YOGABAE 임산부 1분요가 출산 근력요가③ (제주도)

#근력요가 #자연요가 #산전요가


실제 임산부인 요가배가 임산부들을 위한 1분 요가를 준비했습니다

임신 32주 가족들과 제주에 다녀왔습니다 임신 후반기 감기에 걸려 끙끙 앓다 일상을 벗어나 맛있는 것 먹고 야외에서 요가하는 시간을 통해 몸을 회복시키고 돌아왔습니다

이번 영상의 아사나들도 임산부에게 도움되는 근력을 만들 수 있는 동작이 포함되어 있습니다

지금까지의 영상과는 다르게 스탠딩 동작이 많아요 조금은 힘들지라도 확실히 기분 전환에는 도움이 되는 동작이에요.



다들 마지막까지 건강관리 잘 하셔서 순산하세요

** 저는 유튜브 외에 브런치로도 요가 에세이를 쓰고 있습니다. 많이 찾아와주세요 :-)

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