Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!

Мне кажется и холка на шее тоже уйдет.

Док мужик)

Начинаю. Благодарю вас ❤️

Доктор, вы реально спасаете людей!

Благодарю

Здравствуйте,мне 50 я начала стоять у стены и после упражнения во всей спине целый день болезненное ощущение это пройдет со временем или нужно перестать делать это упражнение?

Здравствуйте если стену станешь, но талии не не доходит до стене, с е этим как можно исправить, попа больше чем спина????

Огромное спасибо

Реально работает,СПАСИБО!!!

Можно ли это упражнение делать при остеоартрозе коленного сустава? Будет ли нагрузка на колени, если ставать на носочки и долго стоять?

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Спасибо доктор я делаю єто упражнения каждый день мне почти 65 и я еше во всю работаю єто правда очень хорошо помогает но делать Надо реґул ярно как вы и говорите

Благодарю Вас за добрые советы.

Супер

Спасибо доктор!рада что попала на Ваш канал!

Как бороться с круглой осанки

Спасибо

Спасибо огромное 😭

Мне кажется что с Бубновским можно жить дальше человеком.♥️

У меня такая проблема, я стою и хожу с прямой осанкой. Но стоит сесть или нагнуться - спина колесом, не могу держать прямую спину

Я руки поднять не могу это нормально?

Эти упражнения можно делать при лордозе?

Благодарю Вас!! Очень классно и просто.

Хочу исправить осанку, поэтому попробую эти упражнения. Сегодня 15.08.20, поэтому мой срок 2 недели и я отпишусь, какие изменения произошли. Но всего по времени буду выполнять месяц, те + 2 недели в сентябре.
15.08.20 начало
29.08.20 изменения
12.09.20 итоги

Здравствуйте. У меня 38 лет и ещё у меня пратрузия мне можно сделать такой гимнастика

Thank you so much 🤩🤗🤗🥰🥰

Почему когда делаешь рыбы, получается встаешь на макушку, чтобы лоб коснулся пола, и макушку больно или я не правильно делаю

При грыжах или протрузиях в шейном отделе разве можно так закидывать голову ?

Есть противопоказания? плоскостопие, например?

Ест такой резинка как називаеть

БЛАГОдарю обязательно воспользуюсь.

Буду делать! Круто! 👌

Елена Самойлычева. Сергей Михайлович! Сердечная благодарность Вам! Занимаюсь дома с 2014 года. Вы научили меня слушать свой организм, своевременно принимать решения в различных ситуациях, управлять своим телом. Походка выработалась лёгкая. Чувствую себя очень молодо, хотя возраст уже 61. Всего Вам доброго!!!

Супер, спасибо 👍 ♥️

Krasavshik vrah👌

Здравствуйте! Есть какие-то противопоказания: кифоз, лордоз, сколиоз и прочее, у данных упражнений?

НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!
ЗДОРОВЫЙ МУЖЧИНА!
СУПЕР! 👍❤️🙏

Спасибо Вам большое,Вы знаете,что через четыре дня я стала ходить с прямой спиной,у меня сейчас походка,как в 20 лет-голова поднята,плечи расправлены-красота!

Подскажите как исправить при болезне Бехтерева. Весь сжался, не могу разогнуться

здраствуите увас филиали в грузии ест я болею артритом и хочу увас прити

Мне реально помогло стояние у стены. Просто сначала по минуте стояла, потом дольше. Просто тело запоминает правильное положение и потом в течении дня напоминать себе не горбится. А в первый раз минуту не могла выдержать. Теперь хоть 20. И племянница сутулой посоветовала и через месяц уверенная девушка, а не горбатая старушка.

У стены упражнение работает , мне помогает спасибо большое вам .

Доктор.А можно делать упражнение рыба при шейном остехондрозе ?

Спасибо за Ваш труд доктор!)

Мне помогли выличил позвоночник и давление мне 57 врачи сказали что ничего сделать нельзя 5 лет делаю упражнения по книге главное поверить и победить лень

а при остеохандрозе упражнение "рыбка" допустимо?

Здравствуйте, Сергей Михайлович! У моего не ровная спина и плечи и у дочки скалилоз. Сыну 17 лет, дочке 16 лет. Только что я подписался на ваш сайт. Какие можно делать упражнения?

Эти упражнения не убирают кифоз.

Спасибо, очень даже помогает,начинаешь чувствовать свои мышцы и контролировать себя в повседневной жизни.

Как попасть на приём к этому врачу!!