Multivitamin vs Taking Supplements Separately

안녕하세요
제가 현재
오메가3. 비타민B컴플렉스, 마그네슘,
코앤자임큐텐, 루테인, 비타민c, 비타민D,
파라다이스바나바잎.밀크씨슬,
이정도 먹구 있는데 시간이 바쁠땐 한꺼번에 먹을때도 있는데 괜찮을까요?

민약 한꺼번에 먹는게 안좋다면
아침 점심 저녁으로 나눠먹는다면 어떻게 먹는게 좋을까요?

감사합니다~항상 잘 시청하고 있습니다~

비타민 d. 비타민 비1 비5 비12 활성성분. 비타민 c. 칼슘. 마그네슘.

자궁내막증에 레몬밤단델리온 먹어도 될까요 제가 간수치가 높께 나와서 걱정이예요

약사님 저는 비타민b 코큐텐 마그네슘 아마씨유 프로폴리스 이렇게 조합할까 하는데 괜찮나요?

저는 비타민을 종류별로 따로 챙겨서 먹고 있는데요 비타민A,E는 안 먹고 있습니다.
A와 E도 꼭 챙겨 먹어야 하는 필수 비타민 인가요?
감사합니다.

항상 좋은정보 감사합니다
약사님덕에 오마비디유씨 챙기고 있답니다

쏜리서치 2/데이 먹고있는데
요즘들어 시력이 많이 안좋아져서
루테인을 추가해보려하는데 괜챦을까요??

비타민A와 루테인같이 먹으면
않좋을수도 있다 들은듯해서요

꾸준히 유용한정보
항상 감사합니다~~~~

비타민씨 가 최고다. 종합비타민은 쓰레기

따로 먹다가 금액적으로 부담스럽고 귀찮아서 걍 종합비타민으로 갈아탐... 칼슘 마그네슘 유산균 오메가3 등등도 먹어서 비타민류 만이라도 한 번에 먹는중😅

B1,B12 추천해주세요~!

따로 먹으면 부형제를 엄청 먹게되죠. 그런데 종합비타민을 성분별로 나눠서 하루에 2번 먹게 하면 좋겠어요

간유산균 추천드립니다

약국용 종합비타민제품은 세계 어떤 영양제보다 관리 잘된다고 볼수 있지만, 중국산 원료보다는 DSM 원료에 소량의 비타민A, 활성엽산, 메틸코발라민 함께 포함된 제품들이 출시되기를 기대합니다

그런데 종합비타민은 이상하게 용량이 과한 것이 문제인 것 같요. 흡수율이 떨어지니 저렇게 하는 건지 몰라도, 일일 허용량의 몇 백 퍼센트, 몇 천 퍼센트를 넘기는 경우가 넘 흔한 것 같음. 일일 허용량 범위 내에서 섭취 가능한 종합 비타민이 있으면 좋겠는데 그건 또 없고. 그래서 결국에는 그냥 아로나민 골드 같은 게 선택지가 될 수 밖에 없네요. 여기에 개별적으로 좀 챙기고. 에휴

종합비타민에 비타민b군에 폴리페놀류에 오메가3 미네랄 다 동시에먹는데 흐음...ㅠㅠ

안녕하세요.약사님
제가 이관개방증,이관협착증 진단을 받았습니다.혹시 여기에 좋은 영양제 있을까요?

멀티는 안먹고 솔가 비 컴플릭스 100. 비타민 씨. 오메가3 . 비타민 디 . 이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요?
모두 약사님이 소개해주신거로 먹고 있어요 ㅎㅎㅎ
혹시 더 추가해야될게 있을까요?
딸이 여드림이 많아요 ㅠ
대학생이라 밤새는 일이 많구요

투엑스비트리플 먹고 있는데 미네랄 함량이 낮은거 같아 쏜리서치 퍼 투데이 같이 복용해도 무리가 없을까요?

코로나 후유증으로 목에 가레낀것처럼 큼큼 계속 하게 되는데 이건 뭘 먹어야 좀더 도움이 될까요? 병원에가도 그냥 후유증이라면서 항셍제 몇일 먹었고 그런데 추가로 뭔가 더 해주시지는 않더라구요.. ㅠㅠ 벌써 오래되었는데 언제쯤 회복될지 회복에 좋은건 뭐가 있을지 문의 드립니다

30대 여성이 먹으면 가장 좋을 영양제 3개만 추천해주세요!!

벤포티아민 설명하실때 국내용은. 무조건. 비활성형이라고. 설명하셨는데. 메코비에 벤포티아민 들어가있는데 혹시. 다른 벤포티아민걸까요?

쏜리서치 종합비타민 아침 점심 총 2알로 비타민 부족한가요??

