7 dicas para ter DISCIPLINA e EMAGRECER! Como manter o foco na dieta durante o emagrecimento?

Hoje acordei cansada de me sentir mal com meu corpo, mais todas as vezes que tento manter o foco sempre desisto, então hoje acordei querendo entender minha mente e porq eu não consigo manter esse foco, agora sei que a mente tem que ser trabalhada todos os dias,otimo video amei seu canal parabens me fez entender a inportancia de trabalhar a mente..

Eu preciso de motivação e disciplina.

O mais difícil pra mim é largar a Coca-Cola. Que há anos é minha água

Olha eu nesse exato momento estou vendo esse vídeo comendo bolacha de chocolate e Um copo de coca cola😔
Hoje malhei e simplesmente cheguei em casa e fiz isso agora que eu estou enchendo estou sentindo incapacidade por ter feito isso e comer tanto 😓 eu sinceramente estou tentando emagrecer porém aqui em casa tem muita besteira é difícil vc ser a única pessoa que está de dieta pq vc vê outras pessoas comendo e sabe que se comer pode piorar tudo! Eu tenho 15 anos e meu peso no momento é 67 kg porém eu pesava 58 engordei isso tudo pq comecei a tomar pílula anticoncepcional a pílula me da muita vontade de comer e eu preciso me controlar pq afinal se eu sai de 58 pra 67 em 9 meses posso engordar mais né!
Então quero focar porém não é fácil 👌😔

Eu estava há quase 5 meses totalmente focada, pela primeira vez me sentindo feliz comigo, mudei de país sai muito do foco, mas não entreguei os pontos, agora estou pronta pra voltar com tudo!!!!!!

Tenho 1,60 de altura e estou pesando 75 quilos , estou super acima do peso ! É muito difícil viu emagrecer

Eu preciso emagrecer, estou com 75 kilos e tenho 1,58 de altura. Mas não tenho forças.

Hoje acordei focada. Aí passou o dia... comi, biscoitos, goiabada, dois pães, nescau ...🙈

O processo te fere,mas o propósito cura!🦋

Tô amando seu canal. Tem Instagram???

Gostei das suas dicas vou tentar seguir obrigada

Muito bom tudo o que você falou mais tem que gente que nem liga acha que ser gorda e normal eu sou muito criticada porque sou a mais magra da família me. Chama de magrela

Assisti esse vídeo comendo doce 🤡

Cara comecei hoje e ainda tô no foco💙

Mudar um hábito por vez

valeu cara

Misericórdia tou sem disciplina pra Assistir esse vídeo 😅

Vc é um gênio

Eu me culpava por querer só dormir e comer. Achava que eu era o problema e que tinha algo errado comigo. Mas não, eu não tenho problema, é só meu instinto. Kkk então, vou fazer o que tem que ser feito e se der vontade de desencasar e comer, não vou me culpar mais, porém vou fazer o que tem que ser feito antes.
Muito obrigada, sério!

o que vou ser, o que vou ter, o que vou fazer

Espetacular...vc é um excelente motivador...e falando somente o verdadeiro, a realidade...
Abraços Aurelio...obrigada!
Seguindo este roteiro, vitoria concreta

Realmente oque me falta é justamente uma motivação. Eu estou ciente que tô acima do peso e preciso emagrecer, mas, quando estou no meio da dieta eu perco o foco e não consigo entender o porque que estou fazendo o regime (mesmo sabendo muito bem) isso é muito frustante. 😢

Pontos de alavancagem

Que trabalho bacana. Obrigado pelo belo vídeo 🌹👏👏👏👏❤️❤️

Otimas Dicas Professor ❤

❤❤amei

Eu aqui buscando algo que possa mim ajudar a voltar pro foco

Todas as dicas foram maravilhosas

Emagreci bastante pq causa da saúde...mas aí quando meus exames ficaram bom ganhei até um Parabéns do médico...perdi o foco...aí engordei 2 kilos a mais....

Dicas maravilhosas❤❤❤

amos seus exercícios ❤❤❤

Se você não tem disciplina, você não é livre. Já dizia a lenda da maratona Eliud Kipchoge

meu maior problema e em casa, eu nao vou fazer minha família fazer dieta so pq eu quero entao sempre caiu na tentaçao deles

Valeu professor

Como fazer para o equilíbrio voltar

Eu já estou no processo de emagrecimento mais falta o equilíbrio

Reagi hj boraaaa

Gostei de tudo , menos da parte de ficar solteira pra o resto da vida , sou obesa , já me casei assim , e sou muito feliz , não acho que uma fica sozinha pra o resto da vida por ser gorda .

Eu comecei a fazer isso com o telefone. Coloco ele para despertar lá ma cozinha assim levanto. Minha dificuldade é levantar depois só alegria. Mais não tenho energia para malhar pesado pela manhã. Só caminho.

Vou fazer a alegria dos colegas do meu filho
Tem um PC de bala aqui amanhã já foi

Suas dicas sao boas Doutro Aurélio

Não desista
Escreva o que te motiva
Anotado

Super vídeo mereceu meu like e minha inscrição

cansei de ficar me lamentando

Segundo dia. Vamos lá!

Obrigado Aurélio 😊

Obrigada pelas dicas. Pra me motivar, acabei de colocar na tela do meu celular uma foto minha de quando era magra. Toda vez que pegar meu celular, ou seja, o tempo todo, vou ver como eu quero voltar a ser e me motivar a não comer os doces e carboidratos que não tenho conseguido resistir. Espero que dê certo, pois minha dificuldade está na falta de conseguir seguir no foco. Então, acabo comendo e me arrependendo depois.

O foco é imaginar tudo de ruim que ser gordo te trás , aceitar a realidade que não tá bom , não estamos bem , nada cai bem , é só cair na realidade e que sirva um tapa na cara mesmo 😂 acorda levanta e vai , nem pensa

Dicas incríveis!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Eu consegui emagrecer 30 kg em 1 ano pq nao consigo mais focar? Nao entendo