Зависимость от сладкого: связь с ожирением. Как стать свободным от переедания! Сахарная ломка

Пробую 2 недели без сахара, результаты напишу, если справлюсь
Поддержите пж. Думаю это будет очень сложно.

митохондрии в помощь(митохндрии отмирают и не делятся в организме пропорционально объему потребления не только сахара а воопще углеводов)

Смешно слушать о недельной ломке. Я не ела сладкого год, никакие шоколадки, пироженки мне были не нужны, но я целый год год мечтала о сладком горячем чае после еды. И все время была в каком-то полуголодном состоянии. Однажды плюнула на все, напилась чаю и наконец-то мне стало хорошо, я была сыта..

Круто

Здається ви у психології більш досвідчена ніж у харчуванні... Вас чекає
ще багато відкриттів..

Класс, Евгения, спасибо за подробную информацию❣ Расскажите пожалуйста про отказ от хлеба.

Фрукты - это фруктоза. Для печени вредно. Не особо поешь

Здравствуйте! Как записаться к вам на консультацию ?

важное уточнение: фрукты и ягоды - это тот же сахар, и заменять ими сладкое не самая суперская идея, если у вас есть с этим проблемы (преддиабет, например), хотя, разумеется, в плане пользы, это лучше чем просто потреблять конфетки, шоколад и тд. зато из личных ощущений отмечу то, что как стала есть меньше сладкого и пищи с ярко выраженным вкусом за счет его усилителей (фастфуд, чипсы), стала намного лучше чувствовать вкус обычной еды - мяса, овощей, молочки (которая, кхм-кхм, тоже не самое полезное, но тсс, у всех есть свои гилти плэжр) и больше наслаждаться им.

В возрасте автора я ела всё, что хотела и находилась в весе 57 кг при росте 170 см, то есть, носила примерно 44-46 размер. А вот после 42 лет вес начал набираться, достигнув 95 кг. Взялась за себя, сбросила вес до 82-85 кг за 1.5 года, с трудом удерживаю его. Надо худеть дальше. Сейчас мне 60.

Я похудела на 23 кг за 4 месяца по программе Обложко Сергея Михайловича!!!!
На Ютубе много его видео о том, как и что можно кушать, не заниматься спортом, и обязательно кушать перед сном!!!! - и при этом Худеть!!!!
Он Диетолог и Психотерапевт!

Так,всё,делаю эксперимент БЕЗ сахара! 1 месяц! Буду записывать свои чувства внутренние😉Блин, но я же сладкий наркоман!

КлассНая!

Очень НЕ познавательно!!! А где инсулиновый и гликемический индекс? По вашему если я бахну бананов , яблок подниму инсулин и подкожный жир уйдет??? Блин не надо на такие темы ролики делать вам, вы навредить можете людям!!!

Ем потому что ем, потом даже физически как будто плохо. Если не ем, то организм просто расцветает, но никак не могу справиться с этим всем. Мне не хочется ничего, потребляю уже без удовольствия

Вид у тебя явно не здоровый 😅

Я жру всё.

Мой муж не ест сладкое, но все равно полный

Я слушаю и ем пряник😂

Я на диете второй день..(нормально и правильно питалась)
На второй день, то есть сегодня я начала психовать и стрессовать, мне хотелось шоколада. Вспомнила про шкаф с мишками барни.. Шоколадные.. Я сорвалась, съела пол коробки. Как то даже легче стало
И как мне похудеть

А как дать понять мозгу, что это не ограничение, чтобы не было срывов...

Я один смотрю это и ем шоколад?

Щиро дякую!

Допустим, устрою я издевательство над собой и две недели не буду есть сладкого. А потом как? Нельзя ничего сладкого и с сахаром, чтоб не сорваться?

Я так люблю сгущенку и шоколадки!!! И не люблю фрукты. 😢 Как пережить ломку, но не убить никого вокруг? 😢 Пока слушала видео, достала баночку с мыслью, а вдруг это моя последняя...думаю ещё о мороженном...

