3 Tips for Better Sleep - Neend ki kami | Urdu/Hindi | Dr. Khalid Jamil

Rb5😊

Mjhko need nhi aati hai bilkul bhi din mein bhi need nhi aati hai aaj 5 din ho gye hai need nhi aa rhi mai bimaar ho rhi hu 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Agr hum raat ko der se soe or subha der tk soe 8 hours tk tw kiya 😢 neend ka schedule disturb hoga ?

Neend na puri ho to Kya Singh's hota ha

السلام علیکم ڈاکٹر صاحب، جب مین سون جاتا ہوں تو میرے دمگ میں کچھ نہ کچھ چل رہا ہوتا ہے اور مجھے نند نہیں آتی تین-چار گھنٹوں کے برے نند آتی ہے اور میری ٹانگوں میں بہت درد ہوتا ہے اسکی واجہ نہ سہی کوئی باتوں مجھے خوش کرنے کے لیے آتی ہے۔

Kch khas nai btaya bongi mari hai

JazakAllah

I’m doing 2 night shift.
So. How I make routine?????

I try to sleep 6 to7 hrs

Helo

Mjhy neend nh atii😢

Dr sb me sirf 4 se 5 ghnaty so pata hon kabhi kabbi 1 week mai 2 din tk bilkul bhe nehi so pata

Sir high blood pressur ki madicine kia daily llani chahiy.

Jazak ALLAH

Thankyou

Sir your way convey and your knowledge is mind blowing seriously I don’t have words to express my thoughts about you.
By the way I am facing brain fog so thats why I am here watching your video.

جزاکم اللہ خیرا کثیرا

سبحان اللہ

Behtreen

The best. I use to sleep between 9-10 pm and get up at between 5-6 am . Walk daily 5-12 km daily

Best topic 🙌🏻