중년 뱃살 빼는 3분 루틴

✅ 뱃살·엉덩이 동시에 자극되는 간단 루틴!
✅ 40~60대 여성도 무릎 부담 없이 할 수 있어요
✅ 하루 1분, 꾸준히 따라 하면 라인이 달라져요✨

임피티님 오늘은 5.8 어버이날
즐겁고 행복한 날되시길바래요.
그리고 힘 내세요ᆢ

연휴가 끝나도 먹는 내 자신을 .. 또르르... 이거라도 합니다ㅋ

괴롭혀봅시다 홧팅

ㅋㅋ
오늘도 좋아요는 꾹꾹 ~
운동은 미정~

어제 라이브
빨리 끝났나 나봐요
외출8.5ᆢ이미 끝
좀ᆢ그래

요동작 100번 고우고우~~~허리살과 다리부종에 좋은운동~~😊😊임쌤❤임별님들 오늘도 활기차고 기분이가 좋은 하루되세요~~😊😊😊

허리통증있고70먹은배나온노인할수있는운동좀알려주세요샘님항상감사하고있습니다

좋아요 꾹 저녁홈트로 올께요~~♡♡♡

임쌤 저도 오늘아침에 헬스장에서 운동하고 런닝머신 40분걸었구 기구운동 하고 천국의계단 20분했어요 오늘저녁 임피티 가요홈트 후 쇼츠까지했어요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅하세요

오늘은 못해요..구채구 오채지란 곳을 케이블카 타고 올랐다가 걸어간다고 호기부렸다 된통 당했어요..
거의 2만보 걸었는데 끝까지 계단, 내리막길이라 힘들었어요..
저녁도 냠냠했으니 푹잠으로
기력 회복시켜야 낼 움직일 것 같아요~

영상2개하고 숏츠 10분완료요 감사합니다 임샘 임별님들 굿밤되세요 ✨️🌛😴💞

Thanks!!🙏👍❤️