ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом

No creo que sea buena idea darle de esa forma sin descanso apenas termine la mitad y no aguantaba los hombros xD

Bro make video on diet plan

Народ давайте наберём 100 000 лайков этому парню,красавчик!!! МЧС 👍👍👍

That is gangsta 💯💪

=The Lok'z 😎=

That would screw my shoulders up so bad

kłuta dupa, nie?

Es imprescindible la musiquita??

Comment peut ont corriger les blessures du cheville ?

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ti alleni con il ❤️❤️❤️❤️

Ohh wonderful exercises i will do this today❤

85/100% сделал, на отдельную руку было очень сложно, все соседи в шоке от моего Ора 🫡 Спасибо!

Спасибо 🎉❤

هذا صهيوني ولا ايش

Beast

not natural😂😂😂

Thanks, great as always

Нету смысла ставить так широко руки только травмируется плечо

how much Russian steroids do you take?

мега прокачиваешься. Молодец!

Super, apenas la hice, cuantas veces a la semana se puede hacer

Попробовал. 3 круг на половине упражнений заглох. Сет офигенный. Спсибо

вы один из немногих людей, от которых я имею отличные результаты за год и 7 месяцев, спасибо!

Complimenti io purtroppo avendo una ernia espulsa nella schiena e altre 4 nel collo non so nemmeno se posso fare ginnastica diventare come lei e un MIRACOLO

Amigo me dijiste mínimo una hora se puede secciones de 20 minutos

Me gustó mucho este entrenamiento 😮

Убил мышцы. Они отказались воскресать.

Thank you so much

علوي😂

الترجمه العربيه من اجتهادك الشخصي ام من شخص اخر ؟
شكرا جزيلا على المجهود الكبير
استمتعت واستفدت كثيرا

Красавчик бро Красавчик респект.

20с с перерывом в5с? 🤔

Sei forte.grazie❤

Nice ❤❤

Эти тренировки поможет для массы груди

Как часто сделать?

Hello, I am doing your exercises, what should I do to find the veins in my body like yours?

Respect 💪

Super brother❤

амбломблема

Saludos desde la tianumerica.

Great workout. You are still a beast. Thanks for sharing.

Não consigo fazer a flexão arqueiro , acho que é mobilidade 😢

كوؤ

У меня одного руки а не грудь устала

Ok, Sir, nice workout but to me only the fhalf of the picture as pushups cannot physically train both the stretching and the opposing muscles at the same time. For the work up to be completed , the sevcon half is needed. mostly rely on extensors like push up but we train muscels not for volume but counterbalance extensors.Such a balanced presentation would add an extra edge to your presentation. Best regardss. Paul, 68 former instructor of Sports Karate.

Yes