Перемены: бояться или желать? Отвечает психолог Татьяна Мужицкая #психология #мужицкая #мотивация

Перемены: бояться или желать?

Прилетел вопрос: как не бояться перемен?

Очень понимаю вас, товарищи!

Это прям основная дилемма нашего мозга. Он, с одной стороны, не любит перемены. Стремится все «автоматизировать» и превратить в привычку. Зачем? Чтобы не тратить на это энергию. Так ведь легче. Вспомните Стива Джоббса. Он ходил в одной и той же комплектации одежды и обуви, чтобы не тратить энергию на выбор. У вас тоже, наверняка, полно автоматизиов. Понаблюдайте за собой сегодня;).

Но, с другой стороны, мозг нуждается в переменах. Он любит строить новые нейронные связи. Так он чувствует себя молодым и получает дофамин. Кстати, тяга к коротким видосикам, рилзам, тиктокам и прочему - именно этим и объясняется. Быстрый и дешевый дофамин. Столько нового за 10 минут…

Узнаете себя, да?

А при чем тут перемены?

А при том. Формула эмоций гласит:
Эмоция = Факт минус Ожидания по этому поводу.

И если я уже все спланировал, а оно изменилось, вышло из-под контроля… то мне хреново. Я злюсь и расстраиваюсь.

Навигатор обещал, что я доеду за 27 минут. Какого хрена я уже час еду?

Знакомо? Ну вот.

Если ожидать, что все стабильно навечно, что перемен не будет, то гарантирован нам что? Правильно! Постоянный стресс!!!

А отсюда какой вывод? Отвести переменам их место и не строить железобетонных ожиданий. И реагировать на перемены так, как учит нас мой друг Игумен Евмений.

О секретной технике Игумена Евмения я рассказала в видео. Досмотрите его до конца и перешлите друзьям)

А вы боитесь перемен? Если да, то в какой области? Напишете в комментариях?

Например: перемен в личной жизни не боюсь. А вот перемен в курсе доллара боюсь. Или перемены погоды не боюсь. А вот порядок у меня дома нарушать нельзя!

Что скажете?

#страхперемен #психология #саморазвитие #переменывжизни #психолог #страх #мотивация #личностныйрост #страхпеременвжизни #какпреодолетьстрах #какизменитьжизнь #какпоборотьстрах #перемены #какизбавитьсяотстраха #тревога #боязньперемен #какизменитьсвоюжизнь #изменитьжизнь #какрешитьсянаперемены #тревожность #какизменитьсебя #стресс #зонакомфорта #татьянамужицкая #можно #знаки_вселенной #мужицкая

Тэги:

#страх_перемен #психология #саморазвитие #перемены_в_жизни #психолог #страх #мотивация #личностный_рост #страх_перемен_в_жизни #как_преодолеть_страх #как_изменить_жизнь #как_побороть_страх #перемены #как_избавиться_от_страха #тревога #боязнь_перемен #как_изменить_свою_жизнь #изменить_жизнь #как_решиться_на_перемены #тревожность #как_изменить_себя #стресс #зона_комфорта #психотерапия #как_управлять_страхом #страх_нового #страх_изменений #как_не_бояться_перемен #как_победить_страх #страхи

Скачать видео