Почему не успеваю отразить удар? Как подготовить ноги в настольном теннисе?

Да никак. У нас в рф никто не двигается. Даже топ 10 стоят на месте по сравнению, скажем, с Кальдерано. У них физ подготовка выше раза в 3.

Здравствуйте, а у вас есть ролик как правильно делать имитацию движений и перемещений без мяча?

Спасибо

Спасибо. Расшифруйе, плес, что такое "БКМ"?

Можно показать как ноги двигаются?

Многократно по себе замечал. Сначала при постановке техники с одной точки (когда стоя на месте жутко паришься и потеешь) вообще про ноги не думаешь. Затем когда движение рукой более-менее автоматизировалось - на первый план выходят именно ноги. И тогда уже стараешься как можно раньше на разминке их включить. Потому что если не сделать это на накате - потом остаток тренировки мучишься не успевая на топспин.

Что такое бкм

Молодец Илья

Хороший советик..

Спасибо большое

На мой взгляд крайне полезное упражнение топспин из двух точек. Я с ним лучше топс справа чувствую и качественнее делаю, язык тока минут через 10-15 на плече.

У нас и просить не надо, чтобы в 2 точки кидали, фигачут по всему столу, а попросишь - ни за что не попадут..

Не бери ракетку пером,выглядит как понты,только лю голянь и ма лин может так брать))

Первый )