Бег и пот. Эксперимент Одежда для бега ‍️

Можно объяснить охлаждение совсем просто, а можно более научно, в любом случае верно:
Но в начале скажу: испарение происходит всегда, просто при высокой температуре этот процесс протекает намного быстрее.
—Тепловая энергия охлаждаемого тела расходуется на затрату тепла при испарении ;
—При испарении улетают самые быстрые молекулы, и средняя скорость, а значит энергия, а значит температура оставшихся будет меньше.
—Температура носка, после вымачивания в воде (холодной из под крана, я полагаю) ниже чем температура бутылки в которой находится вода (т.к. эта вода уже более близка к комнатной температуре) и температуры двух взаимодействующих тел пытаются прийти к одинаковому значению при помощи теплообмена (это объяснение сверхпримитивно и имеет смысл только для холодной воды).

Пожалуйста. Распределение энергии - вещь хаотичная (не случайная, а очень сложная настолько, что с трудом предсказуемая). Если молекула воды получила достаточно энергии, чтобы вылететь из своих связей (например, поверхностного натяжения), значит в оставшейся системе (носке) этой энергии стало меньще на величину, унесённую молекулой-космонавтом. Дальше энтропия сделает хайтар-майтар и распределит остаток энергии между молекулами. Но однажды одна молекула снова получит достаточно энергии (хаотично), чтобы...

Полюбил бег где-то в мае, и сейчас не могу уже без него, нормализовал питание в апреле. И вот благодаря питанию, небольшому дефициту калорий, тренировкам, их у меня 5 раз в неделю, я сбросил со 108 до 87 кг, и безумно этому рад. Вот теперь потихоньку начинаю думать о том, как бегать зимой, потому что бежать по беговой дорожке очень скучно. Спасибо за информацию! Всем здоровья!

Расскажите про бег под дождем, вред или польза. Экипировка какая. Нюансы

Надеть, надеваю, надевать

Если холоднее -10, то хоть что одевай, будешь либо мерзнуть, либо потеть, либо все сразу)) Никакие мембраны уже не работают при такой температуре.

Быстрые молекулы влаги испаряясь забирают тепло.

я искал информацию, не много ли я потею ??? ну вроде так же за час )))

Феномен прост. Тепло - это движение молекул. Быстрее - теплее. С мокрого носка быстрым-теплым молекулам легче сорваться и улететь унося ссобой тепло. Таким образом высыхая влага забирает часть температуры ссобой

А я один раз психанул, сел на диету, потом голодание и занялся йогой, потом начал закалятся и бегал вокруг дома в одних трусах и кроссовках максимум в -38 градусов, по началу бегал недолго, потом начал бегать дольше и уже по району, потом и в снег закапывался и лежал там, ходил и испарял снег на себе как весь в дыму бегал, нихрена не болел, ложился на металический теннисный стол, прилипал к нему и потом успокаивал себя, дышал и нагревался, и когда меня снимали на видео, то на нем даже не было видно меня из-за больших испарений, затем я отлипал от стола через время, и максимум что со мной было, это я обморозил однажды кончики ушей в -38 слишком долго ходил и выпендривался всем своими способностями, меня все снимали и в итоге кончики ушей побелели, заживали очень долго, но без последствий. Так на пике формы я был примерно пол года, Потом начал мало по мало возвращаться к прежнему образу жизни и все способности утерял за несколько лет, через 3 года так вообще простывать начал. А сейчас так вообще страшно вспоминать) как я так мог? До сих пор многие напоминают мне как я носился в трусах по району, сумасшествие, согласен, но было дело. На пике формы я даже спал на полу голый с открытыми форточками. После интенсивных упражнений весь в поту на пранаяме засыпал прямо на мокром полу от своего пота. Не болел вообще 3 года.

цены на эту экипировку просто космос. Для нищих - я просто надеваю летние простые кроссы, спортивки обычные, толстовку с капюшоном, варежки, и шапку. И побежал. 😂

Добавлю:

Бег в сосновом лесу самый комфортный. Там почти не бывает ветра! Бег же по открытым поверхностям вносит серьезные коррективы.
Забыли сказать о повязках на голову и шапочках с виндстопером. Для зимы актуально.
Еще момент если мембрана то они не все одинаковы. Вернее с разными способностями выводить влагу. Обычная пятерка не справляется. Понятно что еще зависит от интенсивности бега - можно регулировать, вы правильно сказали.

Хороший готовый вариант это тренировочный костям лыжника бегуна с виндстопером спереди.

Автору респект. Очень много интересного.
Но тему можно раскрывать еще более подробно - для дальнейших роликов.

То что нам с Вами кажется очевидным многим в новинку.

Слишком тепло одеваться это вообще зло для организма.

Бегун, лыжник. Имею опыт бега и в минус 45.

С уважением.

Спасибо за полезную информацию!

А что насчет носок? Про носки ни слова. Хотя это немаловажная часть экипировки.

Так это легко объяснить 🐱:
Энергия тела, а значит тепло уходит на то чтобы жидкость поменяло свое агрегатное состояние из жидкости в пар, поэтому температура влажных вещей всегда, постепенно понижается🙂

Единственный минус бегать зимой. Это пот, который впитывается в зимнюю куртку. Первое время этого не замечаешь, но спустя время куртка начинает пахнуть.

