팔 루틴

팔 운동 루틴팔 근육 전체를 한번에 끝내는 '4종목 16세트' 05:52
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Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요 07:56
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[ENG] 요일별운동 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동 24:32
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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!) 10:57
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