как похудеть не вставая с кровати

АХАХХАХАХА ИЗВИНИТЕ НО КАК УМЕНЬШИТЬ ГРУДЬ.....

И так начинаю худеть💋
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день

Делаю по 20 мин

❤😢😂❤❤❤

Я похудала рил а встать я не могу!
Как встать?!?!

Таааакс.
Девочки признавайтесь))
Вы точно делали 2 и 3 упражнение)))

Начинаю худеть

1 встать с кроватм

Спасіба😊

Хотела отправить маме, но послушав звук, перехотела отправлять

Дети 7-10 лет, не худейте!!!! Я сама была в вашем возрасте, со времен он начал уходить, и у вас уйдет. Не надо портить свой организм, прошу вас

Музыка ☠️

это не работает

Знаете как похудеть?
БЕГАТЬ ПО ВСЕМ 3-ЁМ ЭТАЖАМ ШКОЛЫ МАОУ СОШ

Буду делать неделю и скажу результат, залайкайте чтобы не забыла💋

Я такая ленивая, что не могу даже с кровати встать и повторить это👏🏻🤦🏻

Меня бабушка сказала включить звук,,,,

Ребят,я действительно решила,что буду делать эту тренировку,только со следующей недели,и скажу результаты,а не как некоторые.
•Тренировку делаю по 2 подхода в день,каждое упражнение по 30 сек
•+каждый четверг у меня гимнастика 50 мин
•На ПП не сижу и не буду сидеть,просто постараюсь меньше кушать


Замеры:





1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:

а надо шоб кости хрустели просто у меня хрустят по триста писят раз

Ну давайте
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
Начинаю с 29 ноября завтра напишу и тд 😅

Начинаю худеть,залайкате чтоб не потеряла,сообщаю результаты через неделю,вес 71

начинаю худеть




пожалуйста залайкайти чтобы не потерять

Я сночала порочетвла не "похудеть"а "подохнуть"...

Мне одной кажется сто это растение похоже на брокали😅😅😅😅😅😅😅

Я:начинаю худеть
Мама:🍑🍑🍅🥔🍆🥭🥭🍌🍒🥔🍎🥔🍎🍍🍊🍇🍐🥦🌶️🥞🥞🍗🥨🥨🥖🥞🍟🥣🥚🥙🌭🌯🌯🥘🌯🥘🥓🌯🌭🌮🌭🍗🍗🧂🍗🧂🍥🍙🍚🍘🍨🍩🍧🍭🥧🍾🥛🍶🧁🍭🥛🍾🍹🥃🍹🥃🥂🥛🍯🥤🧁🧁🥂🍽️
Я:не завтра худеть буду

30х по 3 подхода

Я рил буду делать,просто одно я забросила, пишите каждый день чтобы я не забыла буду неделю делать по 10 минут
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7

Советы чтобы похудеть
1.пейте больше воды
2.перед едой пейте воды
3.делайте эти упражнения
4.не ешьте перед сном
5.делайте приседания и планку до скольки можете но каждый день

Бег самое полезное для всего🎉

Девочки мы богине если еще похудеть воще королевы 🎉

Девочки! Я за 2 дня у меня ноги стали меньше я пригую до потолка😅😂

Спасибо
ЭТО НОРМАЛЬНО Я В 4 КЛАССЕ РОСТ 140 ВЕС 42 ЁМАЁ Я ХУДЕЮ




ИЛИ ЭТО НОРМ?

Ппнраррппрргггшорррнгг😮

Начинаю худеть

Это рил помогаеееееееет я сделала 4 и 5 упражнение по 3 минуты и за один день скинула 7 кг я клянусь вам никогда так быстро не худела😮❤❤❤❤❤ все советую

Начинаю худеть 🌈🥪🧉
1 час минус 1 кг жира💙
5 часов минус 2 кг🌟
Неделя:было-30 стало:27)

Та самая песня

Я: так, у меня недостаточный вес, мне надо потолстеть на пару кг!
Мои рекомендации:

Запомните девочки
-зачем худеть зачем страдать?
-разбей весы продолжи жрать!

Если вы хотите похудеть,то вы не должны лениться😊

Как повезло как раз на кровате

ребят я рил похудела проверяйте. я одела штаны и они чучуть падают

советы как похудеть:
встаньте с кровати.

Как хочу худые ляшки, худые ноги и живот....НО ПРИСТАВУЧИЕ ВКУСНЯШКИ еда И ДНЕМ И НОЧЬЮ ЛЕЗУТ В РОТ! Это про меня:_)

Спасибо

Как похудеть не вставая с кровати ?
Ответ: никак

Без дефицита калорий и силовых тренировок вы не похудеете

А по сколько подходов? И сколько секунд?

Пункт 1 встать с кровати

ВОТ ТОЛЬКО ПО СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ДЕЛАТЬ

Начинаю худеть (именно уменшаю жывот ето 1 день скоро напишу результат ЛАЙКНИТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА