Как правильно есть фрукты при похудении

Зря,вы издеваеетесь,очень многим не подходит ваш не смешной юмор,не упивайтесь своей значимостью,это видно и не приятно.Кратко и по существу,это самое оно.

Зачем столько болтовни! Тяжело слушать. Все ценное можно было за 3 минуты сказать

Сергей Михайлович, ваш русский язык прекрасен !! Фигуры речи - бесподобны !! Я красива и стройна в 57 лет, но смотрю вас всегда.. Для меня , ВЫ - лучший фрукт !!!

😂

Посмеялась от души. Супер подача информации ))!

Сергей Михайлович спасибо большое за ваши ролики. Мне подарили вашу книгу и теперь готовлю по вашим рецептам,. Очень нравиться и не голодная , и худею.

Блин, ребята... ну я в Египте живу. У нас килограммовые манго сейчас всех сортов. Виноградище тазами...
Не найти у нас нежирный творог. У нас если сам творог сварил - вот и молодец, сколько там жира уже не важно, чудо, что он вообще есть. Нет у нас, блин, дофига чего вообще. Варенье вот это ваше чудесное на чём его... на... пектине... у нас это слово даже спрашивать в магазине бесполезно. Нет его. Даже яблоки дороговатый продукт ххх
У нас тут оливки... не знаю, я уже замучилась, зубы болят от говядины и огурцов. Неужели не есть то, что остаётся? 😢

После многочисленных попыток похудеть, наконец-то 3 года назад нашла вменяемый способ похудеть без голодовок и мучений, сбросил 27 кг и безмерно обрадовавшись я решила заглянуть в ту самую Нарнию, о которой рассказывает доктор в своих роликах и что? В результате вернулась почти половина того, что удалось сбросить, а я всё пребывал в Нарнии успокаивпя себя тем, что я же знаю как нужно правильно и что вот завтра или послезавтра я буду всё соблюдать, а не тут то было, тело уже Sos кричит, а мозгу нравится Нарния. Короче случайным образом мне попадаются ролики Сергея Михайловича, просматриваю их по 2- 3 раза в день, многое из того что он говорит уже знаю, но как школьница повторяю пройденное и конечно узнаю новое. Какой же Вы классный мотиватор, наконец-то я в реальности, питание перестроила, прошла только неделя, а я уже вижу первые результаты,.

У меня ,,приход" от орешков,сыра и тёмного шоколада.Обязательно 30 грамм из этого,,набора" должен быть,каждый день иначе не проходит чувство голода,а на десерт - яблоко.

Какой-то словесный понос... До сути чтоб добраться, сколько же времени надо😢

Через какое время после основного приема пищи рекомендуете есть ягоды и фрукты или десерты с ними?

Спасибо🙏💕 за Вашу прекрасную помощь людям. Ничего личного😂но столько мути и чисто тупо потереное время, на всякие ха ха примеры. У меня худеет сын, прослушиваю ради информации... Но Ля.... Доктор? Юмор и смех продлевает жизнь. Всём счастья. И простите это моё мнение. Не могу слушать бабушкину болтавьню😂❤

❤поддерживаю 🎉

Ржал весь ролик, пропустил половину важной информации, пришлось пересматривать! 😂
Умеет Сергей Михайлович "всякую хню" отсеивать - легко и непринуждённо! 👍

Спасибо! ❤️❤️❤️

Капец!🤦🏻Только с 12й минуты он начал говорить про фрукты.🤦🏻Короче, можно было сказать одним предложением три правила - фрукты никогда не есть на голодный желудок, в последний прием пищи и не ведро, а грамм 200 за приём . А еще короче - фрукты всегда есть после приема пищи и понемногу.

А салат например только на перекус можно?😊

Здравствуйте! Везде писали до еды на голодный желудок. Вот тебе на. Спасибо большое будем после еды!😊

Ураааа и я похудела за 42 дня 9 кг .🎉🎉🎉

😁😁😁🔥🙏☀️

Очень интересно,спасибо огромное!Теперь у меня первая ассоциация с земляникой будет кладбищем,Сергей Михайлович.А знаете как с куста малину срываешь,начинаешь жевать,а она неестественно хрустит.Так клопа и съела!😣

🤣

Я обожаю фрукты!!! Я их пожираю! Чёрный виноград с косточками- это просто бомба. Яблоки обожаю. Да все! Но от яблок у меня начинается жор 😀. Виноград и бананы калорийны! Как жить????

😀😀😀😀😀

Съела 2 граната и 1 апельсин...теперь сладострастно слушаю!!!!)))))))) На часах 22-07😱

Я замечала за собой ,как только съем яблоко открывается сильный жор

Шутник !

Килограмм смеха я наелась

А почему ж везде говорят, что фрукты после еды плохо перевариваются, вызывая брожение?

Фрукты ем, ела и буду есть, только по вашим правилам, и никого не слушаю😘😊спасибо Сергей Михайлович🙋‍♀️👏👏👏❤️

Худеть мне больше не надо, но Ваши советы смотрю с упоением 🤣.
Я так смеялась только когда смотрела сериал "Кухня". Отличное чувство юмора 😂👍👍

Спасибо за видео! Полезная информация, мотивация к стройности появляется, подача информации - ОГОНЬ! ))

Здравствуйте, Сергей Михайлович! Вчера вечером так и получилось, 10-15 штук черешни вечером, а утром +200 гр. Огромная благодарность за эту тему. Здоровья, всех благ!

А еще сейчас рекламируют представителей компании, которая рекомендует детокс на соках 😵🤕и, говорят, что желательно на голодный желудок

Не ела яблоки боялась плюс в весе, терпела терпела потом оторвалась, съела 6 яблок в течение одного вечера утром минус в весе

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо,милый человек-за красоту волшебных слов,за искренность,тепло души,которое даете нам🙏🙏🙏

Вы лучший. Мы с Вами не знакомы, но Вы так много обо мне знаете. Живите долго и счастливо

Я фигею... Клубника на кладбище. Ржуууууу, а ведь первый час ночи. Подписка не глядя😘

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ну ,болтает....мама дорогая.

Очень много лишней болтовни. Занятый человек это чушь слушать не будет. Хочется получить чёткую информацию ,а здесь потеря времени.

Да ты охренел.уже.со своей болтовней!!!

Балабол...все инфо можно уложить в 3 минутъ

Да,виноград лучше не есть.Я похудела на 31 кг ,диетолог прямо сказала,виноград -даже не смотреть на него.А банан,маленький,только до обеда .Арбуз-стакан нарезанный кубиками..После обеда вариант -или яблоко или груша.

Кошмарное , истерическое видео!

Много много ненужных синонимов . Повторов . Болтовни

Покойники на кладбище с любовью не генную клубнику выращивают😁🤣

У меня такое после инсулина. И победить гормоны, поверьте, невозможно! 😊