Комментарии:
Благодарю ❤
Ответитьещё одна гуру-дуру))))
Ответить"Ходить к врачам, читать про рак" - МОЯ ЖИЗНЬ В ОДНОМ ПРЕДЛОЖЕНИ 😢😆
ОтветитьТак я ходил на тренажёрный зал год, тревожность па не ушли.
ОтветитьСпасибо вам за помощь, это я и искал💚
ОтветитьЗдравствуйте, я вот работаю на заводе, и каждый день(уже в течение года) как захожу в него, чувствую зажатость нижней челюсти, а когда что то из рук упадет(ручка или листок) он вздрагивает... Не знаю что делать ((((((
ОтветитьНе помогает(
ОтветитьКрасивый голос и очень приятная интонация и структурированая речь!😊
ОтветитьНе получается. Мне нужен психоаналитик.
ОтветитьМедитация и созерцание имеют своей целью исключительно достижение определённого психологического эффекта.
ОтветитьСпасибо огромное
Ответитьу меня не получается напрягать мышцы….
ОтветитьКошечка 6а заднем плане с опытом видно😁👍расслабленаааа
ОтветитьЯ бы предложила вместо поэтапного напряжения мышц,постоять в "планке"... по-моему самое то!)
Очень приятно Вас слушать и главное действенно!❤
От упражнений чувство слабости, головокружения и пред обморочное состояние
ОтветитьПодходят упражнения для людей с Высокой Чувствительностью нервной системой и повышенной утомляемостью? У меня в глазах плывёт от упражнений. Это нормально ?
ОтветитьЭтапы:
1. На протяжении первой недели: напрягая и расслабляя мышцы учитесь чувствовать разницу. 2 раза в день по 2-3 минуты куда-нибудь удобно садимся или ложимся и напрягаем последовательно все группы мышц (по 5 с.) на 70-80% силы.
2. На протяжении второй недели: по 5-6 раз в день напрягая и расслабляя сразу всё тело (по 5 с.).
3. На протяжении третий недели: т.к. тело уже запомнило разницу между напряжением и расслаблением, то больше не нужно напрягаться, а просто говорить себе расслабься, расслабься и расслабляться полностью, уже можно использовать в повседневной жизни.
4. При остром стрессе или при панических атаках можно незаметно для всех говорить себе “расслабься” и так как мышцы уже помнят, то это будет происходить без трудностей.
Благодарю 🙏
ОтветитьЗдравствуйте! Это по практикам Садхгуру.
ОтветитьСпасибо большое, у меня панические атаки, теперь знаю как сделать себе легче)
ОтветитьДизлайк: одна вода, слабое слово на смысловую нагрузку
ОтветитьТолько, к огромному сожалению вся печаль в том что, чем сильнее тревожность, тем меньше хочется расслабиться (((только когда уже в тотальное Истощение уходишь тогда уже расслабление хорошо идёт, а так огромное сопротивление (
ОтветитьСпасибо большое за видео)я уже знала упражнение с кулаком, но было побеждён узнать о сжигании картизола, и что надо на все тело делать почаще,и потом давать телу задачу расслабиться
ОтветитьСердцебиение не проходит
ОтветитьЗдравствуйте Евгения,раньше же могла просто так успокаиваться что случилось с организмом что приходится так мучиться?
ОтветитьТакая Вы красивая !
ОтветитьМолодчинка . Спасибо большое! Помогло буквально сразу .
ОтветитьХоча відео старе, але дякую вам за нього! Іноді ввечорі відчуваю маленьку тривогу. Ці поради допомогли мені розслабитись)
ОтветитьПри должной практике можно почувствовать дикую эйфорию, сравнимую с героином.
Ответитья начала дичайше зевать))) а это показатель хороший
ОтветитьКрасавица
ОтветитьПрекрасный канал и замечательные видео. Спасибо большое!
Ответитьв последние пять лет у меня была такая штука ,как почти стабильная тошнота раз в 2-1 месяц .в больнице нашли гастрит. но 21и 22 год я очень стрессую ,наверно по поводу отъезда члена семьи в другой город ,даже на незначительный срок, и мб проблем дома,появляются навязчивые мысли ,что меня вот вот стошнит и это случается. я пытаюсь успокоится ,отвлечься на какие то игры ,но не получается. я уже не знаю что делать
ОтветитьТак это в итоге по Якобсону или по Джекобсону?
ОтветитьСпасибо))) помогает
Ответитьспасибо
ОтветитьСолнышко ,дай бог,здоровья ,успехов,Умничка ,обнимаю👻🙏👑🤞🥇❤
ОтветитьСпасибо 🥰
ОтветитьУ меня сложный характер ,я халерик. Если что не так-сразу начинаю стартовать,а если разнервничаюсь ,то и спать нормально не могу...поэтому периодически курсом принимаю Очень много на работе нужно всего делать, новый проект Купила себе комплекс 5-НТР Эвалар, я спокойна-домашние довольны, что я наконец-то не кидаюсь на них...
ОтветитьЯ после работы занимаюсь сексом. И снимаю стресс тревожность успокаиваю нервы.
ОтветитьКрасивая, очень красивая.я влюблён в её черты лица🥲🔥
Ответитьслишком сложно, буду тревожным сидеть
Ответитьспасибо большое🥰
ОтветитьМожет ли спорт заменять это упражнение для снятие тревожности?
ОтветитьОгромное спосибо Вам!!!👍👍👍
ОтветитьСпасибо, за информацию, Евгения ☺️
ОтветитьДЯКУЮ ЕВГЕНІЯ ЗА ВИПУСКИ. ЗАВЖДИ ІНФОРМАТИВНО,ДОСТУПНО І КОРИСНО. ВСЕ ПРАЦЮЄ.
ОтветитьЖенька, ты такая милашка...😯😍
ОтветитьСпасибо! Мне понравился. 👍
ОтветитьПростите миледи ,но ваша красота вызывает приятное напряжение .
Ответить