샐러드 다이어트 그만하세요 #다이어트

저는 고기 잔뜩넣어서 먹어요

샐러드 먹을땐 배부른데 뒤돌아서면 허기져서 결국 입 터지더라구요 ㅠㅠ 그뒤로 샐러드는 소량으로 하고 단백질 지방을 좀 더 넣어서 먹어요

와~ 샐러드… 위대장 내시경 후 의사 왈 “ 대장길이가 평균 이하로 짧으니 샐러드 드시지 마세요. 가스만 차고 소화안되고 배 아퍼요. 본인은 살 안빠져요” 라고 말해 놓고는 진단서에 샐러드 많이 드세요 라고 씀. 의사들 보다 이분 영상보고 간헐적 단식부터 조금씩 틀렸던 부분들 많이 수정했음. 그러니 3일만에 체지방 1kg 빠짐.

달걀의 비율이 굉장히 높은 샐러드는 괜찮은듯
직접 인체실험해본 결과로

알배추. 들기름소금장 찍어먹으면 배부르고 너무너무 맛있음 대패삼겹 추가하면 끝장남 너무 좋아❤
오이슬라이스. 조미김 샌드위치로 먹음 ㅜㅜ 이것도 개존맛임 ㅋ

샐러드에 계란 얹어서 먹으려고하는데 다이어트면 계란 몇개가 적당할까요? 한끼 기준과 하루최대 몇대까지인지 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠ

샐러드먹을바에는 샌드위치 먹는게 나은거같아요

포케 먹으면 맛있고 든든하고 딱 좋음!!

샐러드 칼로리에 비해 포만감 높아서 좋아요

샐러드를 다양한 토핑 넣어서 (단백질로 고기나 생선 두부 ) 먹으면 배 찹니다. 한끼식사로 괜찮아요!

샐러드 말고 샤브샤브가 훨 나음 ㅠㅠ 소화가 안됨

샐러드 먹지 말라는게 아니라 탄단지 잘 챙기라는 얘기

딱 맞는 말씀이네요. 야채를 좋아해서 다욧한다면서 샐러드로 배가 찰 정도로 먹었는데 가스만 엄청 차드라구요.

샐러드로 배채우면 화가 남...😅😅😅

샐러드 안먹으면안되나요

샐러드는 드레싱 빼고 무가당 그릭요거트를 드레싱해서 단백질 탄수화물 적절히 섞어먹으면 됩니다. 샐러드다이어트 한다고 단백질 탄수화물 없이 드레싱만 잔뜩 뿌려먹으면 그냥 평신짓 하는거임

저는 샐러드에 파스타3-40g(필수!) 새우/닭가슴살or성분좋은소시지or돼지목살 넣고 드레싱은 냉압착 올리브유듬뿍+소금+후추 뿌려서 먹습니다 그럼 엄청 든든해요!!!

제목을 바꿔야죠 샐러드를 먹지 마세요가 아니라 샐러드만 먹지 마세요로....

나트륨.당 일단 피해야됩니다. 하루 단백질100g , 근력운동 유산소운동 조금씩 늘려가는게 맞는방법입니다, 단식으로 적게먹는다고해서 살빠지는게 아닙니다, 살찌는체질이됩니다