게으른 게 아니라 두려운 거예요 (게으름 고치기, 무기력 극복, 시간 관리법)

+ 오래 고민한 채널명을 바꾸었습니다. 친구들은 익숙한 이름일텐데요, 곧 영상에서 이야기 나눠볼게요~

감사합니다..제 안에 떠다니던 감정과 생각을 정리해서 말로 풀어낸 듯한 영상이었어요.

공부해야 하는데 맨날 유튜브만 보면서 놀고 , 현실을 도피하다보니까 매일매일 깊은 자기혐오에 빠져 살고 있어요. "남들은 죄다 목표를 향해 달리고 있는데 나는 왜 이렇게 게으르고 노는것만 좋아하지 공부가 길이 아닌가" 싶었는데, 사실 제 마음이 문제였던게 맞네요
정말 매분매초마다 떠올리기 싫은 강박 사고가 침투하고 , 과거의 안좋은 기억들이 떠오르고 , 스스로를 비난하는 말을 계속 떠올리게 되는데 , 이게 미치더라고요
또 제가 현재 상황에 비해 조금 높은 목표를 세우니까 , 그 목표를 달성하기 위해 올려야할 성적들에 자신이 없어서 자꾸 시작을 못하는거였네요
마음의 방공호 실천해보겠습니다

저랑 정말 비슷하시네요.. 저도 처음엔 남들 따라가기 급급했어요 취업에 대한 후회도 정말 생각도 많고 과거의 실패한거에 대한 불안감도 공감합니다 솔직한 마음으로 진솔하게 영상 남겨주셔서 저도 배우고 갑니다 🤍

감사합니다

좋은 영상 감사합니다 공감이 많이 되네요

깊은 심해 속에 숨어있는 거대한 파도같은 감정은 어떻게 관리하면 좋을까요? 평소에는 의식적으로는 눈치 챌 수도 없을만큼 잔잔하지만, 한순간만에 저를 덮쳐 가라앉게 하는 상태를 관리하고 싶어요

감사합니다

몇달동안 우울증이라는 심연에서 빠져나올수가 없었는데 오늘아침 영상 잠깐보고 기분이 나아졌어요 감사드려요 ❤

고마워요..

아진짜 저에게 필요한 내용입니다. 감사합니다.

심리적인 시간표라는 표현을 알게 되어 다행이라고 생각합니다 영상 보면서 정말 많이 공감했어요 ㅠ 알려주신 방법으로 저도 저의 마음 방공호를 만들어볼게요!

감사합니다,공감 100%~~

와... 게으름을 증상으로 보는 관점이 새로워요
알고리즘 타고 왔는데 제 상황에 딱 맞아요ㅋ
퇴사하고 새롭게 뭔가를 해야지 했는데, 며칠 열심히 하고 놀고 있고, 일할 때는 그렇게 가고싶던 여행인데 막상 시간이 많은데 뭔가 어디 떠나기엔 마음이 불안해서 가지도 못하고요...
물리적 시간표는 비어있었지만 제 심리적 시간표는 여전히 온갖 생각들로 넘쳐나고 있어서 시간이 부족하게 느껴진것이었군요..,
제 마음 잘 다스려볼게요
영상 감사합니다

굿

고맙습니다

두려워하는 것을 찾기....맞아요 저두요..뭔가 완벽하게 해야해서

감사합니다🤍

제가 검색해낸 글쓰기 책 3권 추천 영상 보고 구독하고 바로 주문했어요^^ 이어서 알고리즘 추천된 영상도 백수가 된지 얼마 안 된 저로선 완전 공강. 두려움을 찾아서 합리적으로 처방해 근절하거나 정신승리를 통해 극복하면 게으름의 악순환을 끊을 수 있다고 생각이 드니 두려움이 많이 줄어드는 거 같네요. 풋풋한 리즈 시절인데도 예리하게 자각하시고 일취월장을 시전하는 모습 부럽네요

