為什麼我們要運動?運動帶給我們的好處有哪些

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今天的探討的主題是為什麼我們要運動?運動會帶給我們什麼好處嗎?從身體到心理，運動對我們都有一定的幫助。我們該怎麼設定一個合理的目標，選擇喜歡的運動方式，並持續運動以及保持健康和快樂。這就是我們今天要探討的主題內容!

謝謝大家的觀賞,希望今天的影片大家會喜歡,想要持續關注我的話,記得幫我按讚.訂閱加分享唷~我是菜脯,大家掰掰!

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#運動 #堅持

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