Кето диета и интервальное голодание: Сколько вы выдержите? (русская озвучка)

Как долго вы на кето и голодании? Срывались хоть один разок? Рассказывайте в комментариях о своем опыте

Лично для меня Кето - находка!
Придерживаюсь кето-диеты 23 дня и за эти 23 дня скинула 6 кг) Чудо просто, постоянного голода, как на других диетах нет, самочувствие отличное. Конечно всё индивидуально, но мне повезло❤
Доктору Бергу спасибо)

Добрый день всем! Доктор Берг ,спасибо Вам огромное!!! Четвертый месяц на кето ,минус 12 кг,сахар крови снизился был 2 июня 6,44 , 29 сентября 4,96 , в моче кетоны (по результатам анализа 1). Я слушаю и конспектирую Ваши видео .Готовлю по Вашим рецептам. Хороший перевод!

❤БлагоДарю! Ем первый раз в 15.00 творог + ветчина куриная. второй раз 19.00 яйца 3 шт салат/ проростки, кушаю два раза в день смешанное питание, сахара нет/ углеводы минимум.

Хочу поделится своим творчеством с вами, в знак благодарности за ваш труд.
Поэма "Путь моей Души"
Однажды корабликом ты преплывешь, в лоно матери из глубины веков. В этом порту ты новое тело приобретёшь.

Спускаясь с небес тонким лучиком бытия, часть мироздания отпустит тебя.

Яркое солнце бушуют внутри вселенскую боль приобрести, преодолеть сотни преград, вот цель этой миссии, и Ты только рад.

Буря эмоций и сотня страстей не остановят тебя без потерь, ты будешь страдать и тихо стареть.

Яркое солнце внутри, скафандр оденет и ты, олицетворяешь себя каждый миг с телом своим.

Каждая клетка твоя, объединяет тебя, сотни миллиардов звёзд, всё для того, чтобы ты, новые​ обрёл мечты, бурю страстей прожил, всё для того, чтобы ты - просто жил. Продолжение на моем канале.

Кето помогает мне с выносливостью - меньше устаю, увеличилась продуктивность, с настроением - прекратились резкие перепады настроения и истерики, решило проблемы со сном, кошмар, что я столько лет не могла просто попробовать кето и избавиться от всего того, что мне отравляло жизнь, надо было смотреть д-ра Берга раньше(

Можно применяиь кето диету,если одна почка?

Благодарю вас🤔

Увлеклась кето-диетой, хоть и нет проблем с лишним весом! Но чувствую себя намного более энергичной ))

Для меня 2 раза в день есть больше 5 дней не получилось. И силы пропали и ментально не выдержал. Я не жирный, но вес жёстко уходит. Боюсь, как бы не похудеть до 60 кг при таком режиме.

Поэтому решил пойти на компромисс. Кушать 3 раза в день. Углеводов не до 40, а до 60. По сравнению с тем, что было, это всё равно огромный прогресс.

Благодарю! С помощью полезных рекомендаций уважаемого доктора Берга восстановила желудочно кишечный тракт, за пару недель легко похудела на 3 кг! Хорошо подошло мне кокосовое масло, авокадо, киви, квашеная капуста.. а также принимала витамины комплекс для желудка цинк- карнозин (тоже по рекомендации этого доктора) помогло! Легко обхожусь без завтрака! Применяю 16/8! Прекрасный честный талантливый доктор! 🙏💛🥥

Здравствуйте. У меня повышен инсулин. И весь букет что к этоц болезни прилагается: высокое давление и холестерин,аритмия,головные и мышечно-суставные боли,отёки до почернения ступней, бессонница,тревожность,начались панические атаки, ухудшилось зрение и слух, незватка калия, магния,Д витамина.. В добавок,несколько месяцев назад из-за очень большой миомы удалили матку,шейку, придатки и яйчники.наступил полный климакс и он добил меня т физически и морально.за несколько месяцев набрала катастрофический вес около 40 кг! Собираюсь всё менять.пока нет возможности пройти качественное обследование,но хочу начать Кето. И у меня вопрос.я не очень люблю мясо.иногда ем отварную куриную грудку.но обожаю рыбу. Мне интересно могу ли я заменить мясо на рыбу? И ещё.У меня хронический гастрит с повышенной кислотностью.как в этом случае подействует яблочный уксус и как его можно мне принимать?
Спасибо❤

Мне очень нравится КЕТО диета, я считаю что нужно быть на Кето постоянно. И это круто есть полезную пищу и быть здоровым

Я делаю интервальное голодание, но не худею.

