跟著我的健身教練動起來/看看斗哥瘦多少/健身迷思/簡易居家運動/不要再找藉口了

搶頭香 祝福小僑一家人 新年快樂

從小想到運動就累耶。。怎麼辦😂運動，真沒辦法🤦‍♀️😂

❤❤❤❤❤

教练好好哟 想学

運動健身蠻不錯的

運動和勞動真的是不一樣的，一直覺得自已工作都有在動，現在已經30+了，也開始再重新運動

感謝分享

請分享健身房及教練。謝謝小喬❤

新年快樂

谢谢你的影片！希望多分享类似的影片

運動好處多，可是要持之以恒比較難，很需要有同伴一起堅持與鼓勵

健康瘦身 陪伴孩子長大❤️

我這半年有去做肌力訓練也真的體力有變好，也有人說我的臀部有變瘦了

做完任何運動都要做伸展

介紹的運動好棒！有實際練習 肚子真的酸😊

最近又拾起像運動的心 剛好看到這部影片！
讚啦❤❤❤

❤讚

感覺這個影片好有幫助🥹🥹🥹！產後媽媽真的好需要這種恢復運動！

好喜歡這隻影片🍿️從頭到尾很認真看每一段，也跟著教練邊看邊動🎉謝謝小僑，雖然沒有典典但還是超好看、正面、收穫很多！最後恭喜抖哥，16公斤太強了👍

謝謝斗哥、小僑和孫帥，貼心教授實用又簡單的運動💕！

謝謝小僑和教練的用心❤真的覺得運動好重要，可是怎麼樣動得對、不受傷也好重要🙌
我覺得活招牌可能比較是斗哥，顯而易見啦😂