Отзыв на первый месяц Джиллиан Майклс Body Revolution

У меня когда занималась за две недели уходило по 5см обьемов со всего тела,вес тоже не менялся.Но визуально тело выглядело более подтянутым.Думаю вес не уходит так как мышцы качаются,а мышцы тяжелее жира)В общем мне понравилось!

ya zanimalas s Djilian Michaels + p.p    i za adin mesyac poteryala 5 kq

От тренера зависит 10 % остальные 30% это Ваш спорт, и оставшиеся 60 это питание. Питание это основа пирамиды похудения. пока вы не научитесь контролировать что кушать, хоть заскачитесь, толку не будет. Должна быть система и + потреблять меньше чем тратить, и важно соотношения жиры, белки, углеводы ( предпочтительно медленные)

Сколько ты весила изначально? И сколько сейчас? Спасибо Лиза за мотивацию!

по какой программе ты занимаешься сейчас ?

Я не понимаю как составить с ней программу? Куча видосов.подскажите пожалуйста

Занималась программой Джилиан, и параллельно ПП, за месяц скинула 7 кг, так что эффективно 👍

Мне очень помогло,плюс питание конечно,и вес ушёл неплохо с объёмами,и фигуры вся подлтянулась😍😅

Скажите пожалуйста, где можно найти её тренировки?

Пожалуйста дайте ссылку на ее тренировки, немогу наити весь комплекс тренировок