79세 트럼프 대통령이 건강을 위해 매일 아침 꼭 챙겨 먹는 이것 #트럼프 #시니어 #건강한중년 #시니어건강

정신이나 챙겨 먹어

답을보라은거야말라는거야 스팸이다 좋아요 읍다

보라는거야 말라는거야? 다시나오지마

보라는거야 말라는거야? 다시나오지마

욕나오니까 영상꺼

망할유튜브 다시는 너오지말아라..속이는짓이네

저여자 목소리 듣기싫다

돈에 눈이 어두어 개소리로
개짓을 하고 있네

온갖 뉴튜브에 저 목소리
미친다

염병을허네에 어떻게보라는거야 너나실컷보고 벽에칠할때까지 살아라 안누른다

이런 사기성 영상 은 퇴출시켜야합니다.

✅ 1. 달걀 흰자 (노른자 제외)
고단백·저지방 식품

근육 유지와 면역력 강화에 도움

콜레스테롤 걱정 없이 단백질 보충 가능

✅ 2. 시금치
철분·엽산·비타민 K 풍부

혈액 생성과 뇌 건강에 도움

눈 건강과 항산화 작용으로 노화 예방

✅ 3. 토마토
라이코펜이 풍부한 항산화 식품

심혈관 건강, 피부 보호, 암 예방에 효과적

체내 염증 완화에도 도움

✅ 4. 치즈
칼슘과 단백질이 풍부한 유제품

뼈 건강 강화, 근육 유지에 유리

지방은 있지만, 적당량 섭취 시 포만감과 영양 보충에 좋음