Гиперфокус. Как научиться делать больше, тратя меньше времени | Крис Бэйли

Спасибо большое за полезный конспект книги. Лайк и подписка на канал.

Вооу, тучный жаб, ты ли это?😂

Спасибо за полезную информацию! Люблю расширять горизонты своего сознания, читать разные книги, делать практики. А в вопросах понимания людей всегда пользуюсь тестом Воликова. Простой, бесплатный, но самый точный инструмент, который поможет подобрать ключик в общении с любым человеком! Полезен как при взаимодействии с новым человеком: трудолюбив ли он, честный ли, ответственный и т.д. Но также и с близкими и родными - откроет те качества, о которых вы сами не догадывались, научит понимать их и себя. Рекомендую! 👍

Вообщем-то полезная информация. Правдиво,чтобы не загружать память вести дневник. Но отчего ваш ролик построен на каком-то мельтишении картинок. Это стресс для глаз. Отталкивает.

Я, которая включила видос и пошла краситься: 🗿

Приятно проведенные 19 минут спасибо тебе

"Я", это программа, у которой есть исходный код, и код, который был написан поверх исходного, воспитание (родители, родственники, окружение, детсад, школа, институт сми и т.д. и т.п.) Если "Я" хочу изменить программу (характер, привычки, шаблоны, установки, мнение, отношения и т.д.) тогда нужно изменить код. Но если копнуть глубже, то "Я" и есть код. А чтобы стать новой программой, нужно в себя записать самообучающийся код, подпрограмма, которая корректирует основную программу. Как написать код подпрограммы?
1. Сопоставить имеющиеся установки (знания, мнение, опыт и т.д.) с установками, которые необходимы для достижения желаемой цели. Цель жизни (стать абсолютно счастливым, проживающий жизнь здесь и сейчас со всеми спектрами и красками жизни).
2. По причинно-следственной связи, разобрать цепочку возникновения шаблона, установки, мнения, знания и т.д. Разобрать логически, без ментальных, эмоциональных триггеров, сопоставляя с истиной, а не с правдой. Что такое истина и правда, можно поискать в интернете. После того как был найден корень возникновения установки, испытать все эмоции держа картинку перед собой (слышу, вижу, чувствую, вкус, запах) максимально погрузится в момент записи установки. Смотря на установку (шаблон, мнение) со всех сторон, обесценить его и сделать абсурдным, после чего растворить и отпустить.
3. Опираясь на имеющиеся знания, желания, создать новый образ шаблона, который будет соответствовать цели жизни. "Натянуть" на себя этот шаблон. Визуализируя, представляя, вжиться, ощутить всеми органами чувств, что программа ("Я") уже обладает необходимой установкой. 4.Повторять (вживаться, ощущать, проживать так, будто уже обладаешь необходимой установкой) каждый день, максимально жить в течении дня в соответствующем состоянии не менее 21-го дня. Если лень, найди код программы, где записан шаблон (установка) под названием "Лень", используя пункт "2" и "3" перезаписать код.

Мысли, которые возникают в моей голове: 1. Что будет, если к примеру мышка, из мультика Том и Джери, осознает, что она нарисованная? Это будет пробуждение. 2. Всё, абсолютно всё что мы можем знать и то, что мы не знаем, есть единое поле сознания (Бог, эфир, энергия, Брахман, Атман, называйте как вам нравится). Представьте, что все предметы, все живые существа, Вселенные, галактики, параллельные вселенные, и всё всё всё, это океан. Человек (личность-роль-эго-ум) это капля в этом океане которая отгородилась не существующей оболочкой. В момент, когда ум с абсолютно всеми своими концепциями затихает, приходит осознание, что "Я" капля и есть океан, а точнее вода. Это просветление. Вопрос по первому пункту: Если вы считаете себя делателем (я мышка сама принимаю решение как мне вести себя в мультике), то кто же тогда пишет сценарий по которому мышка отыгрывает свою роль?

Очень крутая идея - пересказывать книгу в виде сжатого анимационного видеоролика! - ребята, вы просто офигенны!!!

