Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (1 тр)

спасибо!!

Спасибо большое! Думаю стоит подписаться )

Отлчиное видео. Очень нравится, что каждое слово по делу без воды.

молодец. спасибо.

Лайк и комментарий.

👍

Благодарю, молодец,дай бог тебе здоровья,на многие лета!

Спасибо.

Отличное объяснение !!!

Спасибо вам за вашу работу 👏🏻👏🏻

Голову слишком высоко делаете подборок задран

Единственный, кто хорошо объяснил по полочкам как тренировать бицепс бедра, до этого делал не правильно

Приятно слышать доходчивое объяснение , грамотную русскую речь( правильное ударение в слове ягодицы) и без словоблудия.

Хорошее видио спасибо

Все конечно, грамотно и понятно, но все же у вас идет перегиб шейного отдела.

Спасибо за отличное объяснение и ,самое главное,за прекрасный русский язык.

Я делаю минимальными весами 40кг по 50 раз

Не рекомендуется задирать подбородок при выполнении данного упражнения.

Ягодúцы

Теперь понял, спасибо.

Красивый 😅😊

Шикарный ✊️💪красивый мужчина ❤

👍

Разве становая тяга не на прямых ногах выполняется?

Спасибо вам большое вы очень мне помогли

Дякую

Всё толково, но, наверное, это всё же «румынская тяга с гантелями». Всем хороших задниц!

Всё понятно спасибо

Спасибо!

Хорошо объяснил!

Не делал становую, сча попробовал, 2 подхода по 10, средний вес. Все, я так никогда не уставал.

Привет, можете рассказать про румынскую тягу? Я не вижу разницу между становой и румынской тягой

Спасибо

👍😎💪

🎉🎉🎉

Спасибо все классно объяснили😃

Наконец-то я поняла как делать становую тягу. Просмотрела много роликов, нп могла понять, что я делала не так, потому что болела поясница, а не попа))
Спасибо вам!❤

Выглядит как Румынская тяга. В чём разница?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , какой взять вес гантелей для начала? И спасибо за доходчивое объяснение техники упражнения.

Это уже присед какой то

Какое ушербное человечище подвизалось на роль учителя гон ни о чем

Очень педагогично

Спасибо огромное! Очень подробно и доходчиво) Успехов Вам❤

Спасибо!

Подскажите, пожалуйста, как между подходами класть/поднимать гантели, чтобы не повредить спину?

Руки не такие сильные, как ноги, да ещё и гантели по-отдельности надо ставить, не просто гриф симметричный.

Спасибо!

Чет я теперь потерял разницу отличия от румынской тяги ( от становой с акцентом на ягодицы)

Тогда для спины , изолированно, лучше делать мертвую тягу?

Скажите, если есть грыжи в пояснице, а делать экстензию в домашних условиях негде и тяга тоже опасна, какое упражнение применить, ведь поясницу надо укреплять?