Точно, я второй день без сладкого, и испытываю реальные ломки

Одну зависимость поменяла на другую

Я когда тоже от кажусь, от сладкого и буду стоять как шедоу или соник поставлю все сладости и буду стоять стоя пока я не начьну есть сладкого. 🔥👍

Ну, раз уж я уже бросила, почему бы ещё по конфетке не взять) Ну, я же уже бросила..
Звучит так, будто я наркоманка.

Один сахар поменяла на другой сахар. Фрукты это фруктоза в чистом виде. В чем смысл отказа от сахара заменяя его другим сахаром?😂😂😂

Феерическое одноклеточное!

Не до конца понимаю, чтобы провести данный эксперимент, от чего именно нужно отказаться. Прям на 100% перестать употреблять еду, содержащую сахар? Нельзя пить даже тот же чай с сахаром? Йогурты, молоко, булки? Или такое можно оставить в небольших количествах, а перестать есть шоколадки, печенье, конфеты, пить соки и газировки?

Евгения, огромное спасибо за видеоролик ❤❤❤

Ну и бредятина😂

Спасибо большое за видео ❤

Прекрасное видео, будто я про свою историю прослушала. Но один вопрос мучает - что за термин - РПП? Сразу впечатление, что люди друг друга тут все понимают, говорят на своем языке - а я одна не в курсе чего-то. ПП - знаю, что это аббревиатура правильного питания. А при чем тут правильное питание, и отказ от сладкого? Значит, РПП - это о чем то другом.

Симпатичная Автор канала и по нашему по простому доносит информацию !! Спасибо !! Если по научному , то кого тянет на сладкое , то у этих людей не хватает Магния в крови !! Сам лично пробовал - купил Магний Б6 ; пропил недельку и решил употребить мороженное . Сразу ощутил ,какую то горечь ; решил не сдаваться и полез за печеньками ... Тоже самое - горечь и чувство насыщение в 2 раза быстрее !! Фрукты при приеме Магния - тоже заходят уже не с таким желанием ! Нужно разобраться в биохимии организма !

в неделю без сладкого можно есть фрукты?

Молодец

Мне 17 лет, я в чужой стране из-за войны уже год. Несколько раз перезжала с мамой из одного места в другое.
3 месяц работаю в месте где много стресса, поменять работу не могу.

До того как устроиться (за месяц до)на работу вернулась в +- стабильное состояние. В общем 3 месяц как работаю жру сладкое и в принципе всю жирную еду. Меня уже сыпит от сладкого, у меня болит желудок, кишечник, сбивается цыкл. Бывает что я день ем только сладкое, а потом ночью лежу с больным животом и умираю.
Я непонимаю как мне в таких условиях выравнивать питание.

Извините, но плюсом к этому, до войны были проблемы похожие на рпп.

Я не могу жить без сахара

Скулы от природы есть не у всех 🤦‍♂️ и дело не только в сахаре, а в углеводистых продуктах. Вы очень мелко плаваете в этой теме. Не вводите людей в заблуждение... от фруктов жиреет печень. Ягоды - другое дело

Хочу заменить белый сахар на мед и фрукты. Финики...яблоки...груши....это так вкусно .. и это лучше ,чем закидаться шоколадками .

Перела сладкого и так плохо после
И морально и физически

Точно наркотик (

Фрукты все же содержат сахар , хоть и в адекватной форме. Советую попробовать огурцы и помидоры. Просто шикарная тема, пища богов и голода нет совсем, даже лайтового. Жаренная картошка это глюкоза , хлеб глюкоза, даже мясо перерабатывается в глюкозу, нужно убрать все продукты гликолиза и жир пойдет в ход. Море инфы в интернете есть от умных диетологов которые я проверил на себе , все так работает. Рекомендую😃👍

Можно сахар на неделю заменить медом? А если я мед всегда в каши добавляю и вообще часто вместо сахара в готовке? Это хорошо?

Спасибо за то что поделились опытом! (не ем сладкое уже неделю)

¿Почему, когда я вижу Женю, мне вечно хочется её обнять? 🥺🤗

Это работает!!!! Но в начале тяжело я так же возвращалась к сахару и сейчас в конечном итоге опять не ем сахар уже несколько месяцев и вес по не многу уходит!