Что то не то со звуком. То ли настройки выкрутили до максимума для четкости диктора, то ли самая дикция такая. Слушать тяжело, уши режет.
А так советы правильные

Мне кажется людям с сдвг большая часть эти советов вообще мимо, потому что при всём желании ты просто неспособен долго держать внимание на чём-то, и тем более следовать расписанным планам, работать по таймерам и т.п.

)

Все решается одним алгоритмом: просто выставь все дела в очередь и делай последовательно. Паралельность всегда уступает по качеству

человек бессознательное существо. До что мы осознаем это то что посылает наш мозг, но никак наоборот.

Спасибо большое за бесплатное саморазвитие

По моему полезная книга

Спасибо!

самое гланое что тут сказано - меньше занимайся ерундой.

вода, вода и вода...

Идите вы бл.. работать руками, а не просиживая зад на стульях рассуждать о смысле бытия. Тогда и жизнь покажется полноценной

Внимание, слишком энергоемкое занятие, для этого требуется хорошее здоровье и мотивация, и медитация != Концентрация

О! Это чем-то напоминает матрицу Эйзенхауэра

Использовал полученную информацию из первых 3-х глав, чтобы усвоить информацию из оставшихся 2-х глав, результат- сделал за 53 минуты.
Методика работает, большая благодарность Автору <З

Крутой ролик, просмотрел на одном дыхании, уже второй раз. Те кто пишут глупости, просто не извлекли пользу из ролика.

Спасибо за такую подачу, и потраченное время. Наверняка многим будет очень полезно.
У меня же немного другая ситуация. В текущем финансовом положения, мне приходится работать на двух работах. Спать ложусь около двух ночи. На основной работе в офисе бывает страшно хочется спать. И иногда я все же заглядываю в телефон, при монотонной работе, т.к. продуктивность очень низкая может быть в эти моменты, если хотя бы раз в два часа слегка не отвлечься на что-то другое (буквально на 1-2 минуты).

Осознанность... Спасибо! Буду практиковать!

Сдвгшники: ребят, зачем вам это

Спасибо огромное за труд! ❤️

пока смотрела отвлеклась в свои мысли. отличное видео 👍

А правда, почему нельзя сделать щекотно самому себе?😅😅😅 теперь меня это тоже очень волнует

Недослушала из за рекламы. Много других контентов без нее

Смотрю это видео вместо того, чтобы делать дела лол

То что мне нужно, спасибо!

Говорите хотя бы чуть чуть медленнее. тяжело впитывать информацию

не могу сконцентрироваться на видео, потому что мне слишком нравится голос этого парня...😮‍💨

Спасибо большое ❤

Ещё в 2018 году открыла для себя эту прелесть. Постоянно физическая активность, но уши свободны. В первое время слушала музыку. Надоело, решила попробовать книги. С тех пор так и делаю))

Отличная книга!

Так вот почему я днями не отвечаю людям на сообщения. Они меня отвлекают и забирают внимание. Чтобы ответить, нужно посвятить время и внимание на формулирование мысли, а у меня другие приоритеты 🤔

Самый лучше вариант ненадо слушать вам...потому что вы все одмоншыки и лудей одмоеуваете...Кто вам присулушывйтя тогда у человека пробле со психокой...

очень крутое видео, спасибо вам большое😻

Пока смотрела видео, отвлеклась несколько раз

пол года не могла посмотреть это видео

А дак вот как надо медитировать.

К чему-то подобному я тоже пришла. Есть задача, которую не хочется выполнять. Например составить отчет. Я знаю, что она займёт около часа. Я ставлю таймер на 15 минут и в течение этого времени сосредоточенно работаю с отчетом. И так ещё 3 подхода. И вуаля, нудная задача решена.

Я только к концу книги заметил что кручу стул на колёсиках, а это возможно занимает тоже часть кратковременной памяти

Ужасный голос

Следующая книга, которая вам всем понадобится: "Расфокусировка: как начать отвлекаться и перестать работать как робот" 😀 проверено, поверьте.

Здесь есть один большой минус. Люди привыкшие к концентрации внимания на одной задаче, очень невнимательны в жизни. Им более опасно переходить улицу, или ездить на автомобиле. Получается что концентрация на одном, тут превращается в отвлечение от остального.

Начал слушать, пришлось выключать, так как отвлекает..