필라테스하는 물리치료사 람Pt

전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력 38:18
전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력 필라테스하는 물리치료사,람PT 19,948 1 месяц назад
고관절 스트레칭 8분 루틴] -허리, 골반, 고관절 통증 및 뻣뻣함 개선, 하체 혈액 순환 증진/ 매일 8분만 따라해보세요! 8:20
고관절 스트레칭 8분 루틴] -허리, 골반, 고관절 통증 및 뻣뻣함 개선, 하체 혈액 순환 증진/ 매일 8분만 따라해보세요! 필라테스하는 물리치료사,람PT 81,123 4 месяца назад
엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화] 16:13
엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화] 필라테스하는 물리치료사,람PT 42,647 7 месяцев назад
누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력) 10:48
누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력) 필라테스하는 물리치료사,람PT 58,268 7 месяцев назад
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방] 15:46
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방] 필라테스하는 물리치료사,람PT 152,183 7 месяцев назад
10분 홈트레이닝- 서서하는 복부 유산소(층간 소음×), 뱃살빼기! 기초체력 키우기! 14:30
10분 홈트레이닝- 서서하는 복부 유산소(층간 소음×), 뱃살빼기! 기초체력 키우기! 필라테스하는 물리치료사,람PT 28,524 8 месяцев назад
쉽고 안전한 폼롤러 무릎 마사지, 운동 루틴! //무릎 통증, 뻐근함 완화, 무릎 강화, 무릎 재활 18:04
쉽고 안전한 폼롤러 무릎 마사지, 운동 루틴! //무릎 통증, 뻐근함 완화, 무릎 강화, 무릎 재활 필라테스하는 물리치료사,람PT 11,481 9 месяцев назад
골반 전방경사 10분 루틴 (폼롤러 사용)-근막이완,근력강화,스트레칭 12:28
골반 전방경사 10분 루틴 (폼롤러 사용)-근막이완,근력강화,스트레칭 필라테스하는 물리치료사,람PT 27,672 1 год назад
건강한 허리를 위한 폼롤러 운동 20분!- 허리 이완, 유연성 증가, 뻐근함 완화, 허리 강화 효과 22:21
건강한 허리를 위한 폼롤러 운동 20분!- 허리 이완, 유연성 증가, 뻐근함 완화, 허리 강화 효과 필라테스하는 물리치료사,람PT 20,986 1 год назад
감사합니다. 1:16
감사합니다. 필라테스하는 물리치료사,람PT 14,586 1 год назад
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방! 19:59
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방! 필라테스하는 물리치료사,람PT 1,042,652 2 года назад
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방] 15:46
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방] 필라테스하는 물리치료사,람PT 152,183 7 месяцев назад
매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방 12:42
매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방 필라테스하는 물리치료사,람PT 396,290 2 года назад
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요! 21:10
아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요! 필라테스하는 물리치료사,람PT 1,353,475 3 года назад
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요 10:12
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요 필라테스하는 물리치료사,람PT 1,351,359 3 года назад
물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화 18:26
물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 3,950,829 2 года назад
다리저림에 좋은 운동 (허리디스크, 좌골신경통) 30분 31:14
다리저림에 좋은 운동 (허리디스크, 좌골신경통) 30분 물리치료사 pt종환 492,097 2 года назад
엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화] 16:13
엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화] 필라테스하는 물리치료사,람PT 42,647 7 месяцев назад
SUB) 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A 꿀팁 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기 13:49
SUB) 운동초보자는 이거 무조건 해야함 | 필라테스 입문자 Q&A 꿀팁 | 필라테스 가격정보 | 필라테스 효과 | 운동 루틴 | 스트레칭 | 자기관리 | 자기계발 | 갓생 살기 시간기획자 마담초이 600,863 1 год назад
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다! 19:25