고약사님! 저희 부모님이 연세가 70이신데 라이프익스텐션 투퍼데이드시고 계신데, 비타민d,마그네슘,칼슘,루테인 네가지를 따로 각각 고용량으로 추가로 드시려고 하는데 안될만한 영양제가 있을까요?😎😎. 아니면 연세가 있으니 종합비타민을 중단 하고 따로 따로 꼭 필요한 영양소(연세가 있으시니 필요로 드셔야하는)만 섭취하는게 나으려나요? 오메가,비타민d,칼슘,마그네슘,루테인 이렇게만 먹어도 될까요?

유아 유산균이나 유아 오메가3 해외직구도 추천부탁드려요. 특히 유산균... 너무 비싸요ㅠㅠ 드땡땡땡 키즈유산균 세일특가가 하루 1300원꼴이던데 ㅠㅠ 그 값 줄만한걸까요?

선생님? 안녕하세요.

블루보넷 마그네슘,
스포츠 리서치 오메가3,
비맥스 제트,

이렇게 세 가지의 영양제를 구입했습니다.
시간차 없이 한꺼번 3알을 털어넣어도 괜찮은지 궁금합니다.

안내해주신다면 감사하겠습니다.

항상 고생하십니다
몇 가지 궁금한 게 있어 질문드립니다

운동하는 사람 기준으로

1. 쏜리서치 베이직 B 컴플렉스는
하루 몇 알 먹는 게 좋을까요?

2. 비타민 B 말고도 따로 섭취하면 좋을 비타민 종류가 무엇이 있을까요?

3. 아침 - 아연, 비타민, 마그네슘, 오메가3, 쏜sat
점심 - 우루사100, 오메가3
저녁 - 우루사100, 오메가3
취침 전 - 마그네슘, 쏜sat
이렇게 하루 루틴인데 조합이 신경쓰여서요.. 괜찮을까요??

항상 좋은 정보 감사드립니다🙇🏻‍♂️

오마비디유씨같이복용해도되나요?

쏜리서치 종합비타민과 마그네슘 시트라메이트 복용중인데요, 원래는 아침 저녁으로 한알씩 복용중이었는데 같이 먹는게 비효율적이면 하루에 4번에 걸쳐서 따로따로 먹는게 좋은건가요?

현재 먹고있는 종합비타민(메타코티업), rtg 오메가3, 루테인입니다. 보통 점심 식후에 섭취하고 저녁에는 종합비타민만 섭취합니다(하루 2알기준).
선생님 영상보고 나우푸드 메가d3 & mk7 + 칼슘, 마그네슘 + 닥터스베스트 벤포티아민 300 추가하려고 합니다.
하루에 어떻게 나눠먹으면 좋을까요?

약사님 영상으로 영양제를 접해서 오마비+비타민d를 구매하게 되었습니다. 혹시 한꺼번에 다 섭취해도 될까요?

약사님! 질문 하나만 부탁드리겠습니다ㅜㅜ
아침 전
자로우 도필러스 유산균 1알

아침 후
쏜리서치 투퍼데이 2알, 스포츠리서치 오메가3 1알,

저녁 후
쏜리서치 칼슘-마그네슘 2알
이렇게 먹으려고 하는데요!!
대학생이고 종합비타민이랑 마그네슘 따로 섭취하는 게 좋다고 하셔서 이렇게 했는데 그냥 종합비타민이랑 마그네슘 1알씩 같이 아침 저녁 식후에 먹는 게 좋을까요?
답변 해주시면 너무 감사하겠습니다!!

약사님 영상보고 챙겨먹으려고 하는데요!
종합비타민 - 쏜 베이직 뉴트리언트
밀크씨슬 - 쏜 S.A.T
칼마디- 솔가 어드밴스드 칼슘 컴플렉스 타블렛

여기에 코큐텐 정도 추가하려고하는데
오메가도 먹어야할까요...?
아니면 다른걸 더 추가해야할까요 ㅜ-ㅜ

비타민을 개별로 먹을때 어떻게 구성해서 먹고 제품들은 어떤것들이 좋은지 방송좀 해주세요

항상 좋은 정보 감사합니다😊

약사님 칼마디k2 괜찮는것도 영상부탁드립니다!!

74세 여성, 고혈압 약을 복용중입니다. 늘상 수면을 잘 못해서 마그네슘 복용하려고하는데, 혈압약 복용중이더라도 마그네슘 복용해도 괜찮을까요?

아침식후200, 저녁식후200 복용 예정이고, 저녁복용 시 레시틴10g 함께 섭취해도 문제없을까요? 답변좀 꼭꼭꼭 부탁드립니다! 감사합니다.

안녕하세요 항상 영상 잘보고있습니다 덕분에 비타민도 잘 먹고있습니다 궁금한게있어서 댓글을 달아봤습니다 혹시 녹내장 백내장에 좋은 비타민을 먹어야하는 궁금합니다!

