아이돌 다리 만드는 방법 3가지 #shorts

결국 타고나야함 ㅠㅠ

복근 자랑 하세요....?!!

시간날때마다하는중이랍니다3번째에레그필라?그기구?가없어서1번째2번째열심힘하
는중인데아직까지는좀아파요😊😊

오~
좋내요❤

진짜 효과가 있어요 ❤❤❤❤❤

걍 예쁨

레그필라가 없으면 어떡하죠😢

1번 어떡해 해요?

예뻐요

그냥 저 몸매 유지하시는게 대단하신걸?

허벅지는 어떻게 빼요?

다 50번씩 해요ㅛ??

진심 장원영인줄;

애니사진이 제일 싫지 않나..

왕

진짜 효과 있는데영?!?!

완전 사쿠라 다리 ❤

한번 해봤는데 피가 안통하네요 ㅋㅋ😂😂

나 5학년인데 나보다 다리가 얇냐...
사실 저는 질투가 많은편입니다 하지만 MBTI 끝자리가 P여서 노력도 못하고 결국 욕만 먹는 편입니다 저와 뭄무게가 비슷한 친구가 있는데 보기로는 그 친구가 더 날씬해 보입니다 하지만 친구를 버릴수가 없어서 그대로 질투심만 가득한채 운동을 매일 2시간씩 해도 살이잘 빠지지 안네요😢

혹시 복근 어케 만들어요?ㅠㅠ추석전날 까지만 만들고싶어요ㅠㅠ가족한테 보여주고 싶은데ㅠㅠ

다리가 길고 예뻐지고싶어요 매일열심히 하고있어요 감사합니다

이분은 어떨지 모르겠지만 이런 건 진짜 타고나는 게 크다.. 내친구 맨날 누워있고 걷는 거 싫어하고 운동 싫어하는데 다리라인 예술임 진짜 오히려 스트레칭 하는 내가 하체튼튼이고
난 운동 진짜 안해봤는데 운동 한 사람 같음

이게 두께 상관없이 라인이 깔끔하면 이뻐보입니다..막 가로로 1m가 되지 않는이상이요 얇아 질려고 밥 드시는분도 계시던데 식단하세요...차라리.. 밥 먹어주세요 ㅠ

다리가..안..펴져요..ㅠㅜ 피면 아파요..!..ㅠㅜ

집이 좋으시네

집 개좋네...역시 돈이 많아야 몸관리도 하지

와 근데 진짜 이쁘시다 여자들이 부러워할 다리..

이거 하려다가 바닥 상태 보고 돌돌이로 청소했습니다 감사합니다

첫번째 방법이 은근 다리가 너무 아파요 살려줘요

처음해보는 남자인데 15분 정도만 했는데도 다리가 저리는데 맞을까요? L자동작 입니다

진짜 저도 언니처럼 예쁜 다리 갖고 싶은데...ㅠㅠㅠㅠ 언니는 다리말고 비율도 예쁘시지만...😢❤ 중3인데 가능할란지....

다리보다 얼굴이 이쁘단 소리를 들으셧어야죠ㅋㅋ 미인이십니다 ㅎㅎ

키가 162이라구 들었는데 다리길이가
진심 몇이세요...???

따라하다가 다리 부러지는줄알았어요…(발가락에 쥐기나사 소리지름..)

이거 너무 고통스러워요……………..

첫번째 자세 하면 다리가 져려요..😢

와 첫번째꺼 다하고 쥐남ㄷㄷ

한 10년은 지난일이지만 당시
박봄다리 운동이 유행이길래 (숀리다이어트도ㅋㅋㅋㅋ)집에와서 다리거꾸로들고 있기 옆으로 누워서 다리들기 + 종아리주물러주고 매일 출퇴근 왕복 1시간 걸어다녔더니 진짜 살이 쫙 빠지면서 1자다리가 됐던 기억이나네요.. 모태마름 친구가 제다리를 보고 믿어지지않는다며 난리가났었는데 지금은...날씬했던 적이 있었던걸로 추억곱씹을수있어 그냥 행복한 통통아줌마ㅋㅋㅋ진짜 저방법으로 노력하면 일자다리를 만날 수 있어요

첫번째 방법은 너무 다리가 저리던데 게속하면 안저리겠죠..?

다리가 안펴진다...

느어어억

졸업식때 여장하려고 계속연습한다

와 진짜 말 그대로 아이돌 다리네..
오늘부터 시작해봐야징

얼굴도 이쁘신데 걍 아이돌은 어떠세요?😂

남잔데 이걸 하체 헬스하고 해줘도 스트레칭 효과가 생겨 모양이 더 잘 잡힐수도 있겠단 생각이 드네요

나만 다리 내리면 저려죽을거같음..?

난 학교에서 오토바이란 걸 탄다 수업 끝날때까지...

우와 장원영이다

오옹~ 저두 다이어트중인데..😊 감사해요,,ㅜㅜ