超慢跑「最佳時間」跑出更大好處！高效燃脂瘦下14kg、改善胰島素阻抗∣李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康Ｘ健康大頭條】

#超慢跑 #高血壓 #糖尿病

0:00 精采預告
0:34 脂肪讓你胰島素阻抗！用超慢跑來改善
1:42 想靠運動減肥！超慢跑啟動身體的引擎
4:05 糖尿病、高血壓，這時間超慢跑最燃脂
5:05 高血糖又過重！她飲控、超慢跑回歸健康

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