Terence雲教練

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Efficiently enhance "Dynamic Core Stability" with HIIT using a massage roller | 40:10 8:40
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伸展後大腿，腳提得越高越好？！腳提得高代表柔軟度好？｜膕繩肌伸展 Stretch Your Hamstring 6:04
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Seated Towel Exercise(Easy) | Improve Flexibility, Strengthen Muscles and Cardio 21:41
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站式毛巾運動 Standing Towel Exercise｜提升柔軟度、強化肌肉和心肺功能｜合活躍的長者和少運動人士 20:24
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17分鐘橡筋帶下肢循環訓練！橡筋帶讓你下肢肌力全開！家居訓練無跳躍｜橡筋彈力帶 17-Minute Resistance Band Lower Body Circuit Training 17:51
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HIIT "Calorie Burning" Interval Circuit Training! | Sweating, Jumping, Body weight home workout 17:14
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14分鐘練全身《間歇式橡筋帶循環訓練》肌肉全身UP又燒卡路里！家居訓練無跳躍｜橡筋彈力帶 Full-body Resistance Band Circuit Training 14:44
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"Rejuvenate Your Youth, Farewell to Frozen Shoulder" Reduce Clicking Sounds, Fix Shoulder Pain 6:29
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教練推薦的增肌器械，練爆必備｜健身室器械．走進健身房 ft.M48 Wellness Lab 8:38
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HIIT 7Min High-Intensity Interval Circuit Training, Time saving, muscle building & fat loss 10:32
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【伸展運動】整套必做的5分鐘全身舒展運動 5 Minutes Stretching Exercise｜改善腰酸背痛減肌肉緊繃、增加關節靈活度及消除疲勞．熱身減受傷｜緩和延遲肌肉酸痛 5:55
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MIIT 中等強度循環訓練．強肌肉心肺｜無跳躍｜間歇式 20/15｜ 家居運動．比HIIT容易 Medium lvl Interval Circuit Training (中文字幕/Eng Sub) 7:08
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開箱 | 運動橡筋管入手試用．適合初學者至專業訓練人士在家訓練全身肌肉｜居家運動【超輕巧】 4:22
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要演出了．艱苦的減肥成果【減肥真人Show #8 End】Show time! Weight loss results【Gourmand to fit beauty #8】(中文字幕/Eng Sub) 8:41
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舒緩崩緊小腿．減輕疲勞｜弓箭步動作重點｜小腿伸展與拉伸｜拉筋運動，站立走路更輕鬆 Relieving tightness and reducing fatigue in the calves 0:46
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一個小改造，貨不對版的收納櫃都變好用 A modification make a counterfeit cabinet more useful！簡約客廳設計｜用格仔箱做開放式收納原來很好用 6:42
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【直播重溫】HIIT間歇式循環訓練．爆汗消脂．GoGoGo!!! 53:09
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【直播重溫】從0教你邊走路邊減肥的運動．不傷腳、省時間「從訓練益處、動作要點、訓練法和安全要點」等全告訴你｜健步行｜健步走｜心肺功能訓練｜消脂運動 57:52
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