唔想腦退化，想成績好運動叻，想提升左右腦協調能力？快啲跟住我一齊做手指操

永遠不要低估人腦神奇嘅可塑性同自我修正能力，一切都取決於有冇適當足夠的訓練和堅持不懈的耐力。

左右腦各自的功能是否良好固然重要，它們的溝通協調能力良好與否也一樣重要。左右腦溝通協調不良對不同的年齡層有不同的影響不容忽視。

要有良好的功能修復和提升效果，首要是定期每兩三個月接受脊骨矯正，只有當髗脊錯位被修正神經不再受壓，神經系統才能無障礙𣈱通運作，之後再做這些訓練才能真正有效地得到改善。

年輕的小孩子左右腦溝通協調不良受影響的會是學業，運動和社交能力。

年紀越大本已逐漸退化，若訓練也不足除了身體控制能力差也會同時影響多方面的認知記憶和轉數。

想一家老少都能保持健康，盡展潛能和良好發揮，快啲一齊做訓練喇。

第一個動作左手伸出手指公向左時右手伸出手指尾向左，跟住左手收埋手指公伸出手指尾指向右時右手收埋手指尾伸出手指公向右，動作交替重覆10下。

第二個動作左手伸出手指公指向天時右手伸出食指指向前，跟住左手收埋手指公伸出食指指向右前時右手收埋食指尾伸出手指公指向天，動作交替重覆10下。

第三個動作左手同右手同時觸碰唔同而相對應嘅手指，當左手手指公掂左手食指時右手手指公係要掂尾指，跟住順延至左手手指公掂左手中指時右手手指公係要掂無名指，左手手指公掂左手無名指時右手手指公係要掂中指，左手手指公掂左手尾指時右手手指公係要掂食指，再反方向相同方法順序觸碰返轉頭，動作交替重覆10下。

第四個動作左手臂向內打圈轉時右手臂同時向外打圈轉，轉十個圈後左右手同時交替轉圈外向，左手由向內變向外，右手由向外變向內。

做完四個動作為一組，每次做3組，每日做3次。

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