В общем проще купить беговую дорожку и бегать под сериалец, чем приобрести полную экипировку😁

Ближе к 30 шею стала закрывать всегда, уязвимая зона

Начал с поиска термухи для спорта. А закончил подпиской на милого дядьку, думаю он и бегать научит. Спасибо за видео!

Хочу кросовки

Можно ли бегать в худи и треко утепленных?

3 раза в неделю зимой бегаю так. 5 км до проруби там купаюсь сижу 3минуты плюс минус ныряю бегу обратно 5км.добегаю до турников валяюсь в снегу обтираюсь. тянусь. полчаса турника брусьев и отжиманий .одеваюсь так до минус 10 майка лонгслив ветровка легкая шапка баф перчатки . от минус 10 и до минус 30 то же самое но вместо ветровки легкая куртка и шапка потеплее варежки.я к тому время и опыт подскажут вам как нужно одеваться но когда вы выходите должны немного мерзнуть.39 лет бегаю и моржую 3й год.

Если на кроссовках ссохлась подошва, то это потому что кроссовки помойные, а не потому что ими не пользовались. Не понимаю как использование предотвратило бы их растрескивание.

Слишком поздно посмотрел видео, и приз уже выиграли(( Но я всё же приведу один интересный пример про охлаждении от испарения.
Есть такой прибор для измерения влажности, как психрометр. Принцип его действия предельно простой, он имеет два термометра. Один из термометров "сухой", а другой "влажный" - оборачивается тканью смоченной водой.
ВЫ ПО СУТИ ДЕЛА ПОВТОРИЛИ ЭТОТ ЭКСПЕРИМЕНТ)
Температура на влажном термометре всегда ниже. Почему? За счёт испарения, и это вполне обычное физическое явление, и думаю что феноменом его называть излишне.
Но испарение зависит не только от температуры, но и от окружающей влажности воздуха. Чем выше влажность тем будет меньше разница показаний термометров. При 100% влажности они будут показывать одинаковые температуры, а при нулевой влажности показания термометров будут отличаться очень значительно.
Поэтому во влажную и жаркую погоду бегать очень тяжело, весь мокрый, а охлаждение как таковое отсутствует.

Я так потею через три минуты ходьбы , и постоянно болею , как бы я не боролся переоденусь потею болею, не дооденусь замерзаю и тоже болею , что делать незнаю что с организмом тоже не паюсу я бы с не сказал что я толстый а потею как свинья особенно когда вышел на мороз в -10 захоже в магазин там температура +20 меня просто заливает потом за минуту, может кто подскажет что делать да и термо белье не спасает я ношу в рюкзаке по 3-4 майки только переодевание помогает немного, также не могу купаться в горящей воде или принять ванну на следующий день уже просыпаюсь больным

Хочу кросы)

Как быть тогда разминкой и заменой?

Виктор ,скажи пожалуйста какое термобельё взять и куртку такую оранжевую и штаны и обувь с перчатками.

Здравствуйте где купить снаряжение это для бега,оранжевую куртку особенно

Этот феномен - закон термодинамики

А кто кроссы то выиграл ☝️🙄 ?

Учат в школе, учат в школе, учат в шко-о-оле...

А ещё интересный факт. Что горячая вода быстрей замерзает чем комнатной температуры

А что делать если потеешь сильно, но бегать без остановок не можешь? И сразу работает межреберная невралгия

Экирировка

Как набеговой дорожке бегать, при каждом шаге я чувствую торможение ленты о дорожку из-за трения.

Как часто вы стираете вашу экипировку? Все ли слои стираются с одинаковой частотой? Я подумал, что, если стирать всё это каждый день, то это довольно большое испытание для бегуна и для одежды.

Что за кроссы с развалившейся подошвой?

Интересно, что лошадей после длительных скачек накрывают пледами или одеялами, чтобы они взмыленные, горячие и потные не замёрзли даже в жару

Очень информативно. Особенно для меня. Спасибо большое.

Рекламой заеба.ли

Это не феномен, а явление! Просто "феномен" - звучит эффектнее. ))
Всё просто - молекулы воды отрываются от поверхности, забирая с собой часть энергии, так и происходит охлаждение.

А какие носки надевать зимой?

Это ж в школе объясняют,при испарении жидкость охлаждается

ну а в общем, потеть же хорошо, там с потом вроде как и шлаки выходят, я не про зимний бег, зимой понятно лучше сухим бегать)))

Спасибо, за все ваши видео, за эту огромную работу и вклад в здоровье!!! В детстве ходил на занятия по легкой атлетике и тренировки там были больше похожи на естественный отбор, у кого больше выносливость тот и оставался, никаких объяснений о пульсе, технике бега, каденсе, я сбился со счета сколько раз я начинал и бросал бег доведя тренировки до отвращения ориентируясь на результаты других бегунов.

Вода в носке, в данном случае, служит теплообменником. Это как охлаждающая жидкость двигателя в автомобиле(в тепловой рубашке).

Не нашел я нормального пояснения в комментариях, поэтому:
Молекулы, из которых состоят тела, постоянно движутся, а чем быстрее движутся, тем больше температура. Так вот, молекулы воды из носка уходят, причем улетают самые быстрые, остаются медленные. В итоге температура носка уменьшается, уменьшая температуру сосуда