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65세 이상 추천 전신순환 시니어요가｜집에서 누구나 쉽게 하는 기초요가｜림프순환 다이어트 예뻐지는 요가 26:37
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65세 이상 추천 시니어요가｜집에서 누구나 기초 스트레칭｜허리 골반 아플 때 여기를 풀어주세요 30:41
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65세 이상 추천 쉬운 시니어요가｜상하체를 시원하게 독소배출 스트레칭｜다이어트 예뻐지는 요가 19:18
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65세 이상 추천 시니어요가｜누구나 집에서 할 수 있는 쉬운 실버요가｜골반통증 있으면 꼭 해야하는 10가지 동작 23:40
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YOGABAE 임산부 1분요가 (골반통 없애는 요가2) 1:07
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요가 + 복근운동 한방에 끝내는 루틴 | 복부운동, 뱃살 빼는 운동, 요가 워크아웃 22:31
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시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동 54:14
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저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭 20:19
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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가 22:14
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[서리요가#363] 대충 해도 배아픈 15분 복근운동 / 누워서하는 복부운동 15:02
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누워서 하는 효과만점 요가동작 | 누워서 하는 운동, 혈액순환 스트레칭 15:18
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[서리요가#127] 잠자기전 10분 스트레칭/ 자기전 쉬운 요가 10:01
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아쉬탕가 기초요가, 매일 40분 수련 같이해요! (아쉬탕가 프라이머리 시퀀스) 38:39
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누구나 따라하는 시니어요가 실버요가 | 골반 디톡스 고관절 강화 운동 9:34
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65세 이상 추천 시니어요가｜누구나 집에서 쉽게 하는 실버요가｜ 허리 통증 있다면 꼭 해야 하는 동작 23:44
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시니어요가ㅣ실버요가ㅣ근력부족러 위한 기초 스트레칭 요가 26:25
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