健康運動

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！ 46:02
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伸展運動.. by Mr. Lau Yan To 16:54
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健身減重～全家快樂教室居家運動 30:00
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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身 26:36
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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 22:59
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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了 09:23
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腰椎间盘突出的初级康复训练，每次15下，增强腰背肌拉力 00:57
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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說 14:51
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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG! 46:01
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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉 14:41
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身 11:26
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坐低都做到嘅運動！跟住做預防骨質疏鬆 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 1 (CC中文字幕) 12:24
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