Спасибо! Мне кето-диета с интервальным голоданием (и полным голоданием), следуя рекомендациям уважаемого Доктора Берга, ПОМОГЛА ЛЕГКО избавиться от сахара и углеводов, и при переходе на кето буквально за дни я замечал как мне все меньше и меньше нужно есть (просто насыщался маленькими порциями, кушая 1-2 раза в день). Раньше я очень любил мучное и сладкое, ел любые злаки закусывая хлебом... фишка в том (и Др.Берг это объясняет в других видео), что чуть-чуть или сильно снижая сахар с углеводами Вам, вероятно, будет очень тяжело, т.е. Вас будет постоянно тянуть на хлеб/сладости/перекусы. Но если Вы ПОЛНСОТЬЮ отказываетесь от упомянутых продуктов и соблюдаете в ПОЛНОЙ мере кето-диету, то Вас почти сразу перестанет тянуть на эти "пищевые наркотики". Всем здоровья!
Меня беспокоит лишь один вопрос:"ПОЧЕМУ Я НЕ ЗНАЛ ЭТОГО РАНЬШЕ?"

Как набрать вес на кето?

Никогда не думала, что буду писать такие восторженные отзывы… но со мной происходит чудо! Мой живот, именно живот, начал таять! Я встаю утром с ощущением легкости, я могу делать гимнастику, я вспомнила уже забытую подвижность в талии, мне ничего не мешает! И хотя он ещё немного нависает фартуком над швом после кесарева сечения, но это все равно небо и земля по сравнению с тем, что было неделю назад. Да, я начала следовать принципам питания доктора Берга неделю назад, просто слушая видео. Очень хочу взять курс, как раз потому, что и без курса вижу результат на себе. И это лучшая реклама… я думала, мне уже ничего не поможет, и я так и буду этакой полнеющей мамашей, которой не раздеться на пляже с детьми, я уж молчу про то, чтобы радовать мужа прежней красотой🙈 но доктор Берг все изменил!… огромная благодарность ему и команде👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

Ем два раза (выходит 1200ккал),пробовала один,но слабость и кружится голова
Очень сытно,иногда доесть не могу
Уходит по 300г в день

До 3000 ккал можно повышать за счет жиров? Или столько не надо на кето для набора веса??

Есть тут такие, кто сидит на кето 5 лет и более?

Доктор Берг, вы уникальный, лучший, самый грамотный доктор в мире, ваши рекомендации бесценны. Спасибо!!!! Здоровья и счастья Вам!!!❤❤❤❤❤

Etovo dnya ya budu na keto,yesli poxudeyi budu blogodarin

Спасибо за ролик 👍

Здравствуйте, а допустимо ли интервальное голодание без кетодиеты?

Ну как так фрукты нельзя?????

Я не понимаю это здоровое питание или это для того что бы похудеть???

Я почти год на этом питании, с корректировками по набору продуктов, времени и количества приемов пищи. Настроение супер, сил и энергии много. Добавила тренажерный зал, переносимость лучше. Для меня кето это лучший выбор.

За месяц на кето диете со 118 похудела на 12 кг + иг 18на 6

Чтобы легче было дышать , нужно больше углекислого газа в крови , а не наоборот!!!!
Спасибо.

Огромное спасибо, интуиция подсказывает что за счёт именно такого питания организм прослужит более долго и продуктивно, как сыворотка молодости!

Ни разу не пробовала авокадо ...даже не знаю как его есть??? Как яблоки что ли или вприкуску с чем либо??? Обожаю Берга , умнейший врач

Скажите, мы с мужем начинающие, появились жуткие запоры 🙈
Это норм?

