Как перестать есть сладкое. Упражнение контроля зависимости

Что хочется, когда хочется сладкого? Да взять и сьесть😊 и не слушать всяких сумасшедших "умников"!

Блин! Хоть на кого-то эта инфа реально действует? Я начинаю думать, что все вокруг сутками занимаются осознанностью, пищевым поведением, стиль жизни меняют 5 раз в день, ментально питаются, отвлекаются, ловят сигналы бл* какие-то и все в этом духе.
Я один бракованный?

мне 12 лет и мои родители очень толстые люди, вместо нормальной еды они постоянно готовят макароны жареную картошку и тп..
я просто не знаю как мне быть ведь они игнорируют мои просьбы покупать адекватные продукты пищи.

Сразу видно,у доктора этой проблемы никогда не было)

Когда-то я поставила себе цель правильно питаться и тренироваться. На 3 день началась сильная тяга к сладкому. В эту же минуту я быстро собрала сумку и побежала в спортзал. Делала так несколько раз, а потом просто отвыкла хотеть вкусняшки🤌🏼

Спасибо ❤️ вы сделали большое дело записав такое видео👍🏼

Спасибо ❤️ вы сделали большое дело записав такое видео👍🏼

Спасибо❤

Первые 4 минуты видео можно промотать)
А метод хороший, спасибо

Когда хочется чего-нибудь - ешь! Хоть сладкое, хоть жирное! Но в меру! И будет тебе счастье!

Прекратите туманить людям мозги!!! Послушайте цикл лекций профессора А. Н. Алименко! Есть НУЖНО всё. Только нужно знать, как и, когда и сколько. Нельзя исключать из питания НИ-ЧЕ-ГО!

Я так и держусь на отвлечении внимания, все равно желание снова и снова возникает и становиться все сильнее, появляются навязчивые мысли о еде, а ты держишься изо всех сил и даже радуешься иногда, когда получается не думать о еде хотя бы часа 1.5.

Благодарю!

Лапками хоть поменьше маши

Балтушка

Благодарю! Начну прямо сегодня! Верю, поможет!

Я 2 месяца не ем сладкое, и всё равно очень хочется. Чем может помочь это бестолковой видео ни о чём...?
А держусь я только потому, что произошли изменения в здоровье, в лучшую сторону. Плюс очень хорошо похудела.
К тому же, ваше видео вредно смотреть. Т, к идет пропоганда сладкого. Вы уже, рассказываете это так, чтобы человек срывался и жрал

Ооо сколько Воды

Бред...

Ммм красоткка... Перестал есть сахар, тестостерон поднялся...)

досмотрела до 2 минут, сьела конфетку на всякий)) продолжаю слушать)

Я когда не хочу есть но что-то надо поесть раде удовольствия ем мандарины, апельсины, яблоки это помогает, совсем недавно заметила что перестала есть сладкое

Надо есть горькое😂

Ключевое слово - ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ НА ЧТО-ТО ДРУГОЕ. Именно это и не получается сделать когда появилась доминанта в виде сладкого. Если кому-то это удается это очень здорово!

Благодарю за информацию 🔥

Когда смотришь видео о том как перестать есть сладкое и не слушаешь а думаешь как бы встать и пойти за рулетиком на кухню 😂😂😂

Добрый вечер УВ,но как отвлечься,я съела и отвлеклась,потом ещё и опять отвлеклась,но с конфетой в руке,ну нет он не помог,отвлекаюсь и что то опять станет сладкое,мда

Ага! Когда готовишь на всю семью - как с кухни уйдешь? Хотела взять под контроль - не есть сладкого, неделю отвлекалась-отвлекалась. На вторую не выдержала - обожралась сладким. 😢

Глупость, а не метод...

Красивая женщина!
Надо послушать, что она говорит!

Как бы не так ... Становится прямо плохо , до тошноты ... Дискомфорт в голове , в шейном отделе , воротниковой зоне ... Бессоница ...
Прогулка , душ , ванна ,теплое питье ... 0 по массе , или временно ... Снотворное срабатывает не всегда и , на непродолжительное время ... Магний , 5 НТР , вит .Д - ... После хрома тяга к сладкому , хотя должно быть наоборот ... Тиоктовая , - сахар снизился , вес нет , хотя ограничения в питании были ...
Ем - пищи в объеме мало , но по калориям много . Полноценной еды не хочется совсем . Сейчас начала вести дневник питания . Определила основной обмен , рекомендованный коридор калорийности . Начала готовить пп еду , с уклоном на низкоуглеводное питание , раскачивать обмен веществ по принципу горки вверх-вниз ... Но ломка без сладкого , - зависимость ещё та ...

Сработает быстро взять и выбросить в мусоропровод и чтобы до магазина не было возможности дойти

Компульсивное переедание это ужас🤦‍♀️😭

Работало
2 года подряд
-22 кг и состояние супер

Не верю, что у самой Регины такая тыква не от сладкого😂

Спасибо
Очень кстати
Попробую

Не работает

Не надо ни каких упражнений! Изучите подробно, какие механизмы запускает сахар в организме. Зная все процессы и тяга пропадет!)

Странно, такое ощущение, что вы никогда не видели людей с КП или булимией. Хорошо, допустим сейчас я отвлеклась, уйду на шоппинг например, но я не могу жизнь провести в магазине! Проблема то в том, чтоб желание зверски нажраться не возникало в принципе! А это все какие-то перебежки от самого себя.

Пустое... Не работает

Я таким образом бросил курить 2 года назад :)

Ура! Спасибо за это видео

Есть курильщики, которые бросают вредную привычку. А те, кто не курят думают, что это легко сделать. Поставьте себя на их месте, только в вашем случае это все, где есть добавленный сахар. И сравните, как курильщикам тяжело перебороть зависимость. У вас получилось? Отлично, сила воли взяла верх над спонсированием убийц нашего здоровья. Замените сахар хоты бы фруктами и ягодами. Уж лучше так.

Не работает...если мне захочется сладкого я отпрошусь с работы на пять минут и выйду в магазин а там............!!!Может физ-ра и помогла бы ,нл я на работе,а вечером уже вообще ничего не хочется только спать.

Слушаю 3 мин....половина ролика,а ответа нет...Вода, сплошная вода😢

Предлогаю вместо конфетки, лёгкий сэкс🤔

Не помогает, пробовала.

2 16

Спасибо, попробуем😊