¿Cuándo Tomar la Creatina? Antes o Después de Entrenar #shorts

NICOLE que de los derechos y

¿Por qué no disuelven el polvo antes de meterlo en la boca? Me parece absurdo, uno podría morir asfixiado por el polvo seco. Si yo hiciera eso, quedaría tosiendo el día entero por la rinitis.

Tiene la piel perfecta 😀. Como hace? O es filtro?

X cuanto tiempo se puede consumir y el dia que no se entrene se tomo o no

cuando conviene tomar creatina y cuando proteina?

o sea, se pueden tomar juntos?

Gracias, por fin una respuesta sin tanto revuelto! Pregunta, la podemos tomar en ambas veces? Osea antes y después? 2 veces al día.. 😬 espero y me responda

Gracias Zelika

Puedo tomarla en ayunas? Osea por la mañana antes de ir al GYM?

LA TOMO TODOS LOS DIAS de la semana?

pasa algo si se la deja de consumir en un mes? por que decían que si la tomas debe tomarse durante un mes no hay que dejarlo de hacer y después de un mes vez si la sigues consumiendo o ya no no afectara en nada algo asi era me puedes informar bien es que soy nuevo en este tipo de cosas aun no e consumido nada de esas cosas solo entreno por ahora pero quiero aumentar un poco mas la masa muscular

Que suplementos recomiendas como óptimos e indispensables

Es lo que me dijo mi nutriólogo, incluso me dijo que la creatina que usa el cuerpo es la acumulada ya sea para reconstrucción o energía y que no importa la hora incluso podía tomarla en la noche y después del sueño ya hay creatina acumulada.

Yo estoy tomando creatina meta y apenas voy a cumplir 2 semanas tomandola y no siento efectos todavia aq tiempo se siente los efectos? Saludos y espero me ayuden con mi duda gracias

Puedo durar más de 3 meses seguido tomándola sin parar? O hay que tomarlos cada x tiempo?

Y si dejo de usarla las ganancias en fuerza y en masa muscular la perderé?

El que toma antes en entrenamiento y luego de 😈😈😈😈😈

La creatina birman se toma directo ? O en agua e visto que se la toman así y después toman aguab

mujer i baron la pueden tomar

Si quiero mejorar el rendimiento en mis ejercicios y sanar el músculo, la debo tomar antes y después?

Cuanta fuerza se gana al tomar creatina

Que sería un rendimiento óptimo?
Yo busco resistencia y fuerza me recomiendan tomar antes o después?

Me ayudo bro gracias ✅️❤️😄😅

Que tala esta esa marca de my protein ??

Y en que momento se toma un bcaa?

Apenas empecé a tomar creatina ayer, y ya me siento con más fuerza y energía. Llevaba meses sintiéndome débil y con insomnio. También dormí mejor. No sé si haya relación

Osea que puedo tomar creatina despues de entrenar para tener mas energía durante el entrenamiento¿?¿?

Esta bien si tomo la creatina en la mañana aunque entrene en la tarde?

Oye hermano la creatina no se toma así!! 😉

Estoy por tomar creatina para entrar en volumen, me recomiendan antes o después mis kings

Tomarla a palo seco es mazo bueno para los riñones hazte caso

Yo la inalo de madrugada y estoy zarpado

No es buena idea salir en un video ingiriendo polvos sin diluir. Esto es peligroso y puede causar asfixia

Disuelvan en un vaso con agua tibia y alto dulce se disuelve mucho mejor y absorbe , no se la metan en la boca como se ve

Y tomarte la directo en la boca no te dará mejores resultados genio... Viertela en un vaso o shaker .... 🥱

Yo tomo agua amaneciendo para desintoxicar el cuerpo y después entreno. ¿Si le pongo creatina al agua ya no se desintoxicará mi cuerpo?

Esa me gustó, el único canal que te lo dice sin tanto rodeo, si no tenes fuerza tomala antes del ejercicio, si te duelen los musculos despues del ejercicio, y si estas mamado cuando quieras 😎

Porq estás torcido Jajajajajaja

buena publicidad

Oye bro llevo casi 2 meses tratando de buscar donde puedo comprarla, y sólo por curiosidad, ¿tú dé casualidad no venderas creatina o sabes dónde esq yo la puedo adquirir?

aplica lo mismo con la proteína?

y ese perro....

Bro, desde que te metiste el scoop por sí sólo, dejé de creerte

Mal el video del chico comiéndose la cretina seca y el agua después ¡La creatina nunca se come seca como leche en polvo! Siempre se debe disolver bien al menos en 200 ml DE agua antes de tomarla

Se puede tomar en ayunas y despues del entreno, en ayunas con q se puede tomar ???

Yo la consumo antes simplemente por el efecto placebo, siento que puedo ir mejor , porque ya bebo café durante el día

Al fin q responde la pregunta sin tantas vueltas… gracias 🎉

Gracias informe claro y sin rodeos😊

Yo la acabo de probar por primera vez y me mando al baño 😂😂😂😂😂😂

Yo puedo tomarla ante de entrenar y cuando me duerma

Gracias