Вот, как нужно тренироваться по сплиту. ГРУДЬ+БИЦЕПС (Часть 1)

Ни фига себе "верх груди отстает:...😅

Спасибо за видео. Завтра буду делать это.

Супер вообще, а будет ли третяя часть Спина и трицепс?

Конечно, у всех дома есть лавка для упражнений и сам тренажерный зал

Давай спину трицепс пж

Ты трицепс качаешь грудь качать надо штангу низ опускать от нижней до средине ты груд качаешь от середины верх ты трицепсы качаешь

Цена 50$ это за один месяц ?

Я занимаюсь дома! скажите Какое упражнения лучше?у меня отстает верх грудных Делаю жим лежа ноги на кроватиГантели наклонная скамья!!Ну самое интересное я не чувствую нагрузку нагрудь ! Что в 1-м случае что во 2-м Верх грудных Наклонная скамья ?или все-таки лучшее горизонтальная?

Скажите вес гантели должен быть такой чтобы сделать 8 повторений плюс минус

Добрый день у меня такой вопрос, наклонная скамья гантели идет нагрузка на переднюю дэльту?

Спасибо за видео! А можно еще делать грудь-бицепс-грудь-бицепс, и так 8 упражнений за тренировку. Так больше можно работать на массу.

Чем лучше фулботи для опытного ?

Ну и твой жим гантелей капец как далек от правильной технике

Зачем выдумывать, если все уже придумано до нас, все работает, и да, натуральный спорт отличается от тех трениррвок, когда спорстмен уплтребляет фарму. А это фигня, просто видео для набора лайков не более

а то что вы штангу с читингом тягаете это норм ?

Привет, на какую камеру снимаешь?

Почему не делаешь все подходы отказные?

Нужно ли увеличивать вес в каждом подходе ????

что значит бросать негативную фазу?

Мужик от души помог