. Jestli můj post vezmete jako dobře mířenou kritiku a nebo jako hejt už nechám na Vás. Ať se daří :)

Bezva video...mně by stačilo shrnutí, ale pro zábavu jsem si vyslechla celé ;-) A osobně mě neskutečně iritují chytré hodiny a jiné chytré přístroje, které mají potřebu co 10 minut hlásit kalorie, metry, tepy, dechy...dýchejte, přidejte, uberte, uklidněte se...Pak vidíte, jak někteří víc civí do zařízení než na cestu nebo, aby se věnovali cvičení, místo neustálé kontroly čísel...Takže, kdo chce se mnou vyrazit cvičit, tak buď to musí nechat doma nebo vypnout hlasový projev :-)

pojedeme bomby, co to je?? bozi Petr, zase super. Je to pan

milujem, jak rozhadzuje rukami, on spali hodne energie aj pri stole :D

Top!

Spaluji i při čtení??

Super video opět 🙂👍👍

Nadměrné spalování, více volných radikálů, akcelerace stárnutí??

Lamborghini!!!!!

Tak jo ... Reaguji na ty hodinky a orgazmus ... nedělejte to !! Troje hodinky jsem při orgasmu zlikvidoval !! :D Čtvrté jsem dal někam jinam než na ruku a ztratili se ... :D Pochopitelně si dělám legraci :D Jinak opět skvělé video a i kdyby jste vedli konverzace na 3 hodiny tak by toho nebylo nikdy dost :-) . Přeji všem hezký den ... a slunce v duši .. :D

Tak jsou chytrý hodinky a jsou sporttestery. Chytrý hodinky jsou fajn na odpovídání na zprávy a hovory a placení a podobný nesmysly a sporttester při správném vstupu odhaduje relativně správně i ty kalorie a to nejen během těch aktivit. V praxi ověřeno a vyzkoušeno vůči kalorickým tabulkám 👌

Ukážou mu ty hodinky i tu kosu, páč pokud mu stoupne tep v rámci ohřívání, tak mu to započítají. Ale znamená to je nosit správně a znamená to nakrmit správnými údaji. A jestli měl pan Havlíček hodinky s odhadem spánku tak špatným, tak to nejspíš z tržnice někde z Pchojn Jangu 🤦‍♀️ tedy spíš generátor náhodných čísel.

Kvalitní aplikace na odhad bazálu se započtením procenta tuku jsou také 👌

Jo kvalitní sporttester započítá i ten orgasmus 😄 a pokud se budeme bavit o přesnosti a tak se bavme i o možnosti těla každého z nás zpracovat různé druhy potravin. Tohle bych řekl že je ještě víc nejednoznačné. Někdo se ze stejného jídla posere a nedá mu nic, jen projde ven v řídkém stavu a někdo jiný to využije na maximum a přitom oba přijali totéž množství a totéž složení. Jak si toto započítat? Hmmm 🤔😃😃

Já sem lamborghini 🙉

A další věc vykoukaná z praxe, tělo je sviňa a jak člověk hubne a jede váha dolů tak čím je člověk blíže nějakému nižšímu procentu tuku, tím víc se brání a ne a ne shazovat, byť by tam byl obdobný deficit. Tak mně napadá, že to co se děje ve střevech se nějakým způsobem mění s aktuálním stavem těla.

Zdravím. Super video, jen tak dál.. Natočíte také něco o časově omezeném jezení ? Například co můžu přijmout v době “hladovění” při cvičení? Nepřeruší se benefity nejezení například doplňky výživy, kávou, proteinem? Nebo použití většího rozmanitého množství doplňků na lačno, nemůže působit nějaké komplikace?... můžete to zahrnout do prémium účtu 💸😂😍 díky

Bomba videosák.

Čo hovoríte na terapiu červeným svetlom, tie panely? Dosť sa to propaguje, sú toho plné eshopy, týchto prístrojov. Má niekto reálne skúsenosti? Čo to robí, čo to nerobí, na čo sa to dá použiť, na čo nie, či do kúpy ísť alebo nie.

Na Vaše videa se vždycky neskutečně těším. Máte oba velké charisma, moudra a zkušenosti, které je třeba předávat dalším lidem. A ten humor k tomu...jako třešnička na dortu. Pokračujte v tom co děláte. Díky! :) ♥

Jaký máte názor na ,,svalovou paměť" ?

ahojte pan havlicek vedeli by ste mi poradit mam 180kg a nikdy som sa nehybal. Mam jest jasminovu ryzu alebo basmati ryzu? Dakujem.

