如果居家运动

【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用) 08:36
【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用) shuaisoserious 617,013 4 года назад
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 07:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 Eugene Wong 2,184,531 4 года назад
十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备 12:23
十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备 Eileen Yu 3,877,514 5 лет назад
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用) 11:46
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用) shuaisoserious 4,878,615 3 года назад
5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat 05:25
5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat Eileen Yu 296,631 2 года назад
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 17:41
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 873,737 4 года назад
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 22:59
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 姐妹花健身廣場舞團 1,530,834 2 года назад
不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己 02:50
不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己 健康1+1 · 直播 262,648 4 года назад
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step! 08:48
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step! shuaisoserious 4,017,103 3 года назад
【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout 10:21
【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout 游書庭 - 瘦身有氧 932,850 3 года назад
大小孩居家運動Tabata 05:41
大小孩居家運動Tabata 愛群醫療 277,518 3 года назад
【无器械】6分钟高效腹肌训练(男女通用） 08:22
【无器械】6分钟高效腹肌训练(男女通用） shuaisoserious 2,837,609 5 лет назад
全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM 00:11
全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM Work Out 108,649 2 года назад
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 08:20
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 照護線上 1,374,876 3 года назад
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】 08:28
居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】 營養健身葛格Peeta 559,681 3 года назад
中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好 02:10
中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好 衣洋健康 506,716 1 год назад
在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊 20:43
在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊 就是甜筒Luna 2,283,940 4 года назад
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment 10:04
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment 一米六健身服利社 554,594 4 года назад
【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳 00:29
【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳 篮球爱好者 124,367 3 года назад
25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練 25:16
25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練 一米六健身服利社 1,411,284 3 года назад

Сейчас ищут