Cómo TOMAR CREATINA para AUMENTAR MASA MUSCULAR

Buen video, directo a los puntos importantes del uso de la creatina, 👏

Pero no es 1gr por kg de pedo?

Gracias al cielo que no me da efectos secundarios

La creatina de My proteíin es sin gluten?

Una pregunta qué pasa si tomo creatina todos los días y un sábado me tomo unas cervezas

como me puedo beber las patillas de creatina

Creatina creapure o la normal cuál es mejor?

No muchas gracias

A q edad es recomendable tomarla tengo 44 es para saber si c pued

No considero necesario indicar en qué momento es recomendable tomar la creatina..??? Si antes, durante o después del ejercicio...?

directo a lo importante muchas gracias ☺️

Hola!! No sabía que tenías un canal. Veo que todo te va genial. Me alegra mucho verte. Trabajemos juntos en el Opera 😜 Javier Ortega. Un saludo.

yo tengo una pregunta y es de los métodos de cómo tomársela después de los descansos se vuelve a empezar de la misma manera ???

Es bueno tomar creatina para quedarse calvo? Me lo han recomendado como el método más efectivo. Gracias

Saludos. Me. Gustaría. Mucho. Que. Me oriente. Cómo. Consumirlo. Día. A día y. Que. Tiempo. Se necesita para que. Haga. Más. Efecto. Soy. Novato. Ayúdeme!!!!! Grasias

Puede perjudicar el no tener vesícula para tomar creatina ?

la puedo tomar solo con agua

Dices q se puede tomar con somos de frutas y al final dice que mejor la tome sola ? Cuál es la forma correcta?

Yo llevo más de 3 meses tomando continúa y no he logrado ver ningún cambio 🥺

Cada loco con su tema de dónde salen tantos especialista 🤔

Pero la info que das es muy valiosa , gran canal

La puedes tomar con el batido de proteina? Antes de entrenar?

Muy buena tú información voy a iniciar en esto de tomar la cretina y la verdad me gustaría que me recomendaras cual es la mejor marca de cretina qué se debe comprar muchas gracias estaré atento a tú respuesta mil bendiciones

Grácias mi bipolarcito

Informaciones muy necesarias, gracias.

Muchas gracias, ❤ no sabía cómo tomarla

Ósea que no puedo tomar café n todo el día

👏👏👏👏

Y te deja calvo xd

muy necesario, gracias bro

Yo ya me inscribí y a mi no me llega información sobre lo que usted menciona,,,,

Con cuanto de agua la debo tomar

Holaaaa, alguien por aquí que conozca sobre los efectos secundarios de la creatina, me está pasando que me da fiebre y mareos después de consumirla

saludos se puede tomar en ayunas? o tomar todos los dias si no entreno?

Cuántos gramos carga el scoop de la creatina My protein de 500 gr?

¿Debo evitar tomar café en todo el día o sólo en horas cercanas a cuando consumo la creatina?

Muy buena información gracias felicidades

La creatina causa caída del pelo?......

Cualquier cosa menos el café eh ? El café no me lo toques jajajaj

Pero tomar el café para mi es necesario

Quiere decir que tengo que dejar el café, o tomarlo en diferente hora durante el día?

De 5 a 7 gramos al día, les ahorro su tiempo

También se puede tomar creatina durante el ejercicio osea al instante?.

El scoop dice 5 gr y etiqueta 3 gr cuando es en si un scoop

Y cuál son las mejores creatinas a tomar

ANTES O DESPUÉS , DEL EJERCICIO

PRINCIPIANTES

La mejor explicación sobre la creatina en un tiempo corto perfecto excelente video

Puedo tomar.. espirulina .(licuado d ma mañana). proteina. ( durante el dia) Acido hualuronico (noche) .. y creatina durante mi entrenamiento en la tarde)

Pero hay mucho que dicen que se toma de acuerdo al peso si pesas 70kl serian 7 gr de creatina si pesas 60kl entonces 6gr eso es cierto??