8 упражнений для выносливости бойца/ Круговая тренировка боксера

Коротко ясно! Красавцы! СпасиБо 🙏

Бег=выносливость и не только

Спасибо

👍

Всё хорошо подобрано. Но вот примечание .. Не 30 секунд работать. А 1 минуту. Это так работает. Имино на выносливость чтобы твоя работа ног и рук привыкала к минутным трененорвкам. А имино чтоб бил и не уставая. Вот это и есть работа на выносливость. И переход 10 секунд.

Отлично 👍 Тренир позже по практикую !!

станции какие-то придумал нельзя нормально объяснять что-ли?!...столько и столько упражнений выполнять столько раз...нет надо обязательно все запутать.

Отличная методика.

Чётко!

Были ли в те годы такие подобные тренировки на выносливость при мухаммаде али?

👍

Молодец

Молодец удачи!!! Вам.

Скачал это видео. Спасибо!

Коротко, четко, ясно !!!

Подскажите, есть в ютубе мнение, что ударная техника с гантелями это пагубное влияние на суставы. Чуть ли не инвалидами в будущем называют таких спортсменов?
Какие нюансы, польза или вред от ударной техники с гантелями?

атлчна

Знаком с Русланом , очень порядочный человек.

Это как это после тренировки ещё и работа на выносливость? А как же отдохнуть ? Кружечку пива пропустить . Парадокс внатуре

Хороший рабочий комплекс. Второе упражнение мы называли стэпы, еще разноименную руку вперед выкидывали, седьмое упражнение добавляли разноименную ногу назад, просто стоять и кидать скучновато, это не критика, просто делюсь

Снимайте примеры для девушек. Вас не только мужчины смотрят.
Я блин этот не подниму, а если подниму - раскачаюсь быстро 🤷🏼‍♀.
И сделайте, плиз, цикл видео-тренировок в домашних условиях. 😘
(Особенно актуально во время карантина).

great content like here

Между каждым упражнением отдых или 8 упражнение сразу и потом только отдых ??

Руслан КРАСАЧИК!!!!!!

Привет всем! Это первое упражнение с блином для укрепления плечевого сустава! Оно что и в прям помогает? Кто что знает прокомментируйте это упражнение!

Кратко и интересно

ШКОЛА БОКСА СССР......ЧАСТЬ РАЭМИНКИ....ТОЛЬКО К ПРЯМЫМ ДОБАВЛЯЮТСЯ БОКОВЫЕ УДАРЫ И СНИЗУ ПРОПОРЦЫОНАЛЬНО .....

Отличный комплекс! Кто любит бокс, подписывайтесь на мой канал!

Здравствуйте. Как прогрессировать или увеличивать нагрузку в данной программе? Ведь через две-три недели мышцы привыкнут к такой интенсивности и роста силы и выносливости не будет.

В каком городе тренирует Руслан?

какие веса используем?

отличный тренер Руслан! Делайте больше видео с ним!

Подтягивание на турнике способствуют силе удара?

Можно больше видео с Русланом Кикичевым по основам (постановке удара і т.д.), пожалуйста? Он очень хорошо объясняет для новичков таких как я.

Очень хороший комплекс,взял к себе на треньку.Спасибо

Классный тренер классная про!га

Добрый день! А что за великолепная музыка играет на заднем фоне?

A он точно тренир или всё таки тонцор.😂😃

Oshen` zdorovo, a vi eshe takie krygovie trenirovki bydete delat`?

Все отлично, но в будущем хотелось бы , чтобы тренеры давали также упражнения и без снарядов. Блин от штанги вряд ли в каждой квартире есть. Но его легко заменить , например, двумя большими словарями)). Спасибо!

Коротко, чётко, ясно!

Спасибочки ===))

Крутая тренировка. До брался таки до неё , чет я не посчитал вначале , думал на 3 мин. , оказалось 4 если без отдыха. После 2-го круга пришлось 2 минуты отдыха брать . Буду делать регулярно теперь.

деревянненький...

Спасибо!

Побольше бы таких 💪💪💪

отличное видео 👍🏻👍🏻👍🏻

Тренер , видосик хороший и тренер нормальный не заганяет какую то невыполнимую муть . Я побывал во многих городах нашей необъятной и везде старался попасть в зал , где то с каратистами , где с кикерами , где то с боксерами . Везде были круговые . ВЕЗДЕ. Их можно насытить разными упражнениями , нужными бойцам . Каратисты вообще могли влупить отжимания , пресс , приседания - все по минуте . минута отдых и так раза четыре не особо заморачиваясь в выборе упражнений )) Народ чет бухтит не понимая .

Первое упражнение и сразу не то , блин крутить безпонтово а взять гирьку позвоночнику привет , остальные упражнения тоже , кое-что можно выбрать , но для круговой есть лучше - классические боксерские