Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

Благодарю за этот комплекс от всей души❤ С утра спина болела так, что даже отдавало в живот, сделала эту тренировку и все прошло как по волшебству!

Спасибо большое за практику!!! как всегда, все СУПЕР👍👍👍 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо❤❤❤

Спасибо !Каждый раз благодарю от всей души! Уроки актуальны всю жизнь, после рабочего дня..

Оля, я так рада, что провела это утро вместе с Вами. Получила заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Большущее спасибо!

Спасибо, очень хороший комплекс!! Впрочем как и все.

Моя спина говорит вам спасибо.
Из всех комплексов для спины этот нравится у вас больше всего.Больно,тяжело, так как раньше не занималась спортом вообще,но кайфово после комплекса

Как всегда- великолепно!!!

Подскажите, если на писано:"для здоровой..." это значит, что не оздоравливает, а идут большие нагрузки, которые может выдержать здоровый организм? Значит, если есть боль, то нельзя практиковать?

Оля! Вы, как всегда, приятно удивили меня. Здорово! Очень приятная практика.

Благодарю

Здравствуйте! А сколиоз не является противопоказанием?

Благодарю!

Великолепный комплекс! Благодарю 🙏 Прекрасно, а главное, мягко и бережно развивает гибкость, активирует позвоночник 👍🌞🌈

Ольга, пора бы Вам уже признать, что Вы владеете магией) это просто чудо какое то, моя поясница отдыхает только после этого комплекса

Спасибо! Очень легкий и непринужденный комплекс!)))

Спасибо за комплекс!

Когда заболела в очередной раз спина, я поняла, что ни за какие деньги мне массажист и стараться не будет меня полечить (был такой опыт). Я делаю ваш комплекс упражнений, который действительно помогает. И не трудно это. Вы вот самые лучшие. Помогает с одного вух трех дней подряд.

Оленька, здраствуйте. Очень БлагоДарю🙏💓🙏💓 Вас за комплексы! Делаю попеременно только ваши наверное около года. А сейчас созрела очень важная необходимость подкорректировать свои личные занятия. Как я могу связаться с Вами, пообщаться на эту тему? В Инстаграмме могу написать Вам в директ? Вы туда похоже совсем не заглядываете... Очень нужен Ваш опыт и знания🙏🙏🙏🙏

Оленька, скажите,если пока еще ноги не складываются в треугольник,так что бы колено было над пяткой противоположной ноги,можно просто скрестить ноги,как получается,и сделать наклон? или оставлять вытянутую одну ногу,и попытаться наклониться?Т.Е.чем заменить упражнение с наклонами?Спасибо за комплекс!

" Спешим любить "

Читаю ранним утром,
Строки пронизанные
Любовью и теплом!
За окном дождь,
А я наедине с тобой,
Проживаю эти прекрасные
Мгновения жизни!
Летим!
Вместе парить птицами в небесах!
Закрыв глаза,
Прижавшись к твоей груди,
Я слышу как бьётся
Твоё маленькое сердечко!
Я люблю твои губы,
Твой приятный завораживающий
Голос!
Поцелуй меня ещё раз,
Чтобы я запомнил
Вкус твоих нежных
Малиновых губ!

Всё реже пишешь,
Но по - прежнему скучаешь.
Всё так же друг от друга
Далеки.
Грустишь и улыбаешься,
Октябрь.
С тобой и без тебя
Поблекли
Те цветы.
Я так люблю,
Но вновь тобой
Отвергнут.
Пишу с любовью,
Звук затих вдали.
Мечты мои,
Как листья пожелтели
И опадают под ноги твои..

Ты солнечная!
Яркая, тёплая, живая,
Настоящая!
Я мысленно с тобой говорю
Ты меня слышишь и понимаешь!
Ты такая одна во вселенной,
Особенная и неповторимая!
Мы очень близки на духовном уровне!
Я нежно тебя обнимаю
И шлю свою любовь♥️♥️

Ты открыла свою душу и сердце мне,
Cвоей родственной душе!
Благодарю вселенную за встречу с тобой,
Моя красивая и хорошая!
Ты живительный поток моей жизни!
Я чувствую с тобой глубокую связь.
Будь со мной!
Мы вместе отправимся
В наше удивительное путешествие
К звёздам!
Твоим ванильным облакам!
Спешим друг друга любить!

P.S.
У меня для тебя отложены все книги,
В печатном варианте, что я написал.
Они спокойно лежат у меня на полочке
И ждут встречи с тобой!
Они принадлежат тебе, как и моё сердце!
В ноябре выйдет новая.
Возможно не я,
А они, книги найдут тебя в этом мире!
Встретятся с тобой и поведают о моей
Неиссякаемой любви к тебе,
Моя прекрасная и чудесная♥️♥️

Здравствуйте, у вас на фоне виден фитбол,а есть ли упражнения с ним? Мне подарили такой мяч но я не знаю хороших упражнений.

Спасибо

Спасибо!!!

спасибо, ваши комплексы так выручают.

Ноябрь 2020. 👍💞👏🏼👏🏼👏🏼Какое облегчение для тела! Спасибо огромное

Спасибо большое, Вы моя спасительница😘

Какой кайф!!!

Спасибо огромное! Я с Вами!

Спасибо, Ольга

Зашло😍😍😍😍😍😍😍

OLICKA SPASIBO OGROMNOE ZA TVOEO TVORCESTVO PROSTO SUPER🌹❤👍

Прекрасно!!!! Спасибо большое!!!

А я не могу так сидеть на пятках , как заменить ?

Спасибо большое 🌹

А спину растягивает или только позвоночник? Мне бы хотелось, чтобы спина тоже растягивалась.

Спасибо,полезный комплекс!

Благодарю за упражнения!

Спасибо огромное! У вас невероятно продуманные комплексы! Каждое упражнение компенсирует предыдущее! Весь день мечтала сделать , так болела спина и результат превзошёл все ожидания!! Спасибо от души!

Но безграмотность вроде «ложим» расстраивает(, но все же суть важнее! Спасибо, что делитесь!

Зделайте пожалуйста комплекс упражнений при скалиозе.

А Ваши упражнения - это ближе к йоге или пилатесу?

Чистое волшебство! Оленька, благодарю!

Спасибо большое

Спасибо за Ваш труд!

Благодарю за прекрасный комплекс!!!

При сколиозе поможет?Ответьте подалуйстаааа

Прекрасный комплекс! Упражнения не сложные, понятно, как их выполнять, спина чувствует себя отлично. Благодарю!

Спасибо!

Благодарю!!!

Спасибо большое за комплекс, было очень приятно
😊