¿CÓMO DEMUESTRAS TU AUTOESTIMA?

Saludos… tengo 55 años voy al parque hacer ejercicios, lo hago por salud, y sentirme bien conmigo misma… y soy muy activa.. trabajo 8 horas y Dios es el que me da las fuerzas para seguir.. mi Apple Watch me encanta por que me Felícita y me da ánimo por los logros obtenidos 😂😂

Hola Moni yo hago mi rutina de calentamiento y luego ejercicios para mover cada parte del cuerpo, con música alegre, también bailo, debo caminar más y lo voy a hacer es muy benéfico para nuestra salud

Gracias por tan bonita reflexión y por la motivación a trabajar más en nuestro amor propio, bendiciones para ti y tu familia ❤

Excelente contenido, gracias por compartir. Recibe un afactuoso abrazo.

Monica, Gracias Quiero Preguntarle Por Su PaPa Cesar Esta Bien El?

Nosotros los mexicanos nos quejamos que el gobierno no nos da la atención que merecemos en los centros de salud. Pero no hacemos conciencia que no llevamos una buena alimentación y si ya estamos enfermos de lo que sea en realidad no nos cuidamos... gracias módica por esta hermosa reflexión..los culpables somos nosotros mismos encontramos aquien culpar pero no nos hacemos responsables...❤❤ saludos desde chispas

MONICA QUERIDA. EXCELENTE TEMA. EL AUTOESTIMA MIO GRACIAS A MI Y A USTEDES X ESCUCHARLOS LA TENGO EN ALTO. PORQUE PUEDO, SOY GUERRERA, NO BAJO LOS BRAZOS NUNCA Y HAGO LO QUE ME GUSTA. MUCHA FORTALEZA, AMOR HACIA MI, VIDA PARA MI. GRACIAS ❤❤❤

Muchas gracias Dios te bendiga muy buenas henceñanzas me gusta amen ❤️ 💯💥💛👌👍♥️❤️🙏🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Buenos días. Es muy necesario saber en qué voy de esos pasos caminando hacia mi autoestima. He aquí una gran espectativa

Siento que no hace mucho pero vengo bajando el ritmo o frecuencia del ejercicio físico, hasta en mi mesa muscular.

Tengo 61 años e año pasado estube muy enferma.el medico me decia que tengo que hacer ejercicio. Este año me puse juiciosa hacer ejercicio. Comer mas fruta mas verduras pollo pescados. El cambio ala salud . Es notorio. Un abrazo a todos.

Gracias a Dios tengo la oportunidad de hacer lo que me gusta ejercicio me encanta el crosshiit y la gente que conozco allá también comparti con ustedes el primer encuentro gracias porque he aprendido mucho con ustedes

Recomiendo mucho un libro: El amor propio es como el flan de 3 leches. 👌🏻👌🏻👌🏻 Lo conseguí en Amazon KDP

Me encanta fortalecer mi cuerpo con pesas con barra, hago ejercicios como peso muerto y sentadillas. Esos ejercicios me hacen sentir fuerte y sano. Y por deporte hago jujitsu. Ejercicios mezclado con deporte de combate me hace sentir fuerte y resistente a lecciones.

Tener buena autoestima y por supuesto el amor propio, que no siempre le damos la importancia que merece!!!!👍cultivar ciertas actitudes y comportamientos hacia nosotros mismos!!!!👍cómo te cuidas físicamente?o cuánto caminas todos los días?así sea bailar, subir escaleras, etc!!!👍y por supuesto la alimentación tan importante de como comemos y lo que nos hace bien!!!!el amor propio es un acto de responsabilidad con nosotros mismos!!!!👍por ej. Una barra de chocolate no tan dulce y más nutritivo!!!!plena conciencia de cada decisión!!!!👍😘♥️descansar, reparar nos !!!!👍 cómo cuidas tu aspecto físico?cómo te ves ti mismo frente al espejo?con las arruguitas,canas,etc!!! valoras el tener compromiso con otras personas y conmigo misma?♥️😘te hsblss a ti misma y te aceptas?👍

Escucho un Doctor en el radio que dice si no quieres ser un negocio para las farmacias cuidate

A mi me encanta comer un datil o ciruelas pasas en lugar devun dulce

Saludos monica 😂estoy tratando de conseguir ocuparme más de mi persona no dejar que 🤔 los comentarios de los demás me frustran y siempre hacer lo que los demás quieran gracias 🙂 ahora yo. Primero 😮😊😂❤🎉y valorarme 😮😊bendiciones 😘 🙏 🙌 😊 agradecida de tu. Mensaje 😊😊😊

Gracias por esta reflexión 😊

Hola yo camino 45 min a 60, y esos me ayuda a sentirme con energía

Bueno

Gracias eres una gran motivadora que nos enseña a ser mejores.Dios te bendiga a ti a tus hijos a tu papi a tu msmi y a tu hermana.te saludo desde Pamplona Colombis

Buenas noches Mónica Me doy el respeto y el valor para cuidarme y transformarme para tener esa fuerza a mi alimentación y ejercicio. Y una meditación para consentrarme y regalarme una tranquilidad plena. Muchas gracias por la reflexión para hacer conciencia. Para nuestro cuerpo.

B día tengo 78 años y hago yoga 4 días seguidos aparte camino todos los días g a Dios me quiero mucho. Felicidades querida familia Fernandes x sus maravillosas reflexiones❤❤❤

Gracias por la reflexión, me encantó la última parte.😊

Bendiciones❤ Gracias❤❤

Muchas gracias.❤

Excelente reflexión , yo tengo autocuidado personal en todo sentido, me gusta verme bien, aunque no vaya a salir, me arreglo igual, trato de comer muy sano y nunca quedar llena pero, fallo un poco en el ejercicio, necesito perseverancia en ello. Me di cuenta en el reciente encuentro que puedo y debo hacerlo. Hoy por ejemplo dispuse quedarme sola en casa, regalándome ese tiempo para mí y he pasado feliz.