Z prdele jsem to po sexu zpětně sledoval, ale žádný extra výkyv, a to se nejednalo o rychlovku. Asi to bude tím, že se obecně pohybuju v nízkých tepech (vytrvalostní běžec...) nebo jsem to nechal odedřít svou drahou polovičku :)

Bohužel ne nepočítá 🤣🤣👍👍

Dobrý den, Vaše videa jsou čím dál tím lepší! Pan Havlíček který má na vše odborný pohled, zkušenost a zásobu tisíců metaforickych přirovnání 😁. Pan Vacek zase klidný, zkušený selský pohled co mnoha lidem chybí... Nejvíce se mi líbilo, jak pan Havlíček mluvil o narušeným populačním stresu, kdy zavření fitek, nebo nemoct si koupit boty, zajít se ostříhat je pro většinu, tak zničující, že to má na ně podobný vliv jako třeba blízká smrt... 🤔. Naprostá pravda! Kdyby takovou malou odolnost měli naší předci, tak lidstvo už tu tisíce let není... Jedná z mnoha logických pravd, které byli ve videu...

Super p.Havlíček se dobře poslouchá a to jsem teprv na začátku 👌👍♥

Díky kluci za super video 🙏

.. tak ten začiatok bol taký trochu kyslastý, tu by som nahradil rozhorčovanie sa nad blbosťou prostého ľudu tropením si ftípkov a srandy, paňváč misiou vás jednookých (dve oči má len Arnold, tri má len Boh) je trpezlivo viesť nás slepých, aj napriek tomu, že furt niekam padáme a do niečoho mlátime hlavou, lebo síce sme slepí, ale už aspoň nie sme hluchí a tak vaša snaha na 100% nemôže vyjsť na zmar ;) ............... ale ináč opäť podnetné počúvanie, za ktoré vám ďakujem, a to tak, že moc ;)

ahojky.. omlouvám se, že otravuji... Kamarád je ted po chemoterapii.. po rakovině slinivky mu vzali půlku vnitřností atd... Má nyní laktozovou intoleranci zhubl o 30kg.. potřeboval by držě váhu nebo ještě lépe přibratu. prosím o radu proteinu nebo podobně .. co by mohlo pomoci!! díky moc.. Tom

Před nedávnem jsem viděla video pana Roubíka, kde rozebíral nejčastější mýty o hubnutí.. A jako jeden mýtus uvedl "Zpomalování metabolismu". On tam uvádí, že je to častá výmluva lidí, kteří podhodnocují svůj příjem a že adaptabilita metabolismu na nízký příjem je zcela zanedbatelná.. Mě to zaskočilo, poněvadž ve svém okolí mám xy lidí, kteří opravdu jedli extrémně málo a přesto nehubli.. A když pak k tomu málu něco přidali, tak začali kynout - i když teoreticky (podle výšky, váhy, věku, aktivity) by mohli jíst víc..Mocmocmoc díky za vaše videa, jsou pro mě potvrzením, že svět je ještě v pořádku.

Náročné téma zábavnou formou. Díky za Vaší práci pánové.

To byla zase nálož 👍🤓

Borci, nejsou hodinky, jako hodinky. Ono to fungovat moc nebude, když měříš tep při aktivitě ze zápěstí... Prostě člověk musí vědět, jak je používat a nebrat ty čísla na jednotky vážně...

Chlapi ja bych Vas chtela mit doma😁

U toho sexu mi to ukázalo za cca 40 minut 90 kcal, chlapci 😅 hodinky ovocné a v místnosti bylo přetopeno 🤣

👍

Super info. A ještě zadarmo 👍🏼❤️

Kez by vic lidi sledovalo tyhle videa misto tiktoku a instagramu.

ja mam spaleno od ledna 70356 kcal a nachozeno jen 427 km

Ďakujem pekne super video, odznelo tu vela dobrých faktov. No bohužiaľ ma štve že počas videa nepadol ani raz postup ako si za deň aspoň približne určiť spálené kalórie. Viem že sa nevieme dostať ku presnému číslu ale ani približne to tu nebolo spomenuté iba to čo sa do celkového výdaju počíta. No to nieje ten problém, ktorý by mal byť predmetom videa. Človek ovláda svoju pravidelnú aktivitu počas dňa , ktorá by mohla spotrebúvať energiu, no nevie koľko to aspoň približne môže byť.

Jasne, Apple :D Hodinky, čo sa cez noc nabíjaju :D Asi ste nemali Garmin, ze jo? :D

😂, znam případ , kdy podle tepove frekvence- byla odhalena nevěra. Sdílené hodinky. Muž na meeting a po půl noci u muže zvýšena tepovka.😅

v první části videa jsem se nasmála 😂 a v druhé části jsem ráda za Vaše slova se kterými velmi souzním. Během pandemie jsem ani jednou neprošla covidem ale prošla jsem úplně jinou nemocí na kterou není léčba a to si pak člověk uvědomí že má zodpovědnost za své zdraví. Kéž bych to věděla dříve.

Taky detail co sa tyka hodiniek ono nejde o nejake presne hodnoty ale o nejaky benchmark od coho sa da odpichnut. Ja idem applewatch aktivnu energiu plus bazal a oproti tomu prijem z kalorickych tabuliek a ten deficit co mi to ukaze pekne funguje. Energiu na travenie nepocitam to je akoby ta povolena odchylka. Ale ten deficit sa da za mna pekne nastavit kombinaciou vzorcom (kaloricke tabulky)-(applewatch aktivna energia + bazal)