방공호라는 표현 너무 좋아요. 좋은 조언 감사합니다! 적용해봐야겠어요

시간관리 마음관리 망상불안

아니요, 게으른거 같은데여... 저는. ㅋㅋㅋㅋㅋ

이분 누구시지? 나의 문제의 해결할수 있다는 자신감도

지금 제게 너무 도움이 되는거 같아요 감사한 영상 이었습니다

너무 도움이 되는 통찰력이네요 멋지네요 👍

우리 뇌를 채우고 있는 호르몬의 97%는 부정이고, 나머지 2%는 잡생각 1%가 희망이라고 하는데 이것을 막아주는게 긍정이라고 하더라구요. 인간은 본래 진화하기 시작했을 때부터 사냥을 해야하고 스스로를 지켜야 했기에 부정적인 위험요소에 대한 감지를 크게 느끼도록 진화했는데 어쩔 수 없는 현상이라고 합니다😂

..ㅠㅠ

와 감사합니다..❤
매일 바쁜데 진전은 없고
허투루 하루를 보내고 나면 마음이 무거워서
이러다가는 죽기 전에 관짝에서도 인생을 후회하겠구나 하는 마음까지 들었는데…
잘 안고쳐지더라구요
제 내면의 심리가 문제였군요 😢😢
제 마음을 잘 돌아봐야겠어요!!

두려움/심리적 시간표/

와..저도 올해 adhd 진단받고 미룸이나 회피하는 문제때문에 인지치료 해보려는데 문제가 뭔지는 알겠는데 말로 설명 할 수 없는 느낌에 답답했거든요.

몇개월간 취업도 미루고 다이어리를 몇번이나 실패에 반복하며 계속 시도중인데 마음을 다스리는건 도대체 어떻게 하는건지 필사를 하고 여러가지 책을 보면서도 잘 적용이 안되서 답답했는데 어쩌다 터치한 유튜브 동영상이 정말 많은 도움이 되네요ㅠ 속이다 시원해요.
영상 만들어 주셔서 감사합니다!!

이게 맞는 것 같습니다
두려우니까 일을 미루게 되는 거고 그 현상으로 게으름이 나오는 거였어요
제 게으름의 본질을 알려주셔서 감사합니다

게으름은 마음이 아파서 나오는 '증상' 이라는 말이 참 와닿았습니다. 감사합니다.

영상 감사합니다..

대박...심리적시간표. 제게 필요한 거였어요ㅠㅠ 퇴근후 무기력하고 게을러터진 제 자신을 보듬어줄 방공호 시간표를 짜야겠습니다.

너무 좋은 위로와 정보가 됫어요 ㅠ 감사해서 어쩌죵 ㅠㅠ

우연히 알고리즘에 떴는데 제 마음을 꿰뚫는 내용이네요.. 저도 하루종일 부정적인 생각으로 힘든 때가 많아요. 심지어 스스로 이런 생각들은 안해도되는 쓸데없는 생각이라는걸 아는데도요ㅠㅠㅠ 저도 심리적 시간표 관리를 해봐야겠어요 감사합니다ㅠㅠㅠ

심리적 시간표라는 말을 처음 들어봤는데 저에게 필요한 것 같아요 저도 게으른 완벽주의라 고치고 싶어하는데 말씀하신 방공호 짓기부터 시작해볼게요 감사해요

영상보니까 많이 고민하신게 나타나요 멋있어요!! 영상잘 봤습니다!

저도 딱 이런 상황인데 이런지 꽤 돼서 너무 힘들었는데 넘 도움이 되네요... 현명하게 대처하신 거 같아요...ㅠ 조만간 정주행 하겠습니다...

구제 불능 처럼 느껴지고...ㅠㅠㅠ

와 심리적 시간표라는 말은 정말 새롭네요 저도 항상 바쁜 심리적 시간표 속에서 살았던것 같아요,,! 그래서 더 바쁘고 힘들었구나 싶네요 ㅜㅜ 너무 좋은 내용이었어요,, 시간 관리보다 마음관리가 먼저!
영상도 내용도 너무 좋고 말투가 정말 제 스타일… 편안하면서 찰디다고 해야할까요?ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 감사합니다 🤍🤍

어떤 자기계발, 인생, 영성 멘토들보다도 캐스터북스님이 하는 얘기들이 가장 잘 와닿고 현실적이고 적용하기 좋은 것 같습니다

영상 잘 봤습니다.

맞아요 사실 잘해야된다는 강박이 너무 강했던것 같고 실패하면 어쩌지 라는 마음이 너무 컸었단것 같아요.... ㅠㅠㅠㅠㅠ

게으름은 증상이다 정말 마음에 관통하는 말이네요 감사합니다 구독하겠습니다

done is better than perfect