關注長者心理健康 專家：陪伴關懷是最好藥引｜今日加州

關注長者心理健康 專家：陪伴關懷是最好藥引

近日的多起凶案，對亞裔社區造成難以撫平的傷痛。多個華裔組織於週五，聯合舉辦反思座談會，呼籲社會加強關注老年人的心理健康。

心理治療師 葉顏瑋茵：「（老年人）很多都經歷戰火，有的離鄉背井，原來來到美國的時候有很多期待，因為你想得到兒孫福，我們都想得到兒孫福。但是跟兒孫之間的相處真的不容易。」

亞太家庭中心顧問 黃麗薰：「加上疫情期間，年長者為了減少染病的風險，多數選擇留在家中躲避疫情。因此孤獨感更惡化。」

專家指出，很多心理疾病也與長期的矛盾積累有關。

情緒管理老師 雷洛美：「沒有處理的怒氣不會自動消失，沒有解決的衝突依然存在。」

他們提醒，日常生活中避免壓抑情緒，反而應該多多反思與交流。

調停律師 劉哲沛：「（矛盾中）我們有虧欠了，我們有得罪了，我們有受傷了，那我們看到我們的虧欠，所以我們來認錯，我們來表達我們的歉意，我們來交流我們的情感。讓我們彼此來饒恕、赦免。那這就是一個和睦的方式。」

專家指出，如果老年人發現自己一直流眼淚，內心孤獨，但抗拒交流，戒備心重時，要及時與信任的家人和朋友傾訴。

而民眾也要溫和引導他們外出社交，並避免逼迫和責備。

心理治療師 葉顏瑋茵：「我們要關心、陪伴、引導他出來做做事情。」

情緒管理老師 雷洛美：「溫柔的把他們帶進各種活動的場所裡面，讓他跟人有互動，因為我們人是群居動物，我們都非常需要有這樣的連結。」

現場民眾 Helen：「以前我總是在家裡很憂傷，來了（健康）中心後就很開心了。」

現場民眾 Heary Li：「有各種活動，寫字、畫畫、跳舞、唱歌。 」

如果家人朋友無法幫助年長者走出情緒困境，專家建議要及時尋求第三方的幫助。

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