코어단련

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무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 진짜 자극을 느껴보세요! (Core workout) 16:22
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횡격막이 약하면 스쿼트도 약하다! 횡격막 자가테스트! 코어운동의 시작!!!! 05:21
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