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다! 모스틱 자세연구소 865,288 1 год назад
허리통증 완화 스트레칭 루틴! 17:19
허리통증 완화 스트레칭 루틴! 필라테스하는 물리치료사,람PT 88,712 3 года назад
거북목, 굽은등, 말린어깨 루틴 10분!- 스파인 코렉터 버전. 11:31
거북목, 굽은등, 말린어깨 루틴 10분!- 스파인 코렉터 버전. 필라테스하는 물리치료사,람PT 164,073 1 год назад
[필라테스 고관절편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스 고관절 근력운동(feat. 애플힙) 10:05
[필라테스 고관절편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스 고관절 근력운동(feat. 애플힙) 나누리병원TV 696,897 4 года назад
하루 8분만 하세요뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기 9:54
하루 8분만 하세요뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기 자세요정 JSYJ 1,343,554 1 год назад
턱관절 장애 통증, 딱 소리, 입 안 벌어지는 분들 셀프 치료 6가지 방법! 9:45
턱관절 장애 통증, 딱 소리, 입 안 벌어지는 분들 셀프 치료 6가지 방법! 필라테스하는 물리치료사,람PT 19,626 2 года назад
팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward 17:48
팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward 권도수 1,898,500 2 года назад
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화 26:55
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 1,890,561 2 года назад
필라테스하는 물리치료사가 추천하는 굽은등,라운드숄더,거북목 교정 루틴 - 쉽고 효율적으로 4분만 투자하세요! (폼롤러 스트레칭) 4:16
필라테스하는 물리치료사가 추천하는 굽은등,라운드숄더,거북목 교정 루틴 - 쉽고 효율적으로 4분만 투자하세요! (폼롤러 스트레칭) 물리치료사의 맞춤 필라테스 - 민콩 444 1 день назад
8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화 9:34
8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 55,270 2 года назад
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지) 7:42
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지) 필라테스하는 물리치료사,람PT 265,708 2 года назад
10분 홈트레이닝- 서서하는 복부 유산소(층간 소음×), 뱃살빼기! 기초체력 키우기! 14:30
10분 홈트레이닝- 서서하는 복부 유산소(층간 소음×), 뱃살빼기! 기초체력 키우기! 필라테스하는 물리치료사,람PT 28,524 8 месяцев назад
자기 전 15분만 투자해보세요!) 잘때 목, 어깨 , 승모근 통증, 뻐근함 두통 불편감 해소, 목 디스크 예방 16:12
자기 전 15분만 투자해보세요!) 잘때 목, 어깨 , 승모근 통증, 뻐근함 두통 불편감 해소, 목 디스크 예방 필라테스하는 물리치료사,람PT 39,056 2 года назад
앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화 8:39
앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 61,392 2 года назад
10분) 만성두통! 셀프 마사지 + 스트레칭 루틴! -목, 어깨, 승모근 뻐근함 완화 13:55
10분) 만성두통! 셀프 마사지 + 스트레칭 루틴! -목, 어깨, 승모근 뻐근함 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 20,908 2 года назад
국민체조 함께해요!- (10분)남녀노소 누구나 쉽게 따라하는 효율적인 전신운동 7:35
국민체조 함께해요!- (10분)남녀노소 누구나 쉽게 따라하는 효율적인 전신운동 필라테스하는 물리치료사,람PT 37,766 3 года назад
매일 밤 10분만 따라해보세요! 삶의 질이 달라집니다. (긴장푸는 호흡법, 전신 근육 이완 훈련, 수면 유도, 자율신경 조절법, 심리적 안정, ASMR) 15:09
매일 밤 10분만 따라해보세요! 삶의 질이 달라집니다. (긴장푸는 호흡법, 전신 근육 이완 훈련, 수면 유도, 자율신경 조절법, 심리적 안정, ASMR) 필라테스하는 물리치료사,람PT 14,247 2 года назад
8분)승모근 없애주는 운동 루틴!- 어깨, 승모근, 견갑거근 뻐근함 완화 (직각 어깨 만들기 영상 재편성 버전) 8:21
8분)승모근 없애주는 운동 루틴!- 어깨, 승모근, 견갑거근 뻐근함 완화 (직각 어깨 만들기 영상 재편성 버전) 필라테스하는 물리치료사,람PT 52,535 2 года назад
누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력) 10:48
누워서 하는 복부 운동 10분! -매일 [한달 챌린지]도전해 보세요(코어, 복근, 몸통 안정화,기초 체력) 필라테스하는 물리치료사,람PT 58,268 7 месяцев назад
[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기 14:23
[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기 필라테스하는 물리치료사,람PT 276,967 3 года назад

Сейчас ищут