50대여성입니다 꼭먹어야하는영양제 좀추천해주세요가성비좋은거로요 무엇을먹어야할지모르겠네요 가지수도많고요

약사님~ 밀크시슬을 먹고부터 감기도 잘안걸리고 질염도 한결 덜해서 1알 먹던걸 2알이나 3알로 증량하려 하는데요,, (자궁근종이 있는데) 밀크시슬이 자궁근종 키우나요?

약사닙 혹시 영상이랑은 좀 다른질문인데요! 부모님 단백질추천 영상 보고왔는데 혹시 프로틴 가루상품둘이나, 하이뮨 음료 등의 제품들을 부모님들이 운동을 하지않아도 단백질 섭취 목적으로 드셔도 괜찮을까요? 어머님이 나이드시고 고기가 입에 안맞으신다고하셔서 한번 질문드려봅니다 ㅜ

방송잘보고있습니다!
종합비타민을 먹으려고하는데요 흑시

고함량 마늘+오메가3+종합비타민
3제품 합쳐서 먹어도 되는지 알고싶습니다!

영양제 체내 효용성에 대한 논쟁이 지금도 있는데...약홍보에 매번 열심인건 알지만...

LUGOL'S IODINE 은 꼭 필요한가요

종합비타민의 단점은 영상의 간독성, 위장장애 뿐만 아니라 비타민 별로 시너지, 마이너스 시너지가 의미 없는 것 뿐만 아니라 성별, 체중에 따라 맞는 양이 다르고 유전자마다 비타민 농도 유지율도 다르고, 평소 식단에 부족한 비타민도 사람마다 천차만별이기 때문에 정말 별로라고 생각합니다. 브랜드 가릴거 없이 종비만 유독 간독성 후기가 많더라고요. 그래서 저는 제 성별과 체중과 평소 식단과 유전자 검사 결과를 고려해서 비타민 미네랄 50개 넘게 양 계산해서 공캡슐에 담아서 먹습니다. 또 하나씩 추가해서 먹어서 효과가 있나 없나 테스트도 해보고, 한 비타민의 양을 조금씩 줄이다가 그 날 효과가 안 느껴져서 다시 늘리는 등으로 1년동안 제 몸에 맞춰서 완성했네요ㅋ 그래도 약사 자격증이 있어야 살 수 있는 200만원짜리 반자동 캡슐 조제기 못 사고 몇천원짜리 수동 조제기로 만드느라 2~3시간 걸리는 게 좀 흠입니다.. 약들약님은 약사시니 본인에게 맞는 종비를 편하게 반자동 도구로 대량으로 만들 수 있으실테니 부럽네요ㅎㅎ

약사님.. 갑상선암 반절제 수술 받은 여성이 two per day 먹어도 될까요? 요오드가 들어 있어서 가능한지 궁금합니다

안녕하세요
약사님추천영양제는 모두 먹고있어요
너무 많은걸 먹는건아닐까 걱정되어 문의드립니다
50대중반의 여성이고 여러종목의 운동을 늘하고있습니다
기관지천식과 비염약 (몬테리진,어택트라)
을 복용하는중입니다

투퍼데이 멀티비타민
버퍼드킬레이트 마그네슘
캘리포니아 락토비프30
캘리포니아 오메가3 800
캘리포니아 루테인
닥터스베스트 글루,콘드,msm
나우 uc2조인트
나우 l아르기닌

이렇게 복용중입니다
괜찮은건지 궁금합니다
그리고 모아비 액티브를 선물받았는데
함께복용해도 될까요?
긴질문 죄송하네요

좋은 정보 늘 감사합니다 😊

약사님, 항상 영상 잘 보고있습니다. 혹시 캘리포니아 울타민 50+ 포맨에 대해서는 어떻게생각햇는지요?
식물성 폴리페놀이 많이 들어있어 간독성이 나타날지 모르겠습니다.

바쁜생활속에 한꺼번에 처리하려는 습성때문에 그렇잖아도 이것저것 한주먹어야하는오는날 따로따로먹으면 하루종일 언제다먹나요? 안먹고살면좋겟는데 그렇지도않은 상황이라 답답합니다

약... 다 따로먹기는 현실적으로 힘들거같아요~^^ 잘 설명해주셔서 고맙습니다^^

약사님 전에 영상보고 비타민이나 마그네슘 영양제 구매하려다가 문득 생각이 들어 여쭙니다. 제가 전에 몸이 안좋았어서 안좋은 음식들은 다 끊고 채소주스랑 계란, 견과류, 고기류를 먹는데요. 골고루 잘 먹고 야채로부터 각종 자연 비타민들을 섭취하는데 오메가 3나 비타민 c,d 등을 영양제로 섭취도 하는 게 좋을까요???
어디 여쭐 데가 없어 댓글 남겨봅니다!!

약사님 조언구합니다!

효소
유산균
비타민C
비타민D
멀티비타민
마그네슘
오메가3

커큐민, 피크노제놀, 베르베린

이렇게 먹고있는데요

B5, B1,B12
세종 추가해도 무리가 안될까요?