HƯỚNG DẪN GIẬT BỤNG CHO NGƯỜI MỚI | NHỮNG LỖI SAI CƠ BẢN | THỰC HÀNH GIẬT BỤNG CHẬM GIẢM MỠ NHANH #2

Cảm ơn chị đã hướng dẫn bài tập

Chị tập nó cứ bị đau xg cột sống lưng ở phần dưới và k giật đc nhanh là sao em

Sao chị tập mái mà không đc vậy làm sao đây

Nhìn thì dễ nhưng làm kg đc làm sao đây các bạn có đến nhà day kg vậy

Dung vay.nhin thay chj tap thi de.den khi toi minh thi hoi kho

Mỗi ngày tập bao lâu thì dc vậy hlv

Chi tập hoài mà không giật đc bụng

Tâp giât bung này có bi đau lưng ko

❤❤

Tuyệt vời ❤

Hít thở kiểu j em ơi ..chị giât ko nổi hi

E tạp đúng ko mà đau lưn

Sao tớ tập mà nó đau hết bụng mà tớ ko hóp được bụng

Quá khó.

Nói tiếng nước ngoài làm ơn phát âm cho đúng .VI GIEO VI GIEO 😂😂😂

E tập dc động tác theo nhịp rồi chứ chưa theo dc nhạc dc,tks hlv.

❤❤❤❤❤

Body em gái đẹp quá 😍😍😍

Mình cũng lm như bạn hướng dẫn nhưng k sao giật dc. Khi giật cứ giật cả đùi

Tuyệt quá bé gái❤ xinh xắn ơi❤🥰🥰🥰

Giảng viên bụng nhỏ nên giưt dễ , bụng to mỡ thì tập kiểu nào

HLV xinh quá, chỉ mải ngắm thôi 😅

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

E tập mãi theo c mà k giật đc bụng toàn giật cả người

May nói nhiều hơn tập

Luôn xiết co bụng thì làm sao ha e chị kg biết xiết co bụng

❤❤

Mình cứ buổi sáng hàng ngày nhé.cảm ơn bạn.nhiều

Cảm ơn huấn h l v rất có tâm đê hiểu

Mổ nhac nhỏ thôi e

Quá tuyệt vời

❤❤ vừa có sức khỏe tốt đẹp dáng ❤❤

Tuổi ngoài 50 cơ nên học nữa k?

Sao e k giật đuọc

bạn ơi có phải khi mới tập thì cơ bụng sẽ hơi nhức nhức phải ko ạ?

Khó ăn lắm mẹ mi nạ 😂😂

Bạn chỉ mình tập với

<<chỉ Tập thôi là chưa đủ>>
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

Tuyệt vời

Huấn luyện viên xinh đẹp nhẹ nhàng vui tính. Thật tuyệt vời. Chị nay với buổi đầu tập

Cho mình hỏi là mỗi lần tập bao nhiêu lâu thì hợp lý bạn

Kho tap wa

Làm không được luôn

em tập đẹp quá

Nhìn rể làm ko được

E bắt đầu tập

Như con điên 😂😂😂😂😂😂😂

Dễ hiểu❤ lắm

Quá tuyệt vời. Cảm ơn HLV Việt Thuỷ đã nhiệt tình hướng dẫn cho ACE. Truyền cảm hứng được cho ACE rất nhiều