САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Простое упражнение, но столько пустой болтовни, мы же не критины

Отличное упражнение. Чувствуешь напряжение во всех мышцах. Благодарю

Наконец-то прекрасное упражнение без лишней болтовни. Продвижения вашему каналу!

Ответьте пожалуйста ,можно ли это чудо упр.делатьтсо стенозом поясничного отдела позвоночника .Буду признательна ю

Лопата с таким черенком, лопаты человек не видел поэтому-то и есть время на упражнения

Большое спасибо Алексей, да хорошее упражнение, но хочу спросить можно ли его выполнять при выпадении 4и5 позвоночных дисков и на сколько глубоко приседать женщинам с опущением женских органов?, спасибо..

Ну зачем швабра? В о всех спортмагаз. Есть гимн палки.у меня 20 лет как купила.140р.стоила

Отличное упражнение!!Спасибо

Благодарю, просто и ясно.

Очень сильное упражнение, для всех групп мышц!!! Здоровья Вам и процветания Вашему каналу!!!

Позитивный человек, сразу настроение поднялось у меня после просмотра)

🕺💃😅👍👍👍🇷🇺

, спасибо за ролик очень грамотно

Благодарю..крутое упражнение

Начинаю делать , через неделю отпишусь по результатам 😉

Спасибо!

Это очень тяжело!😃

Каждый день делаю это упражнение,на работе своим девчатам тоже показала ваше видео,тоже стали делать.Ощущение прекрасное!!! Спасибо большое Вам!!!

пока руки плохо идут назад, за голову

Отлично, благодарю!
Делаю ежедневно по утрам несколько месяцев. Бодрость на весь день.

Когда села первый раз хруст в спине громкий....., мне понравилось, потом нормально! Благодарим! Замечательное упражнение!

Очень больно было..но после чуть лучше стало но чуть совсем!

Спасибо большое братан

Владимир
Алексей. Благодарю. Это упражнение ХОРОШО мне знакомо.

Не поленюсь, попробую

Спасибо! Сделала, понравилось! Мне 73 года:)

Отличная тренировка, спасибо большое вам.

Крутое упражнение, включается пресс, спасибо🙏💕

Даааа!может и у меня получится со временем!

Черенок для лопаты или граблей идеально подходит

Супер, спасибо большое 🤝

Круто 🤟

спасибо большое скажу вам прямо дхлому спорт не поможет а здоровому он и не нужен мне 60 у меня инсульт попробовал полжительно и не обижайтесь шутка но вам спасибо упражнение полезное

syperrrr

Лично я приседа 1000 2 раза в неделю раз, бедра 90 градусов в коленях, уходит 33 минуты, надо бы раза 3 в неделю.

Суперррррр!!! Спасибо!

Алексей, так вроде поза не естественно и коленки заходят за носки у вас так же.. Это правильно?

Много говорильни мало дело

Класс, Алексей! Спасибо! Всегда хотела какое-нибудь одно упражнение, но на все тело, чтобы в течение дня на пару минут остановиться, сделать и дальше побежать по делам. Ну, серьезные зарядки никто не отменял...

Сибсиба вам кромний

Сибасиба вам

Отличное упражнение,хорошо для растяжки мышц,просто супер.

Вот просто по верте я этого ребенка на руки не когда не возьму вот я такой меня обидели досвидос .

Открыто говорю не сломаете меня детьми вы ошыблись.

Вот видиш крестят ребенка меня не будет вот это и есть сила когда ты игнорируеш тех кто тебя не уважает т вапще я им смертитжелаю если чесно.

Я не хочу не скем дратса моя сила в игноре.

Обязательно утром делать или можно в любое время?

Спасибо Вам большое!

Упражнение просто супер!!!! Все тело прокачивает!