Разминка перед любой тренировкой | PopSport

Разминка прошла на одном дыхании, благодарю ❤

Я дожила до того, что для меня разминка не как полноценная тренировка😄 я занимаюсь неделю с вами и мне уже легче тренироваться

Я вся вспотела 😆

Девочки! У вас крутой канал! Зачем вы удалили много классных видео?

Ухх устала , что же будет дальше

прекрасная разминка, делаю каждый день перед тренировкой. вначале было трудно и все еще скипаю пару упражнений где как домиком встаешь, но все остальное просто прекрасно. как только научилась дышать правильно стало в разы легче и не так сильно запыхиваюсь

вот так шеей крутить нельзя

Хорошо бы еще озвучивать смену позиций...почти ни у кого этого нет....И можно объяснять что сейчас тянем. Это тоже будет огромным удобством для выполняющего. Осознанность.

Спасибо за разминку 🎉Я в восторге
Пошла танцевать с вами 😻

Вот бы ещё с объяснением для чайников.

потрясающая разминка, здорово, что не кардио тренировка, как у многих, красивая девушка, приятный фон, удобные подсказки и таймер, спасибо большое)

Благодарю ❤

Это же не разминка, а полноценная тренировка 😄

Сбосибочки тебе за тренировки, они очень мне помогают. 😉😘🥰☺😊😇

Хорошая разминка, но на постоянной основе буду делать другую

Я думала, что разминка должна подготовить к выпадам и приседаниям, а не включать их

"Пятка к ягодице + присед на опорной на правую" Что тренирует это упражнение?? Сколько раз я его не делала вообще не могу понять для чего оно...

🙏

Супер разминка и музыка класс , только начала заниматься , спотнула конкретно , спасибо !!!

Пока делаю как полноценную тренировку, потом буду добавлять уже то, что должно идти после разминки)

Спасибо за разминку. Тяжело войти в ритм после долгого перерыва. Это то что надо для начала ❤

Отличная разминка. Можно делать вместо зарядки утром или вечером. Не устала и при этом зарядилась энергией, разогнула все суставы и потянула мышцы 👍😃

Вы удалили другие видео разминки? 😢

Куда делись видео 🥲 как де теперь заниматься! Шо делается то 😮

а почему скрыты видео другие?(( хорошие такие были разминки и теперь они пропали

Жалко что из-за убитых колен приходится придумывать альтернативу выпадам((

А куда вы дели все остальные тренировки, которые у вас были? Хотела позаниматься. А их нет

1день:✅️
2день:✅️
3день:✅️
4день:✅️

Как я рада , что нашла ваш канал!! Спасибо за занятия, очень.круто!😉😄😄

Ъ

Разминка просто космос)) Мое каждое утро начинается с нее

Делаю разминку второй день. Всё болит 🤣🤣🤣🤣. Это точно разминка????

В коментах одни слабаки 😢 вы ещё тренировку со штангой не делали 😅

мне очень нравится эта разминка прям то что надо ставлю класс

Спасибо девочки! видео супер!

Офигеть делаю её уже три дня,после первога дня ужасная крепотура на второй день сделала,и вот третий день и уже
Бёдра-90
Талия-70
Ноги-49
Грудь-90
Вес-50
Рост-173
Теперь стало так
Бедра -92😻
Талия-69
Ноги-47
Грудь-88
Вес и рост не меряла и не взвешивалась взвешусь через неделю,результ за три дня Вау 😻 при это я ничего не меняла в питание так как я и так ем мало и у меня не получится питаться 1200 колорий я ем только на 700-800 вот как то так ,напишу результ через месяц

Мне тоже сама разминка далась трудом😁😁😁думаю после того как станет легче, перейду к тренировкам. Спасибо вам

Офигеть.. Как устал. Вроде сначала думал так мало времени ничего такого

Вау! Это фантастика! Вы прекрасны!🎉❤ спасибо!!

спасибо😀

Вчера сделала, а сегодня уже ноги болят.. Но буду делать и дальше) нужно же обратно вклиниваться в спортивную жизнь

Использовала как утреннюю зарядку 💪

Спасибо💕

Класс, шикарная разминка, особенно в декрете, потянула всё тело 👍

Спасибо, действительно универсальная разминка

Спасибо! Классная разминка!

Спасибо!!!

очень полезно

Розминка клас, для power lifting ідеально підходить. Розминаюсь так перед кожним тренуванням💪💪!!!