Окей, Берг.
Я диабетик, 1й тип, 38 лет. сейчас питаюсь в удовольствие, стараюсь ограничивать калории только, до вес 90 кг, хочу 75-80. Сахар под контролем, слежу сильно, использую систему беспрерывного контроля Libre 3. также у меня существенные проблемы с иммунитетом, хронические респираторные бактериальные инфекции, трудно поддающиеся лечению, в т.ч. антибиотиками, также склонность к другим аутоиммунным инфекциям (гипотиреоз, ревматоидный артрит, себорея, аллергия на всё подряд).
Внимание! Вопрос: что мне можно есть в случае перехода на кето диету, с учетом также, что у меня нет возможности есть лук, чеснок, черный-белый-душистый перец, жирное мясо, жирную рыбу, многие приправы,, почти всё кислое, часть фруктов и овощей? (долго перечислять, нежирное мясо, яйца, нежирная рыба и большинство сыров, орехи ем без проблем). Есть ли вообще шанс на кето диету в моем случае или это будет совсем невыносимо, с учетом почти полного ограничения в плане продуктов?
Благодарю за ответ

,👍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌍🌏🌎🌍🌍🌏🌎🌍🌍🌏🌎🌎🌍🌏🌎🌎🌍🌏🌎🌎🌍🌏🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌏🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌍🌏🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌎🌍🌍🌎🌎🌎🌎🌏🌎🌎🌎

Благодарю 🙏Благодарю 🙏Благодарю 🙏

Это должен быть образ жизни Кето и интервальное голодание

Второй день на кето, постоянно хочу есть, что делать, помогитеее😢

А кето без интервального голодания-это не здорово?

Здравствуйте, у меня проблемы с ЖКТ, поджелудочной железой(были сильные боли)
Посмотрела дней 10 назад, сразу начала: убрала сахар и углеводы.
Интервальное голодание ещё не начала. В первые сутки -1.2 кг
Сейчас за 10 дней 3кг(вес был 70.70 сейчас 68.80 натощак утром)Цель 50 кг.
Ем овощи, мясо, рыбу, вода с лимоном, ногда даже яблоко.
Летом перейду на интервальное голодание, зимой в морозы сложновато. Ем когда захочу 2-3 раза в день, даже после 20.00
В общем Кето это моё, спасибо вам большое

Если КЕТО и ИГ так полезны, то почему об этом не говорят на каждом углу, из всех телевизоров, ютубов, соцсетей и других средств массовой информации? Ответ может быть такой: или это не работает или все это не выгодно с точки зрения прибыли. Меньше едим - больше экономим на всем : еде, врачах, больше времени, больше энергии , лучше работают мозги- а это очень опасный инструмент без правильного вектора и морально-этических норм. Подумайте как-нибудь на досуге.

Спасибо за полезную информацию. А я нормализовала вес легко с помощью клеточного питания. За пару дней можно скинуть 2-3 кг. без спорта, лекарств и диет. Кому интересно, смотрите подробнее на моем канале. Желаю всем здоровья!

Спасибо ,огромное за все.С Рождеством Христовым.Храни вас Господь.

Доктор Берг,низкий вам поклон за ваши ролики.Все очень доступно ,даже для пожилых людей.Читаю и смотрю с упоением почти каждый день и нахожу все больше и больше нового для себя.Ни один доктор не доносит столько нужной информации,а самое главное полезной.Дело в том, что помогает только тогда,когда все исполняешь.!Если ничего не делать,результат нулевой.Мне скоро 70лет,но благодаря вашим рецептам и то как вы это подаёте выгляжу на 10 лет моложе.Спасибо вам большое за ваш труд и все что вы делаете просто от души.Браво ,доктор!!!Я Одесситка,книгу вашу не могу найти,подскажите ,где ее достать?Спасибо огромное.

☁️💓☁️😘

Дорогой доктор, скажите пожалуйста могу ли я перейти на Кето диету не имея поджелудочной железы
Спасибо огромное за ответ

На всю жизнь отказаться от хлеба, от фруктов, сухофруктов, мёда? Я не представляю. Как это возможно? Неужели хоть у одного русского это получилось?

А что делать когда наступает пост?

Думаю мне не хватает каких-то или витаминов или или мне нужно пить лекарство какое-то сильное сердцебиение громкая такое слышу на всю грудь и возникает страх

А доктор Берг держу кето питания уже месяц хочу вам сказать что вот последние пару дней у меня какое-то сильное сердцебиение бьётся сильно сердце что я аж слышим не приходится садиться потому что возникает страх какой-то я не знаю как мне быть что мне предпринять

Я так понимаю критика в комментах запрещена.?!только восторги!!!.одно и тоже повторяет и повторяет из ролика в ролик